Apa yang harus diminum setelah makan untuk mencegah penumpukan lemak perut?

Beberapa minuman, jika dikonsumsi setelah makan, tidak hanya melancarkan pencernaan tetapi juga membantu mencegah penumpukan lemak perut. Minuman ini membantu menenangkan perut, merangsang enzim pencernaan, dan menyeimbangkan gula darah.

Selain itu, minuman ini juga membantu meningkatkan mikroflora usus. Berkat hal ini, makanan diproses lebih efektif dan mengurangi penyimpanan lemak berlebih, menurut situs web Eating Well (AS).

Setelah makan, orang-orang sebaiknya minum jenis teh berikut ini:

Minum air lemon hangat setelah makan membantu proses pemecahan protein dalam sistem pencernaan menjadi lebih mudah.

FOTO: AI

Teh jahe

Jika Anda ingin sesuatu yang membantu melancarkan pencernaan setelah makan, teh jahe adalah salah satu pilihan terbaik. Jahe mengandung senyawa seperti gingerol yang membantu meningkatkan sekresi pencernaan, melancarkan pencernaan makanan, dan mengurangi kembung.

Selain itu, teh jahe juga berkhasiat menenangkan perut, mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, mencegah rasa panas di dada dan gangguan pencernaan dengan cara merangsang sekresi air liur, empedu, dan enzim pencernaan.

Teh hijau

Teh hijau terkenal karena kandungan katekin dan kafeinnya yang berkualitas, yang dikenal dapat meningkatkan laju metabolisme dan membakar lemak perut.

Lebih lanjut, antioksidan dalam teh hijau juga mengurangi peradangan dan mendukung fungsi hati, sehingga berdampak positif pada proses pencernaan dan mengurangi lemak perut. Sebuah studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition juga menunjukkan bahwa teh hijau meningkatkan oksidasi lemak, memperlambat penyerapan gula, dan meningkatkan pengeluaran energi.

Teh pepermin

Orang yang rentan kembung setelah makan sebaiknya minum teh pepermin. Teh ini dapat mengurangi kembung dengan cepat dengan merelaksasi saluran pencernaan untuk sementara. Selain itu, minum teh pepermin setelah makan juga membantu mengatur sfingter esofagus dan mengurangi rasa panas di dada, sehingga menciptakan kondisi yang membuat sistem pencernaan berfungsi lebih lancar.

Air lemon hangat

Air lemon hangat setelah makan tidak hanya menyegarkan, tetapi juga sedikit meningkatkan keasaman lambung, sehingga membantu pencernaan. Peningkatan keasaman ini membantu meningkatkan aktivitas enzim pencernaan, terutama pepsin, dalam proses pemecahan protein. Selain itu, asam sitrat dalam lemon juga merangsang detoksifikasi, sekaligus menjaga sistem pencernaan tetap lembap, menurut Eating Well .

Sumber: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm