Hidangan populer saat Tet mudah meningkatkan kolesterol

'Bagi orang-orang dengan kadar kolesterol tinggi, untuk menjaga kesehatan mereka selama liburan, mereka perlu memilih makanan yang tepat.' Mari kita mulai hari dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Dokter mengungkapkan 4 jenis penyakit yang kemungkinan meningkat drastis selama Tet, cara pencegahannya; 4 hal yang perlu dilakukan penderita penyakit jantung saat bepergian atau pulang kampung selama Tet ; Tips terbang bagi lansia...

4 Hidangan Tet yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi merupakan salah satu penyebab utama aterosklerosis, stroke, dan serangan jantung. Bagi penderita kolesterol tinggi, untuk menjaga kesehatan selama liburan, mereka perlu memilih makanan yang tepat.

Makanan yang harus dibatasi bagi penderita kadar kolesterol darah tinggi selama Tet meliputi:

Gula. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Progress in Cardiovascular Diseases menemukan bahwa gula memiliki dampak yang lebih besar terhadap kolesterol darah dibandingkan lemak jenuh. Pola makan tinggi gula menyebabkan hati memproduksi lebih banyak kolesterol LDL "jahat", sekaligus menurunkan kolesterol HDL "baik".

Mengonsumsi banyak perut babi akan dengan mudah meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Tak hanya itu, kelebihan gula dalam makanan juga meningkatkan trigliserida dan kolesterol dalam darah. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) mencatat bahwa minuman ringan berkarbonasi mengandung banyak gula dan penderita kolesterol tinggi harus membatasinya.

Perut babi. Perut babi adalah hidangan populer selama Tet. Daging jenis ini mengandung banyak lemak babi dan dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL "jahat" dalam darah, sehingga membahayakan jantung dan pembuluh darah. Alih-alih makan perut babi, sebaiknya prioritaskan konsumsi sayur, buah, atau kacang-kacangan. Artikel selanjutnya akan terbit di halaman kesehatan pada 24 Januari.

4 hal yang perlu dilakukan pasien jantung saat bepergian atau pulang kampung saat Tet

Bepergian atau pulang kampung saat Tet merupakan kebahagiaan tersendiri bagi banyak orang. Namun, bagi penderita penyakit jantung, perjalanan ini perlu dipersiapkan dengan matang. Perubahan lingkungan dan tekanan jadwal dapat memengaruhi sistem kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular adalah sekelompok penyakit yang berkaitan dengan jantung dan sistem pembuluh darah, termasuk masalah yang memengaruhi fungsi pemompaan jantung dan sirkulasi darah dalam tubuh. Penyakit kardiovaskular yang umum meliputi tekanan darah tinggi, serangan jantung, penyakit arteri koroner, gagal jantung, aritmia, dan beberapa lainnya.

Orang dengan penyakit jantung perlu membawa obat tambahan saat bepergian atau pulang kampung untuk Tet, untuk menghindari kehabisan obat saat mereka tidak dapat kembali tepat waktu sesuai rencana.

Agar perjalanan Anda menyenangkan, penderita penyakit kardiovaskular perlu memperhatikan hal-hal berikut:

Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Bagi penderita penyakit jantung, liburan adalah waktu untuk beristirahat dan bersantai. Bagi penderita serangan jantung, mereka membutuhkan waktu pemulihan, dan lamanya waktu tersebut akan bervariasi dari orang ke orang.

Dokter akan memberi tahu pasien apakah mereka cukup sehat untuk bepergian atau pulang ke rumah untuk Tet, dan obat atau vaksinasi apa yang perlu mereka bawa.

Obat-obatan dan peralatan. Sebelum bepergian atau pulang untuk Tet, pasien perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan resep obat tambahan yang akan bertahan hingga setelah Tet. Jika karena alasan tertentu mereka tidak dapat kembali sesuai rencana, mereka masih memiliki cukup obat untuk diminum.

Jika Anda menggunakan alat kesehatan seperti monitor tekanan darah, sebaiknya bawa baterai, pengisi daya, dan peralatan terkait. Sebaiknya buat daftar barang yang perlu Anda bawa. Anda juga harus membawa resep dokter agar dapat mengisi ulang obat jika diperlukan. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 24 Januari.

Tips terbang untuk lansia

Dengan persiapan yang tepat, terbang bagi para lansia dapat menjadi lebih aman dan mudah.

Penerbangan jarak jauh dapat menimbulkan stres bagi orang dewasa yang lebih tua yang mungkin memiliki kesulitan mobilitas dan kognitif.

Perencanaan dan persiapan yang cermat akan membantu orang lanjut usia memiliki penerbangan yang lebih mudah dan nyaman.

Namun, perencanaan dan persiapan yang cermat dapat membuat penerbangan jauh lebih mudah dan nyaman.

Berikut adalah beberapa tips perjalanan udara untuk membantu para lansia mencapai tujuan mereka dengan lebih mudah dan aman.

Mengemas Obat di Bagasi Kabin . Bagasi tercatat dapat hilang atau tertunda, jadi sebaiknya Anda mengemas obat-obatan harian di bagasi kabin orang tua Anda. Obat-obatan harus diberi label yang jelas dan mudah diakses, terutama jika dibutuhkan selama penerbangan atau di bandara. Kotak pil dapat digunakan selama di bandara atau di pesawat. Dosis tambahan harus disertakan jika terjadi penundaan.

Cetak daftar obat-obatan yang sedang dikonsumsi orang terkasih Anda dan simpan di tas jinjingnya, untuk berjaga-jaga jika obat-obatan habis atau melewati pemeriksaan keamanan bandara.

Bawalah makanan favorit. Lansia mungkin kesulitan menemukan makanan sehat di bandara atau pesawat, terutama jika mereka sedang menjalani diet medis. Bawalah makanan favorit di tas jinjing mereka agar selalu memiliki camilan sehat. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm