Bangun tiba-tiba karena suara alarm dapat menyebabkan stroke.

Penelitian baru dari Universitas Virginia (AS) menemukan bahwa bangun karena suara alarm meningkatkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung, menurut Newsweek .

Meskipun banyak orang tidak menyukai suara alarm pagi, mereka tetap membutuhkannya.

Studi ini menambah kumpulan penelitian tentang cara terbaik untuk bangun tidur.

Penelitian yang dilakukan oleh Yeonsu Kim, seorang mahasiswa doktoral di Universitas Virginia, melibatkan 32 partisipan. Tujuannya adalah untuk mengeksplorasi bagaimana bangun tiba-tiba karena alarm dapat mengubah tekanan darah seseorang.

Peserta mengenakan jam tangan pintar, gelang untuk memantau tekanan darah, dan diuji selama dua hari.

Pada malam pertama, mereka diminta untuk bangun secara alami tanpa alarm. Pada malam kedua, mereka diminta untuk menyetel alarm agar bangun setelah tidur sekitar 5 jam.

Hasilnya menemukan bahwa bangun karena alarm meningkatkan tekanan darah hingga 74 persen dibandingkan bangun tanpa alarm, menurut Newsweek .

Hal ini menunjukkan bahwa terbangun secara tiba-tiba oleh alarm, terutama saat kurang tidur, akan menyebabkan peningkatan tekanan darah di pagi hari.

Dr. Kim mencatat bahwa orang dengan penyakit jantung mungkin mengalami bahaya lebih besar akibat lonjakan tekanan darah di pagi hari jika mereka kurang tidur dan terbangun secara tiba-tiba.

Bangun karena suara alarm akan meningkatkan tekanan darah, yang akan meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.

Hipertensi pagi hari

Penelitian menunjukkan bahwa terbangun karena suara alarm dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah di pagi hari, lonjakan tekanan darah yang terjadi saat seseorang tiba-tiba beralih dari tidur ke keadaan terjaga.

Hipertensi di pagi hari merupakan faktor risiko komplikasi kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung. Meskipun setiap orang mengalaminya pada tingkat tertentu, orang yang secara teratur mengalami hipertensi di pagi hari mungkin berisiko lebih tinggi.

Salah satu faktor yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi adalah kurang tidur. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidur kurang dari 7 jam per malam meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan risiko stroke atau serangan jantung.

Temuan ini perlu dikonfirmasi dan direplikasi dalam skala yang lebih besar, kata Dr. Kim.

Langkah selanjutnya adalah mempelajari lebih banyak peserta untuk lebih memahami bagaimana terbangun karena alarm memengaruhi tubuh.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-thuc-day-dot-ngot-bang-chuong-bao-thuc-co-nguy-co-bi-dot-quy-185240109164405371.htm