Sering marah dan cemas, waspadai 'kunjungan' stroke

Orang yang sering marah, cemas atau stres berkepanjangan memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke dibandingkan orang dengan kondisi mental yang stabil.

Mengapa emosi dan gangguan negatif dapat menyebabkan stroke?

Dokter Nguyen Thi Thu Trang, Departemen Neurologi, Rumah Sakit Umum Thu Duc (HCMC), mengatakan bahwa ketika menghadapi stres dan emosi negatif, tubuh akan mengaktifkan serangkaian reaksi fisiologis yang dimulai dari otak dan memengaruhi seluruh tubuh, termasuk:

Saat marah, tubuh mengeluarkan zat yang menyebabkan tekanan darah meningkat tiba-tiba, detak jantung meningkat, irama jantung menjadi tidak teratur, dan terjadinya vasokonstriksi.

Ilustrasi: AI

Aktivasi berlebihan sistem saraf simpatik : Saat marah atau cemas, tubuh mengeluarkan zat yang menyebabkan peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba, detak jantung cepat, aritmia, dan vasokonstriksi yang kuat.

Meningkatnya peradangan sistemik : Stres kronis menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi “terlalu aktif di tempat yang salah,” menghasilkan lebih banyak sitokin inflamasi, yang berkontribusi terhadap aterosklerosis dan pembentukan bekuan darah.

Mudah menggumpal : Stres berkepanjangan meningkatkan kemampuan darah untuk menggumpal, sehingga trombosit lebih mudah menempel. Ketika pembuluh darah menyempit akibat aterosklerosis, gumpalan darah sekecil apa pun sudah cukup untuk "menghalangi jalan menuju otak".

Gangguan metabolisme : Kadar kortisol tinggi dalam jangka panjang menyebabkan peningkatan gula darah, lemak darah, kelebihan berat badan, terutama lemak perut.

Mudah menimbulkan perilaku tidak sehat : Kurang tidur, penyalahgunaan alkohol/kafein, makan tidak teratur, kurang olahraga, semua faktor ini meningkatkan risiko stroke.

Selain itu, menurut Dr. Ngo Thi Kim Oanh, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Kampus 3, hal ini juga memiliki akar yang dalam pada teori yin dan yang serta organ dalam pengobatan tradisional.

Secara spesifik, emosi berkaitan erat dengan organ dalam: Kemarahan merusak hati, kekhawatiran merusak limpa, kesedihan merusak paru-paru, ketakutan merusak ginjal, dan kegembiraan yang berlebihan merusak jantung. Orang yang sering marah mudah mengalami "stagnasi qi hati", yang seiring waktu menyebabkan "api hati naik ke hati", menyebabkan darah dan qi mengalir deras ke kepala, menyebabkan "gerakan angin internal" - setara dengan stroke dalam pengobatan modern.

Memiliki berat badan berlebih, obesitas, dan kurang aktif secara fisik sangat meningkatkan risiko kambuhnya stroke.

Foto: AI

Risiko stroke berulang akibat depresi dan gaya hidup tidak sehat

Dalam konteks pengobatan modern, menurut Dr. Thu Trang, dua faktor berikut sangat memengaruhi risiko kekambuhan stroke:

Gaya hidup : Kelebihan berat badan atau obesitas, kurang aktivitas fisik, merokok, penyalahgunaan alkohol dan zat terlarang.

Penyakit kronis : Tekanan darah tinggi, diabetes, hiperlipidemia, penyakit kardiovaskular (gagal jantung, cacat jantung, infeksi jantung atau detak jantung tidak teratur, seperti fibrilasi atrium), sindrom apnea tidur.

Mengenai pengobatan tradisional, Dr. Kim Oanh berkata: “Setelah sakit, darah dan energi melemah, dan hal-hal buruk seperti masuk angin, dahak, dan stasis darah belum sepenuhnya hilang. Jika cuaca berubah, pola makan tidak teratur, atau emosi tertekan, penyakit dapat dengan mudah kambuh. Pasien pascastroke seringkali memiliki limpa yang lemah, hati yang kuat, serta darah dan energi yang tidak seimbang, sehingga mereka membutuhkan perawatan jangka panjang melalui pola makan, olahraga, dan pemeliharaan pikiran.”

Untuk mencegah kondisi ini, pasien perlu mengendalikan faktor risiko dengan baik, menjaga tekanan darah di bawah 130/80 mmHg, menstabilkan gula darah dan lipid, serta melakukan pemeriksaan rutin dan menerapkan gaya hidup sehat. Di saat yang sama, menjaga ketenangan pikiran, menghindari amarah atau kecemasan juga merupakan cara efektif untuk menyehatkan pikiran dan mencegah kekambuhan stroke.

Kepribadian dan emosi mungkin tidak berubah dalam semalam, tetapi belajar mengendalikan suasana hati, menjaga ketenangan pikiran, dan menerapkan gaya hidup sehat akan secara signifikan mengurangi risiko stroke dan kekambuhan. Dalam pengobatan jangka panjang, kombinasi pengobatan modern dan tradisional tidak hanya membantu menstabilkan tubuh tetapi juga membantu pasien pulih secara mental dan mempertahankan kualitas hidup yang lebih baik,” tambah Dr. Kim Oanh.

Tanda-tanda bahwa emosi sudah “melewati ambang batas aman”

Dr. Ngo Thi Kim Oanh mengatakan, bila pasien merasakan tekanan darah naik tiba-tiba, muka panas, jantung berdebar cepat, sakit kepala, tinitus, pandangan kabur, pusing atau rasa lemas sesaat pada salah satu sisi tubuh... itu semua pertanda bahwa kondisi emosionalnya sudah melebihi ambang batas aman dan memerlukan perhatian khusus.

Tanda-tanda gangguan tidur, insomnia berkepanjangan, kecemasan, dan kegelisahan juga merupakan tanda peringatan dini gangguan neurokardiovaskular.

Sumber: https://thanhnien.vn/thuong-xuyen-gian-du-va-lo-lang-coi-chung-dot-quy-ghe-tham-185251029003236359.htm