Apakah orang tanpa diabetes perlu memantau gula darahnya?

Pemantauan gula darah tidak lagi hanya untuk penderita diabetes.

Semakin banyak orang sehat yang beralih ke perangkat pemantauan glukosa berkelanjutan (CGM) untuk mengelola kesehatan mereka, mencegah penyakit kronis, atau meningkatkan kinerja fisik, menurut Everyday Health.

Manfaat pemantauan glukosa darah berkelanjutan

CGM adalah alat yang membantu pengguna memantau kadar gula darah mereka secara terus-menerus sepanjang hari. Bagi orang tanpa diabetes, penggunaan alat ini yang paling jelas adalah untuk memberikan umpan balik langsung tentang pengaruh makanan, olahraga, tidur, atau stres terhadap gula darah.

CGM adalah perangkat yang membantu pengguna melihat fluktuasi gula darah yang berkelanjutan sepanjang hari.

Ilustrasi: AI

Melihat lonjakan gula darah setelah makan makanan bertepung atau tetap stabil setelah berolahraga membantu pengguna lebih memahami dampak kebiasaan gaya hidup.

Tuan Jay Lusk, seorang ahli medis di Universitas North Carolina (AS), mengatakan bahwa melihat perubahan indeks secara langsung dapat membuat pengguna mengubah gaya hidup mereka.

Secara khusus, Diana Isaacs, seorang apoteker di AS, berkomentar bahwa ketika pengguna secara langsung menyaksikan bahwa mengonsumsi telur rebus tidak meningkatkan gula darah sebanyak sereal, mereka lebih cenderung mengubah pola makan mereka daripada ketika mereka hanya mendengarkan nasihat teoritis.

Oleh karena itu, pemantauan glukosa darah secara terus-menerus dapat membantu orang sehat mengendalikan kadar glukosa darah mereka dengan lebih baik, sehingga memperlambat atau mencegah risiko resistensi insulin, pradiabetes, atau diabetes tipe 2.

Orang yang harus memantau gula darah secara teratur

Orang dengan riwayat keluarga diabetes, orang yang kelebihan berat badan atau memiliki penyakit hati berlemak akibat gangguan metabolisme, dan wanita yang pernah mengalami diabetes gestasional sebaiknya menggunakan CGM. Bagi mereka, deteksi dini fluktuasi gula darah abnormal dapat membantu menunda atau mencegah perkembangan penyakit.

Menggunakan perangkat dalam siklus pendek beberapa hari hingga seminggu untuk memantau respons terhadap diet atau olahraga, lalu berhenti dan kembali setelah beberapa bulan merupakan pendekatan yang fleksibel dan hemat biaya yang tetap memberikan nilai bagi pengguna.

Sumber: https://thanhnien.vn/nguoi-khong-mac-benh-tieu-duong-co-can-theo-doi-duong-huet-185250724152223592.htm