Khasiat buah pir yang mengejutkan membantu mencegah batu ginjal

Batu ginjal terbentuk dari penumpukan kristal garam dan mineral di dalam ginjal. Ukuran batu bervariasi. Batu kecil seperti pasir dapat dengan mudah dikeluarkan melalui saluran kemih, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Buah pir yang kaya akan asam malat dapat membantu mencegah batu ginjal

Sementara itu, batu yang lebih besar akan menyebabkan nyeri di punggung dan perut bagian bawah jika tersangkut di saluran kemih. Batu ginjal yang terlalu besar untuk melewati saluran kemih memerlukan metode pengobatan lain, seperti litotripsi atau operasi.

Faktanya, batu ginjal cukup umum. Studi menunjukkan bahwa sekitar 10% populasi memiliki batu ginjal. Orang yang pernah memiliki batu ginjal memiliki peluang 50% untuk mengalaminya lagi dalam 5-7 tahun ke depan.

Oleh karena itu, mencegah batu ginjal sejak dini sangatlah penting. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan rutin mengonsumsi makanan kaya asam malat, seperti pir. Asam malat dapat membantu meningkatkan pH urine, sehingga mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

Pir adalah buah manis dan berair yang mengandung beragam asam nabati. Sebuah studi dalam Journal of Food Composition and Analysis menemukan bahwa di antara asam-asam umum yang ditemukan dalam pir, asam malat adalah yang paling melimpah.

Asam malat dalam pir tidak hanya mengubah pH urin, sehingga garam dan mineral sulit terakumulasi menjadi batu ginjal, tetapi juga mengubahnya menjadi sitrat. Sitrat mengikat kalsium, yang kemudian dikeluarkan dari tubuh melalui urin. Mekanisme ini membantu mencegah kalsium terakumulasi menjadi batu ginjal.

Selain mendapatkan asam malat dari pir, ada cara lain untuk mencegah batu ginjal. Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah membatasi makanan yang memicu peradangan. Makanan ini termasuk makanan tinggi lemak, gula, dan garam.

Minum banyak air juga sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Kebiasaan ini tidak hanya membantu mengencerkan konsentrasi mineral dalam urine, tetapi juga memudahkan batu ginjal melewati saluran kemih, menurut Medical News Today .

Sumber: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm