Vitalitas Hari Baru - Surat Kabar Elektronik Thai Binh

Berjalan-jalan keliling kota mulai pukul 5 pagi setiap hari, terutama di akhir pekan, membuat suasana latihan olahraga untuk meningkatkan kesehatan terasa sangat menyenangkan di tempat umum. Selain olahraga yang sudah umum seperti sepak bola, lari, dan jalan kaki yang menarik banyak peserta, beberapa olahraga baru seperti bersepeda, yoga, dan aerobik juga semakin populer.

Lokasi pelatihan Klub Sepeda Green Thai Binh adalah Alun-alun Thai Binh dan rute sekitarnya.

Cintai diri Anda dengan berolahraga setiap hari

Dengan lokasinya yang strategis, Lapangan 14 Oktober menjadi destinasi menarik yang dipilih banyak orang setiap pagi. Baik hari kerja maupun akhir pekan, bahkan saat hujan, tempat ini selalu ramai dikunjungi para pecinta olahraga. Aerobik, yoga, sepak bola, shuttlecock, jalan kaki, atau sekadar olahraga ringan, semua orang dapat menemukan olahraga yang cocok untuk mereka.

Hampir berusia 80 tahun, selama lebih dari 20 tahun, Bapak Do Quang Chien (Kelurahan De Tham) telah berolahraga sekitar 1 jam setiap hari di Alun-alun bersama teman-temannya. Berjalan kaki, berolahraga ringan, menghirup udara segar, mengamati orang-orang yang berlalu-lalang saat jalanan tidak terlalu ramai membuatnya semakin bersemangat setiap harinya.

Pak Chien berbagi: Banyak orang bilang saya terlihat lebih muda dari usia saya, saya pikir itu karena saya berolahraga secara teratur setiap hari, sirkulasi darah saya baik sehingga saya lebih sehat. Khususnya, saya pernah mengalami masalah kesehatan sehingga saya lebih memperhatikan olahraga. Alun-alun ini sangat ramai, hampir pukul 5 pagi sudah ada orang-orang yang datang untuk berolahraga, mengobrol setelah setiap latihan, suasananya ramah, terbuka, dan kesenjangan generasi tampaknya tidak ada lagi.

Beberapa klub aerobik dan yoga juga telah memilih Alun-alun ini sebagai lokasi latihan rutin. Sementara puluhan anggota klub aerobik dengan antusias mengikuti alunan musik di satu bagian Alun-alun, di sudut lain, anggota klub yoga bergerak lambat dan lembut dengan gerakan yang sangat memengaruhi tubuh, membantu praktisi menyelaraskan pikiran dan tubuh secara harmonis, menjaga emosi tetap tenang dan pikiran tetap jernih.

Ibu Truong Thi Hien (Kelurahan Le Hong Phong) berkata: Meskipun bangun pagi agak canggung, terutama di hari yang dingin, saya selalu menjaga kebiasaan berlatih yoga di pagi hari. Pergi ke Alun-alun untuk berlatih bersama anggota Klub membantu saya merasa lebih segar dan bersemangat, dan setelah berlatih, saya dapat pergi bekerja dengan lebih efektif.

Berlatih dan mengajar anggota klubnya, Ibu Chu Thi Hang, seorang instruktur yoga, berbagi: Saya sangat senang bahwa gerakan olahraga fisik di kalangan masyarakat saat ini sedang difokuskan dan diperhatikan. Faktanya, dalam hidup, setiap orang mengalami stres, kelelahan, dan perlu memiliki waktu untuk diri sendiri, untuk merawat diri agar menjadi lebih sehat. Oleh karena itu, cintailah diri Anda dengan berolahraga setiap hari.

Latihan klub yoga di 14/10 Square.

Menuju gaya hidup hijau

Meskipun saat ini hanya ada sedikit klub bersepeda yang beroperasi di kota ini, masing-masing klub menarik banyak anggota. Klub Bersepeda Green Thai Binh yang beranggotakan hampir 100 orang, yang juga beroperasi setiap hari pukul 5 pagi, memilih Alun-Alun Thai Binh (Kelurahan Hoang Dieu) dan jalan-jalan di sekitarnya sebagai lokasi latihan utama. Ruang yang lapang dan sejuk dengan banyak pepohonan merupakan kondisi yang menguntungkan bagi para pecinta olahraga untuk memiliki lebih banyak energi guna berlatih secara efektif. Oleh karena itu, di klub ini, terdapat orang-orang berusia di atas 70 tahun yang masih rutin bersepeda sejauh 30-40 km dalam 1 jam di pagi hari; di akhir pekan, jarak yang ditempuh bisa mencapai lebih dari 70 km.

Bapak Tran Trung (kelurahan Bo Xuyen) adalah salah satu anggota tertua klub. Beliau bercerita: Saya sudah pensiun selama 12 tahun dan bersepeda selama 12 tahun, hampir tanpa penyakit. Bersepeda di pagi hari baik untuk kesehatan, dan selain itu, bertemu orang-orang dengan minat yang sama, mengobrol dengan riang, dan kegembiraan di awal hari membuat saya hidup dengan kegembiraan itu sepanjang hari.

Di Klub Bersepeda Thai Binh Xanh saat ini, anggotanya berasal dari berbagai usia dan profesi, termasuk banyak perempuan. Meskipun pagi hari seringkali disibukkan dengan pekerjaan rumah tangga dan mengantar anak-anak ke sekolah, menyadari manfaat bersepeda di pagi hari, para perempuan ini tidak hanya berlatih untuk meningkatkan kesehatan mereka, tetapi juga berpartisipasi dalam lomba bersepeda yang diadakan di berbagai provinsi dan kota. Beberapa anggota telah meraih penghargaan tinggi, sehingga mendorong anggota lain untuk lebih antusias dan berkomitmen pada hobi mereka.

Ibu Bui Thi Le Xuan (Kelurahan Hoang Dieu) berkata: Saya telah berpartisipasi dalam balap sepeda selama hampir 10 tahun, tetapi sejak 2022 saya hanya berpartisipasi dalam balapan terbuka nasional, dan baru naik podium dua kali. Bagi anggota yang bersiap untuk berpartisipasi dalam balapan besar, Klub akan memperhatikan penyediaan latihan dengan tingkat kesulitan yang meningkat setidaknya 1 bulan sebelum turnamen dimulai.

Demi memastikan setiap sesi latihan aman dan lancar, Bapak Nguyen Thanh Ngoc, Ketua Klub Bersepeda Thai Binh Xanh, menyampaikan: Biasanya, para anggota akan bangun sebelum pukul 5 pagi, memiliki waktu sekitar 15 menit untuk pemanasan sebelum memulai latihan. Sebelum meninggalkan rumah, mereka harus memeriksa apakah roda dan ban cukup angin untuk digunakan, selain itu, pakaian harus rapi, topi dan pakaian harus rapi, dan memenuhi persyaratan lalu lintas sebelum mulai bersepeda.

Menurut statistik dari Dinas Kebudayaan, Olahraga, dan Pariwisata , di provinsi ini, saat ini terdapat sekitar 36% penduduk yang mengikuti latihan olahraga rutin. Kontribusi signifikan terhadap angka tersebut tentu saja berasal dari masyarakat yang memanfaatkan lokasi latihan umum secara efektif setiap hari. Dengan semangat latihan yang antusias, setiap orang tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik dan mental mereka secara praktis, tetapi juga berkontribusi pada gerakan "Semua orang berolahraga mengikuti teladan Paman Ho".

Komentar (0)