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骨に良いカルシウム豊富な食品6選

VnExpressVnExpress20/02/2024

新鮮な牛乳、ヨーグルト、チーズ、サーモン、大豆、乾燥イチジク、オレンジ、チアシードには豊富なカルシウムが含まれており、強い骨をサポートします。


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