医療ニュースサイト「メディカル・エクスプレス」によると、ヨーロッパ栄養学ジャーナルに掲載された新しい研究で、特に高齢者にとってのコーヒーの新たな効能が発見されたという。
コーヒーは、そのメリットがますます増えて驚きを与えている
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コーヒーの摂取は、認知機能の向上や炎症関連疾患の軽減など、老化の自然な兆候のリスクを軽減するのに役立つことがこれまでに示されています。
この最新の研究は、コーヒーを定期的に摂取することが老化に及ぼす長期的な影響に新たな利点を加えるものである。
アムステルダム自由大学（オランダ）の科学者らは、オランダ・アムステルダム縦断的老化研究を通じて55歳以上の1,161人を調査し、7年間追跡調査した。
この研究は、コーヒーの摂取と高齢者によく見られる虚弱状態との関連性を調査することを目的としていた。
この状態は、体重減少、衰弱、疲労、歩行速度の低下、身体活動の低下など、3 つ以上の症状の存在によって定義されます。
毎日数杯、定期的にコーヒーを飲むと、うつ病のリスクを軽減するのに役立ちます。
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コーヒーは身体の衰弱の速度を低下させるのに役立つ
結果は、コーヒーの摂取頻度が高いほど、全体的なうつ病の発生率が低くなることと関連していることを示した。メディカル・エクスプレスによると、具体的には、コーヒーを定期的に（1日に数杯）飲むと、うつ病のリスクを軽減するのに役立つという。
この結果は、1日にコーヒーを3杯飲むのは適度で安全であるという欧州食品安全機関（EFSA）の勧告と一致しています。
研究者らは、コーヒーが疲労を軽減する効果は、コーヒーに含まれる抗酸化物質の働きによるところが大きい可能性があると説明している。抗酸化物質は炎症や筋障害（筋肉の減少）を軽減し、筋肉の損傷を防ぐのに役立つ可能性がある。コーヒーは高齢者のインスリン感受性と耐糖能を改善するのにも役立つ可能性があります。
コーヒーを飲むことは多くの人にとって日常生活の重要な部分であり、年齢を重ねるにつれて人々は健康を維持する方法を常に模索していると、アムステルダム自由大学アムステルダム公衆衛生研究所の准教授で筆頭著者のマーグリート・R・オルトフ氏は述べた。新たな研究結果により、毎日コーヒーを飲むことで高齢者の虚弱リスクを軽減できる可能性があることが浮き彫りになった。
出典: https://thanhnien.vn/ca-phe-lai-gay-bat-ngo-voi-danh-sach-loi-ich-ngay-cang-keo-dai-185250501135849397.htm
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