Rimedi casalinghi efficaci per alleviare la tosse secca

SKĐS - Sebbene la tosse sia un riflesso benefico per il corpo, la tosse secca e persistente è fastidiosa e irritante. Come si può quindi ridurre o eliminare la tosse secca?

La tosse secca (una tosse senza catarro) è spesso causata da irritazione delle vie aeree dovuta a virus (raffreddore, influenza, COVID-19), allergie, polvere, fumo di sigaretta, reflusso gastroesofageo, asma o come effetto collaterale di farmaci per la pressione sanguigna, e da altre cause come gocciolamento retronasale, sinusite, bronchite, BPCO o persino aria eccessivamente secca/fredda.

Nella maggior parte dei casi, la tosse secca può essere trattata con farmaci da banco, ma esistono diversi rimedi casalinghi che possono favorire la guarigione e curare efficacemente la tosse secca. Di seguito sono riportati sei semplici rimedi casalinghi per la tosse secca che chi ne soffre dovrebbe provare per alleviare il fastidio.

1. L'utilizzo di rimedi erboristici può aiutare ad alleviare la tosse secca.

1.1 Utilizzo dell'aglio

L'aglio possiede proprietà antivirali, antibatteriche e antinfiammatorie che possono combattere efficacemente problemi come tosse secca e raffreddore. Consumare aglio regolarmente può anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e a rafforzare il sistema immunitario. I pazienti possono utilizzare una miscela di aglio e miele per controllare la tosse secca.

Come preparare una miscela di aglio e miele:

• Prendete gli spicchi d'aglio sbucciati, schiacciateli e metteteli in una ciotola.
• Aggiungete il miele fino a ricoprire completamente l'aglio, quindi mescolate bene.
• Cuocete a vapore il composto di aglio e miele per 20 minuti.

Istruzioni: I pazienti possono assumere circa 2 cucchiai di miscela di miele e aglio, 3 volte al giorno, per trattare efficacemente la tosse secca.

L'aglio immerso nel miele aiuta a controllare la tosse secca.

1.2 Zenzero

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, lo zenzero ha proprietà riscaldanti e un sapore speziato che aiutano a curare la tosse, a disperdere vento e raffreddore, a mantenere il corpo caldo, a sciogliere il catarro e a lenire e alleviare il mal di gola.

Esistono molti modi per utilizzare lo zenzero per trattare la tosse secca, come ad esempio zenzero cotto al vapore e zucchero di canna, acqua di zenzero con sale, zenzero immerso nel miele, tisana allo zenzero, ecc. Tuttavia, i pazienti dovrebbero usare lo zenzero e le sue miscele con moderazione, 1-2 volte al giorno, o consultare un medico se necessario.

1.3 Curcuma

La curcuma è una spezia comune in ogni casa e possiede numerose proprietà antivirali, antibatteriche e antinfiammatorie. Questa spezia miracolosa è utilizzata anche in molti rimedi per le malattie respiratorie.

Per la tosse secca, la curcuma può essere utilizzata in vari modi, ad esempio mescolando la curcuma in polvere con miele e acqua tiepida e bevendo la miscela 2-3 volte al giorno, oppure cuocendo a vapore la curcuma fresca con limone e zenzero (o zucchero di canna/miele) e bevendo il composto ancora caldo per ridurre l'irritazione e contribuire a curare tosse persistente e mal di gola. Chi soffre di tosse secca può anche mescolare la curcuma in polvere con latte caldo e berla quotidianamente.

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1.4 Utilizzo di foglie di basilico

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, le foglie di basilico hanno un sapore speziato e un aroma delicato. Sono spesso utilizzate per trattare tosse, mal di gola, congestione nasale, mal di testa, gonfiore addominale, indigestione, catarro e per favorire la lattazione. Secondo la medicina moderna, le foglie di basilico contengono proprietà antinfiammatorie e antibatteriche naturali che possono contribuire a ridurre i sintomi di infezioni respiratorie, tosse secca, pertosse, tosse produttiva, bronchite e raffreddore comune.

Esistono molti modi per utilizzare le foglie di basilico in combinazione con altre erbe come pepe nero, chiodi di garofano, miele, zenzero, ecc., per trattare la tosse secca. Tuttavia, le foglie di basilico non sono una cura completa e non possono sostituire una visita medica in caso di tosse persistente.

Inoltre, il miele è uno dei rimedi facilmente reperibili e relativamente comuni per la tosse secca. Mescolarlo con lo zenzero aiuta a ridurre il prurito e il mal di gola causati dalla tosse secca; inalare vapore miele ed erba cipollina aiuta a uccidere i batteri e a ridurre i sintomi persistenti di tosse e mal di gola. Tuttavia, il miele non dovrebbe essere usato in eccesso poiché può causare aumento di peso, aumento della glicemia nelle persone con diabete o disturbi digestivi.

2. Altri rimedi casalinghi

2.1 Sciacquate la bocca con acqua salata

Il sale possiede proprietà antibatteriche e antivirali, che possono lenire la gola, ridurre il prurito e fluidificare o ridurre il muco. Chi soffre di tosse secca dovrebbe sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fare gargarismi almeno due volte al giorno.

Questo metodo aiuta a pulire la gola, a combattere i batteri, a ridurre il prurito e l'irritazione ed è adatto sia agli adulti che ai bambini. Tuttavia, è importante notare che si dovrebbe utilizzare solo una soluzione salina diluita e debole per evitare effetti indesiderati come irritazione, danni alla mucosa gengivale e alterazione dell'equilibrio della flora batterica benefica.

2.1 Bagno caldo

Fare il bagno non significa solo lavarsi. Il vapore di un bagno caldo può aiutare ad alleviare la tosse umidificando l'aria. Inalato, il vapore inumidisce anche la gola, contribuendo a ridurre il dolore o l'irritazione. In caso di congestione nasale, il vapore può anche aiutare a liberare le vie respiratorie fluidificando il muco e facilitandone l'espulsione.

2.3 Evitare gli irritanti

L'aria fredda o secca non è l'unica causa di tosse secca; anche alcune sostanze presenti nell'aria possono irritare la gola, come il fumo di sigaretta. Questo è uno dei principali irritanti, quindi è consigliabile evitare di fumare o di trovarsi in luoghi dove si fuma. Se si fuma, è opportuno ridurre il numero di sigarette fumate o intraprendere un percorso per smettere.

2.4 Mantenere un orario di sonno regolare.

Infine, ma non meno importante, assicuratevi di dormire a sufficienza e con regolarità. Il sonno e il riposo sono essenziali quando si ha la tosse perché danno al corpo il tempo di recuperare. Cercate di mantenere un orario di sonno regolare, dormendo 7-8 ore a notte, e create un ambiente confortevole e tranquillo per dormire bene.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/bien-phap-tai-nha-giam-ho-khan-hieu-qua-169251229160139049.htm