Bagaimana cara berlari yang baik bagi pasien kanker?

Pasien kanker dapat memilih olahraga lari untuk meningkatkan kesehatan mereka, tetapi harus sesuai dengan kondisi mereka. Para ahli dari Rumah Sakit K memberikan saran khusus sebagai berikut.

"Pasien kanker dapat berlari untuk meningkatkan kesehatan mereka, tetapi harus sesuai dengan kondisi mereka. Setiap jenis penyakit memiliki pola latihan yang berbeda," ujar Profesor Dr. Le Van Quang, Direktur Rumah Sakit K ( Hanoi ), dalam acara lomba lari "Relay Journey" untuk menggalang dana bagi pasien kanker dalam kondisi sulit, yang diselenggarakan kemarin pagi (8 Desember) di Hanoi.

KAPAN HARUS BERJALAN, KAPAN HARUS BERLARI?

Mengenai cara berlari yang tepat, Dr. Quang memberi contoh: pasien yang telah menjalani operasi paru-paru karena tumor paru-paru memiliki paru-paru yang lemah dan hanya boleh berjalan. Ketika mereka dalam kondisi sehat, mereka dapat berlari dengan kecepatan lambat. Pada jenis kanker lainnya, pasien masih dapat berlari atau berolahraga, asalkan sesuai dengan kondisi fisik mereka; terdapat konsumsi energi dan keringat, yang akan membantu membuang racun.

Berlari atau berolahraga membantu tubuh menjadi lebih sehat.

Saya sendiri sudah jogging selama kurang lebih 5 tahun, setiap minggu saya berlari setidaknya 4 sesi, masing-masing sesi berjarak 5-8 km. Tidak cepat, tetapi berlari dengan kecepatan sedang untuk meningkatkan kesehatan. Berlari atau berolahraga membantu tubuh menjadi lebih sehat dan bekerja lebih baik.

Profesor, Dr. Le Van Quang (Direktur Rumah Sakit K)

Lari adalah olahraga yang melatih seluruh tubuh, baik untuk kesehatan. Saya sendiri sudah berlari selama kurang lebih 5 tahun, setiap minggu saya berlari setidaknya 4 sesi, masing-masing sesi berjarak 5-8 km. Lari tidak cepat, tetapi dengan kecepatan sedang untuk meningkatkan kesehatan. Lari atau olahraga fisik membantu tubuh menjadi lebih sehat dan berfungsi lebih baik," tambah Dr. Quang.

DUA PENYEBAB UTAMA YANG BERHUBUNGAN DENGAN KANKER

Bagaimana cara mencegah kanker secara proaktif? Direktur Rumah Sakit K menjawab: Mengenai risiko kanker, lebih dari 33% disebabkan oleh tembakau. Berhenti merokok mengurangi risiko kanker. Faktor kedua penyebab kanker adalah makanan dan minuman. Makanan itu sendiri tidak menyebabkan kanker, tetapi cara kita mengolah dan menyimpannya secara tidak tepat meningkatkan risiko, yang merupakan 33% penyebab kanker.

"Kedua faktor tersebut menyumbang hampir 70% risiko. Selain itu, faktor genetik dan mutasi gen menyumbang sekitar 5%. Faktor-faktor lainnya mencakup faktor-faktor lain seperti lingkungan," ujar Dr. Quang.

Menghadapi kenyataan yang dibagikan oleh kelompok-kelompok masyarakat di jejaring sosial tentang mengonsumsi makanan yang menghilangkan protein untuk "melapatkan" sel-sel kanker, Direktur Rumah Sakit K mencatat: Pasien kanker perlu memiliki pola makan yang wajar dan sehat, karena makanan tidak menyebabkan kanker, tetapi cara kita menyiapkan dan menggunakannya secara tidak benar dapat menyebabkan kanker.

Menurut Profesor Dr. Le Van Quang, selama perawatan, pasien kanker juga perlu mengonsumsi protein untuk meningkatkan kondisi fisiknya. Jika pasien tidak mengonsumsi cukup protein, kanker akan menggerogoti seluruh otot, menyebabkan pasien kelelahan. Oleh karena itu, pola makan yang tepat berkontribusi untuk mencegah dan menangkal kanker.

C DIAGNOSIS AWAL

Profesor Le Van Quang mengatakan bahwa saat ini, kemajuan dalam skrining membantu mendeteksi kanker sejak dini, sehingga penanganannya lebih efektif. Khususnya, kanker kolorektal dapat dideteksi melalui endoskopi atau tes darah feses untuk menemukan kelompok risiko, kemudian endoskopi pita sempit untuk mendeteksi lesi. Pada kanker paru-paru, skrining dapat dilakukan dengan CT scan dosis rendah untuk mendeteksi massa abnormal. Kanker payudara dapat dideteksi dini melalui mamografi, atau MRI untuk skrining, tetapi metode ini lebih mahal sehingga belum banyak digunakan.

"Beberapa penyakit dapat dideteksi melalui tes mutasi genetik. Jika terdapat mutasi genetik, perlu dipantau secara ketat, dan bahkan dilakukan beberapa tindakan pencegahan untuk mencegah kanker," ujar Dr. Quang.

Lomba lari "Relay Journey" untuk menggalang dana bagi para pasien kanker kurang mampu diselenggarakan pada pagi hari tanggal 8 Desember di Hanoi, dengan partisipasi pimpinan Rumah Sakit K, pasien kanker, dan sekitar 1.500 atlet.

Berpartisipasi dalam turnamen tersebut, Ibu Vu Hoang Anh (56 tahun, di Hanoi) menceritakan bahwa ia didiagnosis menderita kanker payudara pada tahun 2022. Setelah operasi, ia melanjutkan perawatan sesuai anjuran dokter dan terus berlatih fisik. Ibu Anh mengatakan bahwa kesehatannya kini jauh lebih stabil, ia telah mengonsumsi obat oral dan dipantau secara teratur di Rumah Sakit K. Menurutnya, olahraga teratur, sesederhana jogging setiap hari, disertai dengan pola makan yang baik, istirahat yang cukup, dan kepatuhan terhadap program pengobatan, telah sangat membantunya dalam melawan penyakit tersebut.

Sumber: https://thanhnien.vn/nguoi-mac-ung-thu-chay-bo-the-nao-cho-phu-hop-185241208184907948.htm