Apakah baik minum air madu jahe setiap hari?

Apakah baik minum air madu jahe setiap hari?

Surat kabar Health & Life mengutip Dr. Phung Tuan Giang yang mengatakan bahwa minum air jahe setiap hari memberikan manfaat berikut bagi tubuh:

Obat Batuk dan Pilek Alami

Madu dikenal dapat mengencerkan lendir yang menumpuk di saluran pernapasan dan menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas. Demikian pula, jahe membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Oleh karena itu, kombinasi jahe dan madu merupakan pengobatan alami yang efektif untuk gejala batuk dan pilek.

Kita bisa mengambil satu sendok makan jahe yang direndam dalam madu, memasukkannya ke dalam secangkir air, dan mencampurnya dengan air panas. Minum air jahe madu hangat dua kali sehari akan membuat kita merasa lebih lega.

Pereda nyeri alami

Meskipun jahe memiliki rasa yang kuat, hanya sedikit orang yang tahu bahwa jahe adalah ekspektoran dan pereda nyeri. Pilek sering menyebabkan sakit tenggorokan. Kombinasi ini digunakan sebagai pengobatan pilek dan pereda sakit tenggorokan alami, membantu membersihkan sinus, dan membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.

Manfaat untuk jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dan madu baik untuk kesehatan jantung. Jahe juga terbukti bermanfaat dalam mencegah pembekuan darah dan menurunkan kolesterol. Hal ini membantu melindungi dari penyakit jantung koroner.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Jahe, madu, dan lemon adalah tiga bahan ampuh untuk melawan penyakit. Ketiganya juga mendukung sistem kekebalan tubuh alami. Minum secangkir teh jahe, madu, dan lemon, atau sekadar mengonsumsi sesendok jahe yang direndam dalam madu setiap hari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jahe dan madu memiliki sifat antioksidan, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Membantu menyembuhkan gangguan pencernaan

Campuran madu jahe merupakan bantuan pencernaan yang baik karena sifat pencernaan yang dimiliki jahe. Oleh karena itu, mengonsumsi madu jahe sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan sistem pencernaan yang lemah.

Mencegah mual dan morning sickness

Menggunakan jahe adalah salah satu pengobatan alami tertua untuk mengatasi mual, terutama mual yang terjadi selama kehamilan. Menambahkan madu akan membuatnya lebih nikmat bagi mereka yang tidak menyukai rasa jahe mentah. Untuk membantu meredakan mual di pagi hari, kita bisa mencampurkan madu jahe dengan air panas dan meminumnya.

Jahe yang direndam dalam madu adalah minuman sehat.

Cara mencampur air madu jahe

Artikel di situs web Rumah Sakit Umum Medlatec memuat konsultasi medis dari BSCKI. Duong Ngoc Van memandu cara meracik air madu jahe sebagai berikut:

Langkah 1: Siapkan jahe

Cuci jahe, kupas dan potong kecil-kecil atau hancurkan.

Langkah 2: Campur jahe dan madu dengan baik

Untuk rasa yang lezat dan merata, Anda perlu mencampur jahe dan madu dengan perbandingan yang tepat. Tergantung selera dan preferensi masing-masing orang, Anda dapat menyesuaikan perbandingan jahe dan madu.

Langkah 3: Biarkan campuran meresap.

Setelah jahe dan madu tercampur rata, diamkan campuran tersebut setidaknya selama 30 menit atau semalaman agar rasa dan aroma jahe dan madu lebih kuat. Jika Anda kurang suka manisnya madu, Anda bisa mengurangi gula atau tidak menggunakan madu sama sekali dan cukup menggunakan jahe.

Orang yang tidak boleh minum air madu jahe

Air madu jahe baik untuk kesehatan, namun orang-orang berikut tidak boleh minum air madu jahe:

Anak-anak di bawah usia 1 tahun

Anak-anak di bawah usia 1 tahun kemungkinan besar terinfeksi bakteri Clostridium botulinum dalam madu, yang dapat menyebabkan sariawan dan kesulitan bernapas. Oleh karena itu, orang tua perlu berhati-hati.

Diabetes

Madu mengandung gula, jadi penderita diabetes sebaiknya membatasi penggunaan produk ini atau berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Orang yang alergi terhadap madu atau jahe

Jika Anda memiliki gejala alergi terhadap madu jahe, Anda sebaiknya tidak menggunakan produk ini.

Orang dengan penyakit perut atau masalah pencernaan

Jahe dapat mengiritasi lambung dan meningkatkan sekresi asam, jadi orang dengan penyakit lambung atau masalah pencernaan harus membatasi penggunaan produk ini.

Pengguna narkoba

Jahe dapat berinteraksi dengan obat-obatan seperti obat pereda nyeri, obat jantung, dan pengencer darah. Orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman ini.

Tidak ditujukan untuk digunakan oleh wanita hamil atau menyusui.

Saat ini belum ada cukup bukti ilmiah mengenai efek madu jahe pada wanita hamil atau menyusui, jadi Anda harus menghindari penggunaan produk ini selama periode ini.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html