Mengapa cuaca panas berdampak negatif pada ginjal?

Banyak wilayah di seluruh dunia telah diperingatkan tentang suhu tinggi selama sebagian besar musim panas. Para ahli mengeluarkan peringatan ketika suhu dan kelembapan mencapai tingkat yang berbahaya.

Di bawah ini, para ahli menjelaskan efek berbahaya dari paparan suhu tinggi terhadap kesehatan ginjal, dan juga menunjukkan pada tingkat suhu tubuh berapa yang dapat menyebabkan gagal ginjal.

Cuaca panas menyebabkan dehidrasi dan stres akibat panas.

Profesor dan Dokter Emin ÖZBEK, seorang ahli urologi di Universitas Istanbul-Cerrahpaşa (Turki), menjelaskan: Cuaca panas menyebabkan dehidrasi dan stres panas. Ketika suhu naik, tubuh kehilangan lebih banyak air melalui keringat. Hal ini dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah ke ginjal dan meningkatnya risiko kerusakan ginjal.

Dehidrasi: Dalam cuaca panas, tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat. Tanpa air yang cukup, volume darah berkurang, sehingga mengurangi aliran darah ke ginjal. Hal ini mengganggu fungsi ginjal dan dapat menyebabkan kerusakan ginjal akut.

Saat cuaca panas, kita harus minum cukup air, terutama saat berada di luar ruangan atau berolahraga.

Foto: AI

Stres panas dan kerusakan ginjal: Paparan suhu tinggi yang terus menerus atau berkepanjangan, terutama saat bekerja di luar ruangan di bawah sinar matahari, dapat menyebabkan nefropati stres panas – suatu bentuk kerusakan ginjal kronis yang disebabkan oleh dehidrasi dan peradangan yang berkepanjangan.

Ketidakseimbangan elektrolit: Keringat berlebihan juga menyebabkan hilangnya elektrolit penting seperti natrium dan kalium. Ketidakseimbangan ini dapat memberi tekanan pada ginjal karena ginjal berusaha mengatur lingkungan internal tubuh.

Peningkatan risiko batu ginjal: Cuaca panas dapat menyebabkan urine menjadi lebih pekat karena berkurangnya asupan air, sehingga menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi pembentukan batu ginjal. Dehidrasi mengurangi volume urine, meningkatkan risiko pembentukan kristal di ginjal.

Beban ginjal meningkat: Untuk mengurangi kehilangan cairan, ginjal dapat mengurangi produksi urine. Hal ini dapat meningkatkan jumlah produk limbah yang menumpuk dalam darah.

Oleh karena itu: Paparan suhu tinggi yang berkepanjangan tanpa hidrasi dan istirahat yang cukup dapat memberi tekanan signifikan pada ginjal, meningkatkan risiko masalah ginjal akut dan kronis. Menjaga hidrasi dan menghindari paparan suhu tinggi yang berkepanjangan sangat penting untuk perlindungan ginjal.

Mengapa cuaca panas mudah menyebabkan gagal ginjal?

Suhu tubuh setinggi ini dapat menyebabkan gagal ginjal.

Para ahli di Nephrology Associates of Greater Cincinnati memperingatkan bahwa suhu tubuh 40 derajat Celcius atau lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada ginjal dan organ lainnya.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah efek berbahaya panas pada ginjal?

Untuk mencegah efek buruk cuaca panas pada ginjal, perlu menjaga tubuh tetap sejuk, minum cukup air, dan mengikuti langkah-langkah berikut:

Jaga tubuh tetap terhidrasi : Minumlah banyak air sepanjang hari, terutama saat berada di luar ruangan atau berolahraga. Hindari konsumsi kafein dan alkohol secara berlebihan.

Pantau warna urine Anda : Urine berwarna kuning pucat atau jernih menunjukkan hidrasi yang cukup; urine berwarna kuning tua atau kuning kecoklatan menunjukkan dehidrasi.

Hindari paparan suhu ekstrem : Batasi aktivitas di luar ruangan antara pukul 10 pagi dan 4 sore. Beristirahatlah di tempat teduh atau tempat yang sejuk, gunakan kipas angin, AC, atau handuk pendingin.

Berpakaianlah dengan tepat : Kenakan pakaian yang ringan, longgar, dan berwarna terang. Gunakan topi dan tabir surya untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung.

Gantikan cairan dan elektrolit yang hilang : Jika Anda banyak berkeringat, konsumsi minuman elektrolit secukupnya. Hindari makanan yang terlalu asin.

Berhati-hatilah jika Anda memiliki kondisi medis tertentu : Penderita penyakit ginjal, diabetes, atau tekanan darah tinggi harus mengikuti petunjuk medis dan menyesuaikan asupan cairan sesuai anjuran dokter.

Kenali tanda-tanda peringatannya : Ini termasuk kelelahan, pusing, mulut kering, urine berwarna gelap, dan penurunan frekuensi buang air kecil. Segera cari pertolongan medis jika gejala-gejala ini terjadi dalam kondisi cuaca ekstrem.

Cara terbaik untuk melindungi ginjal Anda di cuaca panas adalah dengan tetap terhidrasi, menghindari stres akibat panas, dan mendengarkan tubuh Anda. Tindakan pencegahan dini dapat secara signifikan mengurangi risiko kerusakan ginjal.

Sumber: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhiet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm