Gagal ginjal akibat 6 kebiasaan hidup ini!

Banyak orang mengira gagal ginjal hanya terjadi pada lansia atau akibat penyakit kronis. Namun, kenyataannya, banyak kasus gagal ginjal disebabkan oleh kebiasaan hidup yang tampaknya tidak berbahaya.

Perlu diingat bahwa kebanyakan dari kita masih mengulangi kebiasaan ini setiap hari tanpa menyadari bahwa kita membahayakan ginjal. Berikut 6 kebiasaan yang diam-diam "merusak" ginjal yang harus Anda hentikan segera sebelum terlambat.

6 Kebiasaan Hidup yang Dapat Menyebabkan Gagal Ginjal

Banyak kebiasaan sehari-hari yang tampaknya tidak berbahaya justru membebani ginjal. Jika dibiarkan dalam jangka panjang, kebiasaan ini dapat menyebabkan penurunan fungsi ginjal dan meningkatkan risiko gagal ginjal kronis.

Minum banyak alkohol

Ketika kadar alkohol dalam darah tinggi, ginjal harus bekerja lebih keras untuk membuang racun bersama dengan hati. Kondisi ini, jika berkepanjangan, akan menyebabkan ginjal kelebihan beban, sehingga mempercepat proses penurunan fungsi.

Makan terlalu asin

Kebiasaan mengonsumsi makanan asin atau makanan tinggi garam seperti ikan laut, makanan beku, makanan olahan, dll. dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi yang berkepanjangan dapat memengaruhi pembuluh darah ginjal, sehingga meningkatkan risiko gagal ginjal.

Mengonsumsi makanan asin dapat menyebabkan gagal ginjal.

Tidak minum cukup air

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, produksi urine menurun dan limbah tidak dapat dikeluarkan secara memadai. Hal ini menyebabkan penumpukan racun, meningkatkan risiko batu ginjal, dan memaksa ginjal untuk menyaring dalam lingkungan yang "terkonsentrasi" lebih tinggi dari biasanya, yang menyebabkan kerusakan jangka panjang.

Sering buang air kecil

Menahan urine menyebabkan urine tertahan di kandung kemih dalam waktu lama – lingkungan yang mendukung pertumbuhan bakteri. Hal ini dapat dengan mudah menyebabkan infeksi saluran kemih dan peradangan yang mengalir kembali ke ginjal. Peningkatan tekanan urine juga dapat menyebabkan pelebaran pelvis ginjal dan pembentukan batu, sehingga meningkatkan risiko gagal ginjal dalam jangka panjang.

Makan terlalu banyak protein hewani

Makan terlalu banyak daging, terutama daging merah, menyebabkan kelebihan protein dalam tubuh. Selama metabolisme protein, ginjal harus memproses nitrogen dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya. Penyaringan yang terus-menerus dalam kondisi kelebihan beban mempercepat gagal ginjal.

Penggunaan narkoba secara sembarangan

Penyalahgunaan antibiotik, obat antiinflamasi, obat pereda nyeri, atau produk yang tidak diketahui asalnya untuk kecantikan atau penurunan berat badan, semuanya dapat menjadi racun bagi ginjal. Banyak orang juga sembarangan mengonsumsi obat kuat segera setelah mereka sakit tenggorokan atau flu. Hal ini tidak hanya tidak berguna tetapi juga merusak glomerulus, sehingga meningkatkan risiko gagal ginjal kronis.

Tips untuk membantu melindungi ginjal Anda

Sebagian besar kasus gagal ginjal dapat diperlambat jika pasien secara proaktif mengubah gaya hidup dan memantau kesehatannya secara teratur. Saran berikut merupakan dasar penting untuk melindungi fungsi ginjal jangka panjang:

• Kontrol tekanan darah di bawah 130/80 mmHg dan pertahankan HbA1c < 7%.

• Kurangi konsumsi protein, utamakan protein berkualitas tinggi.

• Kurangi garam hingga kurang dari 5g/hari.

• Batasi makanan yang kaya kalium dan fosfor.

• Perbanyak sayuran rendah kalium, lemak baik, dan karbohidrat yang lambat dicerna.

• Hindari makanan olahan, minuman ringan, dan alkohol.

• Minumlah air secukupnya sesuai rumus: volume urin 24 jam + 500 ml. Jangan minum terlalu banyak sekaligus, jangan biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi dalam waktu lama.

• Olahraga: Jalan cepat, bersepeda, yoga atau berenang 30 menit/hari.

• Batasi alkohol dan berhenti merokok

• Jangan pernah minum obat tanpa resep dokter.

• Orang yang berisiko tinggi (hipertensi, diabetes, obesitas, anggota keluarga dengan penyakit ginjal) harus menguji: eGFR, kreatinin, albumin urin, elektrolit,... setiap 3-6 bulan untuk membantu mendeteksi kerusakan ginjal sejak dini.

• Dikombinasikan dengan solusi dukungan tambahan dari herbal standar.

Tumbuhan herbal seperti gardenia, plantago, dan kumis kucing membantu menyehatkan ginjal dan bersifat diuretik.

Saat ini, terdapat banyak herba berharga yang baik untuk ginjal. Di antaranya, herba gardenia menonjol. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa gardenia membantu melindungi ginjal, menghambat proses migrasi epitel dan mesenkim, serta meningkatkan fungsi filter glomerulus.

Di negara kita, gardenia digunakan sebagai bahan utama yang dikombinasikan dengan berbagai herba berharga seperti sage merah, kumis kucing, pisang raja, gaharu, astragalus, poria putih, lingzhi merah, dan sebagainya untuk membentuk tablet praktis yang membantu menyehatkan ginjal, diuretik, dan membantu mengurangi edema, gangguan saluran kemih, kesulitan buang air kecil, sering buang air kecil, serta anuria akibat fungsi ginjal yang buruk. Produk ini cocok untuk penderita gagal ginjal, fungsi ginjal yang buruk dengan gejala: sedikit urine, sering buang air kecil, anuria, dan retensi urin.

Makan dengan benar, mengendalikan tekanan darah dan gula darah, menjaga gaya hidup sehat dan memilih solusi dukungan herbal yang tepat akan membantu mengurangi beban pada ginjal dan secara signifikan memperlambat perkembangan gagal ginjal.

Makanan perlindungan kesehatan Ich Than Vuong

Bahan-bahan: Ekstrak Gardenia, Ekstrak Salvia miltiorrhiza, Ekstrak Astragalus, Gaharu, Ekstrak Kumis Kucing, Ekstrak Plantago, Poria cocos, Ekstrak Ganoderma Merah, L-Carnitine fumarate, Koenzim Q10.

Kegunaan:

• Membantu menyehatkan ginjal dan bersifat diuretik.

• Membantu mengurangi gejala edema, gangguan saluran kemih, sulit buang air kecil, sering buang air kecil, dan anuria akibat fungsi ginjal yang buruk.

Subjek penggunaan: Orang dengan gagal ginjal, fungsi ginjal yang buruk dimanifestasikan oleh: Oliguria, sering buang air kecil, anuria, retensi urin.

Menggunakan

• Minum 2 - 3 pil/waktu, 2 kali/hari.

• Sebaiknya diminum 30 menit sebelum makan atau 1 jam setelah makan.

• Sebaiknya digunakan terus menerus selama 1 - 3 bulan tergantung pada penyakitnya atau sesuai petunjuk dokter.

Dipasarkan dan didistribusikan oleh: Asia Europe Pharmaceutical Company Limited

Asia Eropa - Alamat yang aman, terpercaya, dan berkualitas selama 20 tahun

Alamat: 171 Chua Lang - Bangsal Lang Thuong - Distrik Dong Da - Hanoi

Telp: 024.38461530 - 028.62647169

Nomor lisensi periklanan: 01502/2019/ATTP-XNQC

*Makanan ini bukan obat dan tidak memiliki efek menggantikan obat.

* Produk dijual di apotek seluruh Indonesia

Perkenalan diri bisnis

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/mac-suy-than-chi-vi-6-thoi-quen-sinh-hoat-nay-169251203141323638.htm