Mataharinya panas, apa yang harus kita lakukan untuk melindungi kulit kita?

Cuaca panas yang berkepanjangan di Kota Ho Chi Minh berdampak buruk pada kesehatan - Foto: DUYEN PHAN

Mengenai penyakit kulit di cuaca panas, Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, dosen senior, Departemen Dermatologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, Kepala Unit Dermatologi - Dermatologi Kosmetik, Rumah Sakit Nguyen Tri Phuong, mengatakan:

Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, Dosen Senior, Departemen Dermatologi, Fakultas Kedokteran, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, Kepala Unit Dermatologi - Dermatologi Kosmetik, Rumah Sakit Nguyen Tri Phuong - Foto: NVCC

- Beberapa penyakit kulit yang umum terjadi di musim panas antara lain jerawat dan biang keringat.

Jerawat dapat diperburuk oleh meningkatnya keringat, sebum, debu, dan agen eksternal yang melemahkan lapisan pelindung kulit, sehingga meningkatkan penyumbatan, peradangan, dan perkembangbiakan bakteri, tidak hanya terbatas pada wajah tetapi juga dapat muncul di dada dan tubuh bagian atas seperti punggung, bahu, dan dada.

Selain itu, penyakit menular seperti folikulitis; jamur kulit dan intertrigo; impetigo, sering kali memiliki perjalanan penyakit yang menetap, atau kambuh karena faktor-faktor yang menguntungkan seperti kebersihan yang buruk, polusi, panas, dan kelembaban.

Beberapa penyakit umum yang disebabkan oleh aktivitas di luar ruangan meliputi: dermatitis kontak yang disebabkan oleh agen lingkungan seperti tanaman dan hewan; kulit terbakar akibat paparan sinar matahari yang terlalu kuat dalam waktu lama; bintik hitam dan melasma yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.

Jika terjadi sengatan matahari yang parah, dengan gejala sistemik seperti pingsan, demam, kelelahan, dan sebagainya, bantuan medis segera diperlukan untuk menghindari komplikasi yang berbahaya.

* Apa saja risiko perawatan kulit yang tidak tepat saat cuaca panas, dokter?

- Perawatan kulit yang tidak tepat selama cuaca panas dapat merusak lapisan pelindung kulit, sehingga penyakit dan gangguan yang ada menjadi kambuh lebih parah.

* Jadi apa yang harus kita perhatikan saat melindungi kulit kita di musim panas?

- Jika memungkinkan, batasi keluar rumah selama jam-jam puncak UV, dari pukul 10 pagi hingga pukul 4 sore.

Hindari sengatan matahari dengan segala cara. Sengatan matahari meningkatkan risiko kanker hingga lima kali lipat. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 30 dan perlindungan UVA (peringkat PA sering ditemukan bersama SPF) dan oleskan kembali secara berkala, setiap 2-3 jam, terutama setelah berkeringat atau berenang.

Berhati-hatilah untuk melindungi area yang mudah terlewatkan seperti bibir, telinga, sekitar mata, kulit kepala, tangan dan kaki, serta leher.

Kenakan pakaian pelindung matahari, sebaiknya pakaian, topi, sarung tangan, dll. yang terbuat dari bahan tahan UV dan berlabel UPF (Ultraviolet Protection Factor). Pakaian harus sejuk, longgar, dan menyerap keringat, serta kacamata hitam harus memiliki perlindungan UV.

Setelah terpapar sinar matahari, Anda perlu beristirahat, mengisi kembali cairan dan nutrisi. Di saat yang sama, Anda perlu membersihkan kulit dengan benar, menggunakan krim dan masker untuk membantu melembapkan, menenangkan, dan mengurangi peradangan.

* Perawatan seperti apa yang dibutuhkan berbagai jenis kulit selama musim panas, Dokter?

Pada prinsipnya, jenis kulit dapat berubah seiring musim, cuaca, dan tahap fisiologis kehidupan setiap orang. Oleh karena itu, selalu dengarkan, pahami, dan rawat kulit Anda di setiap tahapnya.

Beberapa prinsip umum yang perlu diingat meliputi: minum banyak air, menyeimbangkan gizi, istirahat yang cukup, dan merawat kulit Anda dengan baik dengan langkah-langkah dasar seperti membersihkan, melembabkan, melindungi kulit Anda, dan merawatnya sesuai resep jika ada.

Bersihkan kulit dengan benar dan menyeluruh, jangan pernah menyentuh atau mengutak-atik kulit. Jangan gunakan tisu basah beraroma atau berparfum untuk membersihkan kulit karena dapat dengan mudah menyebabkan iritasi.

Untuk kulit kering, selalu oleskan pelembap dan tabir surya untuk kulit kering setiap hari. Hindari penggunaan air panas saat mandi dan mencuci muka, serta jangan menggosok atau mengupas kulit kering dengan tangan.

Kulit berminyak membutuhkan tabir surya berspektrum luas untuk kulit sensitif dan rentan berjerawat. Gunakan produk perawatan kulit yang non-komedogenik, non-acnegenic, tidak menyumbat pori-pori, dan bebas minyak.

Kulit kombinasi perlu menggunakan pelembap dan tabir surya yang cocok untuk kulit kombinasi, utamakan penggunaan produk yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi.

* Apakah perlu memakai masker atau topi saat mengendarai mobil?

Sinar ultraviolet, termasuk UVA, UVB, dan UVC, memiliki efek penetrasi yang berbeda. Meskipun sinar UVB dan UVC dapat tertahan oleh kaca mobil, sinar UVA tetap dapat menembus. UVA adalah penyebab utama masalah penuaan kulit seperti bintik hitam, kerutan, dan kulit kendur...

Anda harus menambahkan lapisan tambahan film anti-UV ke mobil Anda, dengan demikian memastikan perlindungan anti-UV yang komprehensif, sekaligus membantu mobil mengurangi penyerapan panas selama pengoperasian, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh suhu.

Jika tidak, Anda perlu melindungi kulit Anda bahkan saat duduk di dalam mobil, seperti mengenakan topi, masker, dan kacamata hitam yang terbuat dari bahan yang dapat menghalangi sinar UV.

Kulit yang dirawat secara kosmetik memerlukan perawatan yang cermat.

Tergantung pada tingkat kerusakan kulit, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menghindari paparan sinar matahari secara tepat. Prosedur non-invasif seperti peremajaan laser non-ablatif, penghilangan bulu dengan IPL/laser, pengelupasan kulit superfisial, dll. tidak mengharuskan Anda untuk menghindari paparan sinar matahari secara ketat; Anda tetap dapat menggunakan tabir surya dan menerapkan prinsip-prinsip perlindungan kulit untuk tetap beraktivitas sehari-hari.

Prosedur peremajaan kulit invasif yang menyebabkan kerusakan parah pada permukaan kulit seperti laser mikrodermabrasi, mikroneedling, dan pengelupasan sedang-dalam membutuhkan perawatan yang cermat selama beberapa hari pertama karena adanya sekresi cairan dan pembengkakan. Baru setelah epidermis sepenuhnya beregenerasi, Anda dapat menggunakan tabir surya dan beraktivitas di luar ruangan dengan aman.

Sumber: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm