Tips Obat Tradisional Ampuh Meredakan Masuk Angin, Hidung Tersumbat, Sakit Tenggorokan

Dalam beberapa hari terakhir, kasus flu meningkat, banyak orang menderita sakit kepala, hidung tersumbat, sakit tenggorokan... Apa yang harus dilakukan untuk mengurangi gejala-gejala ini, pengobatan tradisional memiliki banyak pengobatan yang efektif.

Ramuan herbal yang mudah ditemukan ini bisa dikukus untuk meredakan masuk angin - Ilustrasi foto

Dokter umum Bui Dac Sang, Akademi Sains dan Teknologi Vietnam, memberi saran tentang beberapa resep pengukusan herbal dari bahan-bahan yang mudah dibeli siapa pun.

- Serai, jahe

Dalam pengobatan oriental, serai memiliki rasa pedas, hangat, antiseptik, ekspektoran, diuretik, dan khasiat untuk mengobati flu. Jahe mengandung antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang membantu melancarkan pencernaan dan efektif mengurangi rasa sakit dan nyeri.

Untuk perawatan uap, ambil segenggam serai, daun jeruk bali, kemangi, daun lemon, krisan, dan kayu putih. Rebus hingga menjadi ramuan yang bisa diminum dan dikukus, lalu tutupi tubuh dengan selimut agar berkeringat. Anda bisa menambahkan sedikit garam putih untuk disinfeksi.

Menurut anjuran, pengukusan seluruh tubuh dapat dilakukan 2-3 kali seminggu, pengukusan lokal dapat dilakukan 3-4 kali seminggu.

- Perilla

Daun perilla memiliki rasa pedas dan khasiat hangat; daun ini tergolong herba diaforetik (menghasilkan keringat). Baik rebusan maupun ekstrak alkohol daun perilla berkhasiat melebarkan pembuluh darah di kulit, menurunkan demam, dan meredakan pilek. Anda dapat menggunakan daun perilla yang telah dicuci, direbus dengan serai dan garam, untuk dihirup uap guna meredakan gejala pilek.

Selain itu, meminum sari daun perilla atau mencincangnya menjadi bubur hangat untuk dimakan, berbaring di bawah selimut hingga berkeringat juga mengurangi rasa lelah, batuk, dan demam.

- Daun lemon, daun mint, daun basil

Anda dapat menggunakan daun lemon, oregano, mint, daun jahe, daun kunyit, menaruhnya dalam panci sebagai ramuan obat untuk dikukus.

Selain itu, Anda harus menambahkan jahe segar untuk detoksifikasi, membersihkan hidung dan tenggorokan atau serai untuk mendisinfeksi, mengobati masuk angin, sakit kepala, pilek...

Sebelum mengukus, Anda perlu membersihkan tubuh. Jangan langsung mandi setelah mengukus. Jika Anda mengukus seluruh tubuh, area pengukusan harus kedap udara.

Jika baju Anda basah oleh keringat, hentikan penguapan, keringkan tubuh, ganti pakaian, tutupi diri dengan selimut, dan berbaringlah untuk beristirahat. Mengukus kepala dan wajah sama saja, tetapi Anda hanya perlu menutupi kepala dan wajah dengan handuk. Setelah mengukus, keringkan kepala dan wajah Anda.

Setiap sesi pengukusan berlangsung sekitar 20 menit.

Setelah mengukus, keringkan diri, jaga tubuh tetap hangat, dan hindari angin. Jangan berlebihan dan hentikan jika Anda merasa sesak napas, sesak dada, atau pusing. Lansia, penderita penyakit kronis, atau mereka yang memiliki kelemahan fisik... membutuhkan seseorang untuk duduk di belakang dan memegang bahu mereka agar tidak terjatuh saat mengukus.

Dokter Bui Dac Sang juga menganjurkan untuk tidak menguapi saat lelah dan tidak menguapi terlalu lama.

Dalam pengobatan Timur, pengukusan merupakan obat untuk mengatasi masuk angin, sakit kepala, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan sebagainya. Namun, metode ini hanya meringankan gejala dan tidak menyembuhkan penyakit.

Source: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm