Bagaimana tingkat sinar ultraviolet yang berbahaya memengaruhi kesehatan?

Indeks UV berada pada tingkat yang sangat berbahaya.

Pada 17 Mei, Pusat Prakiraan Hidro-Meteorologi Nasional mengeluarkan peringatan tentang indeks ultraviolet (UV) maksimum. Akibatnya, di banyak wilayah di seluruh negeri, indeks UV berada di atas tingkat risiko berbahaya (9-10). Indeks UV di Kota Ho Chi Minh diperkirakan akan berada di level 9 selama 3 hari, mulai 17-20 Mei. Ini adalah ambang batas yang mengharuskan pembatasan aktivitas di luar ruangan.

Selain itu, prakiraan indeks panas potensial maksimum di Kota Ho Chi Minh juga berada pada level yang sangat berbahaya (41-54). Level ini sangat mungkin menyebabkan sengatan panas, kelelahan, dan syok panas jika terpapar atau beraktivitas fisik dalam waktu lama dalam cuaca panas.

Indeks UV berada pada level sangat tinggi menurut prakiraan Weatheronline

Menurut laman prakiraan cuaca Accuweather, dalam 4 hari ke depan, suhu di Kota Ho Chi Minh akan berkisar antara 33 hingga 36 derajat Celcius. Indeks UV berkisar antara 7 hingga 11, dengan indeks pada 18 Mei mencapai 11. Ini merupakan tingkat yang sangat tinggi pada skala indeks UV, dengan risiko bahaya yang sangat tinggi, sangat berbahaya, dan dapat menyebabkan kerusakan mata, kulit terbakar, penurunan kekebalan tubuh, atau bahkan kanker kulit jika terpapar sinar matahari langsung dalam waktu lama tanpa perlindungan dan perlindungan yang memadai.

Menurut situs ramalan cuaca Weatheronline, suhu rata-rata di Kota Ho Chi Minh dalam beberapa hari mendatang akan mencapai 35-36 derajat Celsius, dengan sinar UV pada tingkat yang sangat tinggi yakni 9-10.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), indeks UV di bawah 2 aman, 3-5 sedang, 6-7 tinggi, 8-10 sangat tinggi, dan 11 atau lebih tinggi sangat tinggi dan berbahaya. WHO merekomendasikan agar orang-orang dengan indeks UV 8 atau lebih tinggi menghindari keluar rumah pada siang hari. Jika berada di luar ruangan, mereka harus mencari tempat teduh, mengenakan kemeja lengan panjang, menggunakan tabir surya, dan mengenakan topi bertepi lebar.

Meningkatnya penyakit kulit akibat panas

Dokter CK2 Nguyen Manh Ha, Rumah Sakit Dermatologi Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa pada cuaca panas, jumlah pasien yang datang untuk pemeriksaan meningkat, rata-rata setiap hari rumah sakit menerima 2.000 - 2.500 kunjungan untuk pemeriksaan kulit.

"Cuaca panas dan intensitas sinar UV yang tinggi secara langsung memengaruhi kulit seperti fotodermatitis, kulit terbakar, dan pasien yang sensitif terhadap cahaya akan meningkatkan risiko alergi, kulit terbakar, dan kulit terbakar. Dalam jangka panjang, hal ini merusak sel epidermis, menyebabkan kanker kulit dan beberapa penyakit kulit. Selain itu, pasien dengan penyakit penyerta menggunakan beberapa obat oral dengan bahan yang dapat meningkatkan sensitivitas terhadap cahaya, menyebabkan penggelapan kulit dan kulit terbakar," ungkap Dr. Ha.

Saat bepergian keluar saat cuaca panas, sebaiknya kenakan baju tanpa lengan dan tutupi badan dengan baik.

Dr. Tran Huyen Tram, spesialis Penyakit Dalam - Dermatologi, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon, mengatakan bahwa belakangan ini jumlah pasien di klinik Dermatologi rumah sakit tersebut meningkat, terutama pada kelompok pekerja luar ruangan yang sering terpapar sinar matahari. Sebagian besar kasus disebabkan oleh sengatan matahari dan penyakit pigmentasi kulit.

Ada seorang pasien yang datang ke klinik dengan kulit wajah mengelupas akibat terbakar sinar matahari akibat sifat pekerjaannya yang sering terpapar sinar matahari, dan bercak-bercak merah dan bersisik di punggungnya akibat cuaca panas yang berkepanjangan.

Menurut Dr. Tram, sinar UV dibagi menjadi 3 jenis: UVA, UVB, dan UVC, yang diurutkan berdasarkan tingkat bahayanya dari UVA ke UVB, dan yang paling berbahaya adalah UVC. Untungnya, lapisan ozon telah sepenuhnya menyerap UVC—jenis UV yang paling berbahaya—dan menyerap 95% UVB dan 5% UVA.

Sinar UVA dan UVB yang tidak terserap oleh lapisan ozon bertanggung jawab atas kerusakan kulit seperti penuaan dini, kulit terbakar, pigmentasi kulit, dan bahkan kanker kulit. Kerusakan kulit akibat sinar UV bersifat kumulatif, sehingga semakin lama paparan dan semakin tinggi intensitas sinar UV, semakin parah kerusakan yang ditimbulkannya.

Oleh karena itu, kita perlu melindungi kulit kita saat terpapar sinar matahari. Terutama bagi pekerja yang harus bekerja di luar ruangan, langkah-langkah perlindungan kulit yang memadai diperlukan. Kita harus membatasi paparan sinar matahari langsung antara pukul 10.00 dan 16.00, karena pada saat itulah konsentrasi sinar UV tinggi. Usahakan untuk mencari tempat teduh agar terhindar dari sinar matahari.

Langkah perlindungan tambahan terhadap sinar matahari meliputi penggunaan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi, memilih tabir surya berspektrum luas yang melindungi dari sinar UVA dan UVB, dan tahan air jika Anda banyak berkeringat. Tabir surya harus dioleskan kembali setiap 2 jam jika Anda terus-menerus bekerja di bawah sinar matahari.

Gunakan langkah-langkah pendukung tambahan seperti memakai masker, kacamata hitam, topi bertepi lebar, kemeja lengan panjang... saat bepergian. Anda dapat memilih barang-barang yang terbuat dari kain tabir surya untuk meningkatkan kemampuan melindungi kulit Anda dari sinar UV. Selain itu, Anda perlu minum cukup air, memperbanyak asupan sayuran hijau, dan mengonsumsi pil tabir surya tambahan untuk meningkatkan kemampuan melindungi kulit Anda dari dalam," saran Dr. Tram.

Tampilan cepat pukul 20.00: Berita panorama 17 Mei

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm