Apa yang terjadi pada tubuh Anda jika Anda minum kopi setiap hari?

'Sebuah studi baru berskala besar baru saja diterbitkan dan menemukan lebih banyak kabar baik bagi para pecinta kopi.' Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel:   Dokter berbagi cara makan untuk membantu mencegah stroke; Manfaat tak terduga kubis untuk ginjal ; 5 tanda peringatan bahwa tubuh Anda mengalami penyumbatan arteri...

Penemuan tak terduga saat minum 3 cangkir kopi sehari

Sebuah studi baru berskala besar yang baru saja diterbitkan dalam jurnal ilmiah Nature Microbiology telah menemukan lebih banyak kabar baik bagi para pecinta kopi.

Dengan demikian, kopi memiliki hubungan positif dengan mikrobiota usus, yang menghasilkan dampak kesehatan yang luas.

Mikrobiota usus penting untuk banyak proses dalam tubuh, mulai dari pencernaan, penyerapan nutrisi, kebiasaan buang air besar, kesehatan mental, kekebalan...

Orang yang minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari memiliki tingkat bakteri Lawsonibacter asaccharolyticus delapan kali lebih tinggi di usus mereka.

Sebuah studi internasional yang dipimpin oleh para ilmuwan dari Fakultas Kedokteran Universitas Washington (AS) menggunakan data dari total 77.000 peserta untuk mempelajari dampak kopi pada mikrobiota usus manusia.

Mereka juga menganalisis lebih dari 400 sampel plasma dan lebih dari 350 sampel tinja, melakukan dua percobaan in vitro untuk mengetahui bagaimana kopi dapat memengaruhi usus manusia.

Hasilnya menunjukkan bahwa minum kopi memiliki dampak yang signifikan terhadap usus. Secara spesifik, orang yang minum lebih dari 3 cangkir kopi sehari memiliki kadar bakteri Lawsonibacter asaccharolyticus 8 kali lebih tinggi di usus mereka dibandingkan mereka yang minum kurang dari 3 cangkir atau tidak minum sama sekali. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 27 November.

Manfaat tak terduga kubis untuk ginjal

Ginjal memainkan peran penting dalam kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, jika ginjal bermasalah, tubuh tidak akan sehat. Kabar baiknya, temuan baru menunjukkan bahwa kubis sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi ginjal.

Tubuh kita memiliki dua ginjal yang fungsi utamanya adalah menyaring darah, membuang limbah dari tubuh, dan menjaga keseimbangan cairan. Salah satu masalah ginjal yang paling umum adalah penyakit ginjal kronis.

Makan kubis dapat membantu melindungi kesehatan ginjal

Penderita penyakit ginjal sebaiknya membatasi asupan garam, makanan tinggi kalium seperti pisang, dan menghindari alkohol. Sementara itu, makanan yang baik untuk ginjal antara lain buah beri, anggur merah, minyak zaitun, dan ikan berlemak seperti salmon, makerel, dan herring.

Kubis juga merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan ginjal. Secangkir kubis parut mengandung sekitar 80 gram air, lebih dari 2 gram serat, 35 mg kalsium, dan banyak nutrisi lainnya. Selain itu, kubis juga mengandung sedikit kalium dan protein nabati. Kalium dan protein adalah nutrisi yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit ginjal karena dapat dengan mudah membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring zat-zat berlebih ini dari darah.

Baik direbus maupun dimakan mentah, kubis dapat membantu mengurangi toksisitas ginjal berkat kandungan vitamin C, asam folat, vitamin B6, serat, dan antioksidannya yang tinggi. Artikel selanjutnya akan terbit di halaman kesehatan pada 27 November.

5 tanda peringatan bahwa tubuh Anda memiliki arteri yang tersumbat

Penyumbatan arteri merupakan masalah kesehatan yang berbahaya karena dapat menyebabkan banyak penyakit serius. Untuk mendeteksi tanda-tanda awal penyumbatan arteri, pasien perlu memperhatikan beberapa tanda yang tidak biasa pada tubuh.

Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah kaya oksigen ke seluruh tubuh, dari otak hingga jari kaki. Jika arteri sehat, darah akan mengalir dengan lancar dan tidak tersumbat. Namun, jika plak menumpuk di dinding arteri, aliran darah dapat berkurang atau bahkan tersumbat sepenuhnya.

Kaki yang sering terasa dingin saat disentuh merupakan tanda adanya penyumbatan arteri perifer.

Oleh karena itu, deteksi dini penyumbatan arteri sangat penting karena membantu mendeteksi risiko kesehatan sejak dini, sehingga dapat diambil tindakan intervensi yang tepat. Tanda-tanda peringatan penyumbatan arteri meliputi:

Angina. Angina dapat disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke jantung akibat penumpukan plak di dinding arteri. Nyeri sering kali dimulai di tulang dada dan dapat menyebar ke lengan, bahu, rahang, dan punggung atas. Orang dengan nyeri dada yang berkepanjangan harus segera menemui dokter.

Sesak napas. Sesak napas merupakan gejala umum emboli paru. Bagi orang normal, merasa sesak napas setelah menaiki tangga atau beraktivitas adalah hal yang normal. Namun, penderita emboli paru akan mengalami sesak napas lebih lama, lebih sering, dan dapat muncul bahkan saat mereka kurang beraktivitas. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-3-tach-ca-phe-moi-ngay-co-the-se-the-nao-185241126231001444.htm