Ketumbar memiliki banyak manfaat yang tak terduga.

[iklan_1]

Ketumbar kaya akan vitamin dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit kronis. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Foods , ekstrak ketumbar dapat melindungi kulit dari beberapa efek berbahaya sinar UV matahari, menurut Onlymyhealth (India).

Kaya nutrisi

Ketumbar kaya akan vitamin dan mineral penting, terutama vitamin C, K, A, kalium, dan folat. Ketumbar juga merupakan pilihan ideal bagi mereka yang menjalani diet harian.

Mengandung antioksidan

Ketumbar kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit kronis, dan membantu detoksifikasi.

Ngò rí có nhiều lợi ích không ngờ - Ảnh 1. — Ketumbar kaya akan antioksidan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, daun ketumbar membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi ketumbar secara teratur dapat membantu Anda melawan infeksi.

Mendukung pencernaan

Ketumbar mengandung enzim alami yang membantu melancarkan pencernaan. Enzim-enzim ini dapat meredakan masalah pencernaan seperti gangguan pencernaan dan kembung.

Mendukung kesehatan jantung

Ketumbar juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.

Mengatur kadar gula darah

Karena khasiatnya dalam mengendalikan gula darah, ketumbar sering dimasukkan dalam pola makan penderita diabetes atau mereka yang berisiko diabetes.

Lindungi kulit Anda

Daun ketumbar mengandung sifat antibakteri dan antijamur. Anda bisa menghaluskan beberapa lembar daun ketumbar dan mengoleskannya pada kulit untuk mengobati jerawat dan ruam.