Manfaat kesehatan kismis yang luar biasa pada hari raya Tet

Kismis hitam menawarkan banyak manfaat kesehatan luar biasa untuk masalah umum seperti anemia, sembelit, dan kolesterol tinggi.

Kismis hitam sangat baik untuk kesehatan

Kismis hitam kaya akan nutrisi yang membantu melindungi dari berbagai penyakit serius. Buah kering yang kaya zat besi ini membantu meningkatkan transportasi oksigen dalam darah. Kismis hitam merupakan sumber antioksidan dan vitamin C yang sangat baik, yang bermanfaat bagi kesehatan.

Antioksidan yang ada dalam kismis mengurangi stres oksidatif dan mengurangi gejala peradangan yang terkait dengan masalah tidur.

Kismis hitam kaya akan nutrisi yang membantu melindungi terhadap banyak penyakit serius.

Bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi

Mereka merupakan sumber kalium yang kaya yang membantu mengontrol tekanan darah. Mereka memiliki sifat pengontrol tekanan darah, yang khususnya bermanfaat bagi orang dengan kadar trigliserida tinggi, kolesterol tinggi, atau penyakit jantung, menurut India TV .

Kekebalan

Kismis hitam merupakan sumber vitamin C dan B yang sangat baik, yang dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Kismis hitam juga kaya akan antioksidan, yang meningkatkan respons imun alami tubuh dan membantu mencegah infeksi.

Kontrol sembelit

Kismis dapat membantu mengeluarkan racun dari usus. Penderita sembelit atau malabsorpsi dapat mengonsumsi kismis yang direndam dalam air. Ini merupakan solusi yang efektif.

Ini adalah sumber kalium yang kaya yang membantu mengendalikan tekanan darah.

Berguna dalam meningkatkan daya ingat

Kismis hitam kaya akan antosianin, flavonoid, dan polifenol yang membantu mengurangi kerusakan otak akibat peroksidasi lipid. Selain itu, flavonoid juga membantu mengurangi kerusakan akibat neuroinflamasi.

Baik untuk mata

Polifenol dan fitonutrien yang terkandung dalam kismis hitam membantu menjaga kesehatan mata dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan yang terkandung dalam kismis juga melindungi dari degenerasi makula terkait usia dan katarak.

Baik untuk rambut dan kulit

Menambahkan kismis hitam ke dalam menu makanan Anda membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Kismis kaya akan zat besi dan vitamin C, yang memberikan nutrisi pada rambut. Selain itu, konsumsi rutin membantu menjaga kulit tetap bersih dan berkilau, serta memperlambat proses penuaan, menurut India TV.

Source: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm