Dokter Spesialis 1 Nguyen Tran Nhu Thuy, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Cabang 3, mengatakan bahwa nyeri lutut akibat dingin adalah kondisi di mana sendi terasa nyeri, kaku, dan sulit digerakkan ketika suhu lingkungan turun. Gejala ini umum terjadi pada penderita osteoartritis, periartritis, otot quadricep yang lemah, atau gangguan sirkulasi darah pada sendi.
"Saat cuaca dingin, suhu turun, menyebabkan pembuluh darah perifer menyempit, mengurangi aliran darah ke tulang rawan, dan membuat otot-otot di sekitar lutut lebih kaku. Hal ini menyebabkan pasien merasakan nyeri sendi yang lebih hebat, kesulitan membungkuk dan meregangkan tubuh, atau nyeri saat berjalan," analisis Dr. Thuy.
Mekanisme nyeri lutut saat cuaca dingin
Nyeri lutut saat cuaca dingin sering disebabkan oleh mekanisme seperti: suhu rendah mengurangi elastisitas jaringan ikat di sekitar sendi, otot paha depan dan tendon berkontraksi, menyebabkan rasa tegang dan nyeri; tulang rawan artikular yang mengalami degenerasi sensitif terhadap perubahan tekanan dan kelembapan. Patologi yang sudah ada sebelumnya seperti osteoartritis lutut, bursitis, efusi sendi, dan tendonitis.
Banyak orang yang merasakan gejala-gejala berikut ini ketika cuaca dingin: nyeri bertambah di pagi hari atau ketika meninggalkan ruangan ber-AC; sendi terasa kaku, sulit berdiri setelah duduk lama; nyeri lutut ketika naik turun tangga, kadang-kadang sendi berderit, dan kelenturan berkurang.
Beberapa kasus disertai pembengkakan ringan atau nyeri tajam saat cuaca berubah tiba-tiba. Dokter akan memeriksa lutut, menilai kemampuan bergerak, pembengkakan, tingkat nyeri, dan kekuatan otot quadriceps. Tes paraklinis dapat meliputi rontgen lutut, ultrasonografi untuk menilai degenerasi, efusi, atau peradangan jaringan lunak. Jika nyeri terus berlanjut, mungkin perlu dilakukan pemeriksaan peradangan atau evaluasi otot dan tendon terkait.
Nyeri lutut dingin adalah suatu kondisi di mana sendi menjadi nyeri, kaku, dan sulit digerakkan saat suhu lingkungan turun.
FOTO: AI
Meningkatkan mobilitas dan mencegah nyeri kambuh
Untuk membatasi kekambuhan nyeri sendi, pasien dapat menerapkan langkah-langkah berikut:
- Jaga lutut Anda tetap hangat. Gunakan bantalan lutut atau kenakan celana panjang untuk menghindari angin dingin langsung.
- Kompres hangat selama 15 hingga 20 menit untuk meningkatkan sirkulasi dan melembutkan otot.
- Rehabilitasi paha depan Anda setiap hari dengan latihan sederhana seperti thigh curl, straight leg raises, atau bersepeda ringan.
- Gunakan obat pereda nyeri jika diperlukan. Parasetamol atau obat antiinflamasi nonsteroid dapat digunakan dalam jangka pendek jika tidak ada kontraindikasi.
- Oleskan gel pereda nyeri topikal untuk membantu meredakan ketegangan otot dan nyeri tendon di sekitar persendian.
Bila tidak ditangani dengan baik, pasien dapat mengalami nyeri berkepanjangan yang membatasi mobilitas, atrofi otot paha depan akibat kurangnya gerakan, perkembangan degenerasi yang lebih cepat, dan peningkatan risiko terjatuh pada lansia.
Menurut pengobatan tradisional, pengobatan nyeri sendi seringkali berfokus pada pemanasan meridian, penghilang rasa dingin, dan aktivasi sirkulasi darah. Metode yang umum digunakan antara lain akupunktur, moksibusi, pijat akupresur, atau penggunaan herbal penghangat.
Selain itu, pasien memiliki akses ke model perawatan medis gabungan Timur dan Barat. Metode perawatan seperti terapi fisik, akupunktur, pijat, dan pengobatan disesuaikan untuk setiap pasien. Sistem pencitraan diagnostik dan rehabilitasi memberikan dukungan optimal dalam pengendalian nyeri dan peningkatan mobilitas.
Cara mencegah nyeri lutut secara proaktif saat cuaca dingin
Menurut dr. Thuy, pasien dapat secara proaktif mencegah nyeri lutut saat cuaca berubah dingin dengan menjaga latihan bagi kelompok otot di sekitar sendi lutut, membatasi duduk atau berdiri terlalu lama, mengendalikan berat badan untuk mengurangi tekanan pada sendi, dan menghindari gerakan tiba-tiba saat otot belum sempat pemanasan.
Anda harus menemui dokter jika nyeri berlangsung lebih dari 1 hingga 2 minggu, disertai pembengkakan, rasa panas, kemerahan, dugaan peradangan akut, kesulitan berjalan, ketidakstabilan lutut, nyeri yang terus-menerus muncul setiap kali terjadi perubahan cuaca. Terdapat riwayat osteoartritis atau artritis kronis.
Sumber: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm
Komentar (0)