"Superfood" dijual di pasaran, buahnya lezat, daunnya dapat digunakan untuk membuat minuman untuk menyembuhkan insomnia dan menyehatkan jantung.

Jambu biji adalah buah yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Vietnam, dianggap sebagai salah satu buah super dengan banyak manfaat, tetapi tidak semua orang mengetahui khasiat daun jambu biji. Daun jambu biji muda merupakan tanaman herbal yang digunakan dalam pengobatan Oriental, serta di Meksiko dan beberapa wilayah di Amerika Selatan.

Cara paling populer untuk memanfaatkan daun jambu biji adalah dengan membuat teh daun jambu biji. Untuk daun jambu biji kering, seduh 2,5-5 g daun dalam 250 ml air mendidih selama kurang lebih 10 menit.

Untuk daun jambu biji segar, cuci bersih 5-10 lembar daun, lalu masukkan ke dalam 500 ml air mendidih, tutup, dan rebus dengan api kecil selama 10 menit. Selain itu, daun jambu biji juga digunakan dalam bekicot kukus, ikan rebus, lumpia, dan lain-lain.

Khasiat teh daun jambu biji

Menurunkan lemak darah, baik untuk jantung

Healthline mengutip sebuah penelitian dalam jurnal Nutrition and Metabolism yang mengatakan peserta penelitian yang minum teh daun jambu biji memiliki kadar kolesterol lebih rendah setelah 8 minggu.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chemistry and Physics juga menemukan bahwa senyawa dalam daun jambu biji membantu melarutkan kolesterol “jahat”.

Berbagai penelitian telah menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi teh daun jambu biji secara teratur selama 3 bulan akan melihat hasil positif terhadap lipid darah, menstabilkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Mengobati diare

Artikel di situs web Rumah Sakit Umum Medlatec memuat konsultasi medis dengan BSCKI. Duong Ngoc Van mengatakan bahwa salah satu khasiat daun jambu biji yang umum digunakan adalah untuk mengobati diare.

Alasan utamanya adalah karena daun jambu biji dan kuncup jambu biji muda mengandung tanin dan beberapa ekstrak yang menghambat aktivitas bakteri staphylococcus aureus dan E.coli.

Dari sana, ia membantu mengurangi gejala diare. Selain itu, mengonsumsi daun jambu biji muda juga membantu mengencangkan mukosa usus dengan lebih baik.

Menstabilkan kadar gula darah

Apa saja manfaat kesehatan daun jambu biji? Anda mungkin belum tahu bahwa mengonsumsi daun jambu biji efektif dalam mengontrol kadar gula darah dan resistensi insulin. Oleh karena itu, mengonsumsi daun jambu biji sangat baik bagi penderita diabetes.

Daun jambu biji memiliki efek ini karena adanya kelompok zat seperti Avicularin dan Quercetin yang memiliki kemampuan menghambat penyerapan glukosa.

Mencegah risiko kanker

Dengan adanya antioksidan, penggunaan daun jambu biji memiliki efek mengurangi pembentukan radikal bebas—penyebab terbentuknya sel kanker. Khususnya, komponen likopen sangat efektif dalam mencegah dan mengobati kanker payudara dan kanker prostat.

Menurunkan berat badan

Khasiat lain daun jambu biji yang disukai wanita adalah mendukung penurunan berat badan. Studi menunjukkan bahwa daun jambu biji membantu mengurangi asupan pati dan metabolisme gula dalam tubuh.

Oleh karena itu, wanita dapat menggunakan teh daun jambu biji, jus daun jambu biji, atau jus daun jambu biji yang dicampur dengan jus buah untuk meningkatkan bentuk tubuhnya.

Meningkatkan kesehatan mulut

Jika Anda masih bertanya-tanya apa saja manfaat kesehatan daun jambu biji, berikut jawaban selanjutnya yang mungkin belum Anda ketahui: meningkatkan kesehatan gusi dan gigi.

Alasan utamanya adalah karena daun jambu biji mengandung zat astringen yang membantu mengencangkan gigi dan meredakan nyeri gusi.

Cara penggunaannya pun sangat mudah, Anda hanya perlu menggunakan daun jambu biji segar yang sudah dicuci bersih lalu dihaluskan.

Setelah beberapa saat, nyeri gigi dan gusi akan cenderung mereda. Peradangan dan infeksi gusi juga akan membaik secara signifikan jika metode ini digunakan secara teratur.

Meningkatkan kualitas tidur

Minum teh daun jambu biji secara teratur membantu meningkatkan kualitas tidur. Daun jambu biji menenangkan saraf dan pikiran, sehingga Anda lebih mudah tertidur.

Catatan saat menggunakan daun jambu biji

Daun jambu biji memang baik untuk kesehatan, tetapi sebaiknya Anda hanya minum 1-2 cangkir teh per hari setelah makan. Meminumnya dingin atau panas memang efektif, tetapi jangan terlalu banyak untuk menghindari masalah pencernaan.

Sebelum menggunakan daun jambu biji untuk mendukung pengobatan penyakit apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi lengkap mengenai dosis air daun jambu biji yang boleh Anda konsumsi setiap hari. Selain itu, beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat menggunakan air daun jambu biji antara lain:

Jangan minum air daun jambu biji sebagai pengganti air. Minum air daun jambu biji yang terlalu pekat atau dalam jumlah banyak dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan sembelit. Hentikan penggunaan air daun jambu biji dan temui dokter jika Anda mengalami gejala seperti ruam, gatal, atau kesulitan bernapas.

Sumber: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm