Apa yang dihadapi wanita dalam olahraga?

Dari kesehatan fisik, kesehatan mental hingga risiko cedera, wanita yang memasuki dunia olahraga papan atas selalu harus berjuang dengan kesulitan yang hanya sedikit orang yang memahaminya.

Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang membuktikan betapa beratnya perjuangan kaum wanita - Foto: DANG KHOA

Penderitaan wanita, pria tak bisa mengerti

Masalah pertama adalah kesehatan fisiologis. Tidak seperti pria, wanita dalam olahraga profesional harus berlatih dan berkompetisi dalam konteks di mana tubuh mereka diatur oleh siklus menstruasi, perubahan hormonal, dan risiko kesehatan terkait endokrin.

Penelitian oleh Dr. Jane Thornton (Universitas Western, Kanada), seorang ahli kedokteran olahraga, menunjukkan bahwa fluktuasi siklus dalam kadar estrogen dan progesteron dapat memengaruhi kekuatan otot, fleksibilitas ligamen, kemampuan pemulihan, dan risiko cedera.

Sebuah survei oleh National Collegiate Athletic Association (NCAA) menunjukkan bahwa lebih dari 40% atlet wanita harus mengubah program latihan mereka karena efek siklus menstruasi mereka.

Selain itu, amenore hipotalamus fungsional (FHA) cukup umum terjadi pada olahraga yang mengharuskan anak perempuan berlatih keras dan mengendalikan berat badan secara ketat.

Menurut Jurnal Klinis Kedokteran Olahraga , tingkat FHA pada wanita dalam olahraga profesional dapat berkisar antara 5% hingga 25%, bahkan hingga 69% dalam beberapa olahraga seperti lari jarak jauh atau seni bela diri.

Kondisi ini tidak hanya mengganggu kinerja, tetapi juga meningkatkan risiko osteoporosis, cedera, dan masalah kesehatan jangka panjang.

Selalu menghadapi risiko depresi

Masalah kedua, yang sama meresahkannya, adalah kesehatan mental. Data internasional menunjukkan bahwa perempuan yang berkecimpung di dunia olahraga berisiko lebih tinggi mengalami kecemasan, depresi, dan gangguan makan dibandingkan laki-laki.

Sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam Frontiers in Sports and Active Living 2025 menemukan bahwa atlet wanita melaporkan gejala kecemasan dan depresi yang jauh lebih banyak, terutama dalam lingkungan kompetisi yang penuh tekanan.

Sebuah survei tahun 2018 oleh Masyarakat Psikologi Olahraga Internasional menemukan bahwa 26% atlet wanita elit memiliki gejala depresi, dibandingkan dengan 10% pria.

Penggemar seringkali hanya tahu gambar bahagia atlet wanita - Foto: TVA

Penyebabnya tidak hanya berasal dari tekanan untuk mencapai hasil, tetapi juga dari prasangka sosial tentang bentuk tubuh, peran gender, tanggung jawab keluarga, dan masa depan setelah pensiun.

Psikolog olahraga Carla Edwards (Kanada) berkomentar: "Banyak atlet wanita harus menyeimbangkan jadwal latihan yang padat, belajar, atau bekerja, sementara juga berada di bawah tekanan untuk menikah dan memiliki anak, sesuatu yang jarang dipikirkan oleh atlet pria di puncak karier mereka."

Kekhawatiran akan citra tubuh juga menjadi faktor penting, karena banyak cabang olahraga yang sangat menekankan estetika, sehingga memaksa perempuan untuk mempertahankan persentase lemak tubuh yang sangat rendah, yang berujung pada gangguan makan. Beberapa studi menunjukkan bahwa dalam olahraga yang berfokus pada tubuh, tingkat gangguan makan pada atlet perempuan bisa mencapai 70%.

Risiko cederanya bahkan lebih tinggi.

Terakhir, ada masalah cedera. Studi kedokteran olahraga menunjukkan bahwa atlet perempuan berisiko lebih tinggi mengalami jenis cedera tertentu dibandingkan laki-laki, terutama cedera ligamen anterior cruciatum (ACL).

Sebuah laporan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa risiko ruptur ACL pada wanita dua hingga empat kali lebih tinggi daripada pria, sebagian karena panggul mereka yang lebih lebar, sudut lutut yang berbeda, dan efek hormon estrogen pada kekuatan ligamen.

Angka cedera pada perempuan seringkali lebih tinggi dibandingkan laki-laki - Foto: BAO NGOC

Selain itu, bola voli, bola basket, dan sepak bola wanita telah mencatat tingkat keseleo pergelangan kaki, tendinitis patela, dan cedera bahu yang tinggi, karena sifat dari lompatan, pantulan, dan rotasi berkelanjutan.

Dr. Grethe Myklebust (Norwegia), yang telah melakukan banyak penelitian tentang cedera olahraga wanita, menekankan: "Mencegah cedera bagi wanita memerlukan program latihan kekuatan dan keseimbangan khusus, karena risiko cedera mereka tidak sama dengan pria."

Ketika cedera terjadi, dampak psikologisnya bahkan lebih parah. Sebuah studi tahun 2022 dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa hampir 50% atlet wanita yang harus istirahat panjang dari kompetisi karena cedera mengalami depresi.

Angka, bukti, dan cerita dari ilmu olahraga menunjukkan bahwa wanita menanggung lebih banyak tekanan – baik fisik maupun mental – daripada yang sering dibayangkan penggemar.

Memahami perbedaan risiko biologis, psikologis, dan cedera tidak hanya membantu masyarakat berempati, tetapi juga membantu administrator olahraga, pelatih, dan staf medis memberikan dukungan yang tepat waktu.

Itu pula sebabnya mengapa di berbagai cabang olahraga, balai latihan, dan balai latihan pemuda, pelatih perempuan selalu dibutuhkan, karena hanya perempuan yang mampu memahami, memberi dukungan, dan menolong gadis-gadis muda mengatasi kesulitan.

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-the-thao-phai-doi-mat-dieu-gi-20250814220214994.htm