ここでは、トレジャー アイランド ローイング センター (米国) のディレクターであるボート コーチの Travis Lund 氏と、フィットネスおよび健康コーチの Yvonne Mo 氏 (米国) が、ボートや船が転覆した場合に生き残るためのヒントを共有します。
知っておくべきこと
落ち着いて、ライフジャケットを着用し（まだ着用していない場合）、人数を確認し、あらゆる手段を使って助けを求めてください。
岸まで泳げる自信がない限り、全員一緒にボートから出ないでください。Wikihowによると、転覆したボートでも損傷がなければ浮くことがあります。
海上で事故が発生したら、ライフジャケットをまだ着用していない場合はすぐに着用し、落ち着いてください - 写真：AI
転覆した船から生き延びる方法
ボートや船が転覆した場合に生き残るために必要な手順は次のとおりです。
ステップ 1: まだライフジャケットを着用していない場合はすぐに着用し、落ち着いてください。
ステップ2：時間があれば、遭難信号を発信しましょう。遭難信号を送る方法を見つけましょう。笛を吹いたり、遭難信号を点火したり、可能であれば照明弾を発射したりしましょう。
ステップ3：点呼を取り、行方不明者がいないことを確認します。船が転覆したときに最初にすべきことは、乗船者全員を確認し、負傷者や離散者がいないことを確認することです。
ステップ4：ボートから降りない。ボートが転覆しても、沈むまでには時間がかかります。最も重要なのは、ボートがまだ浮いているなら、ボートから降りないことです。そうすることで、救助される可能性が大幅に高まります。ボートは海に浮かんでいる人よりも目立ちやすいからです。
ボートや船がまだ浮いている場合は、水との接触を最小限に抑えるために船体に乗り上げるようにしてください。水は空気よりも25倍速く体温を奪います。
溺れないようにボートから離れて泳がないでください。岸まで泳げると100%確信が持てない限り、ボートを放棄しないでください。グループと一緒に救助を待つ方が安全です。
ステップ5：水中で正しい姿勢を保ちましょう。水中で最大のリスクは低体温症です。体温を保ち、水に浮いた状態を保つために、「熱損失軽減」姿勢を取りましょう。顎を引き、腕を胸の前で組んで足を組み、膝を上げて少し体を後ろに傾けます。浮力が増し、より長く体を温めることができます。可能であれば、ボートにつかまってこの姿勢を維持してください。
ステップ6：救助隊が到着するまで待ち、全員に冷静さを保つよう促しましょう。気分を高め、モチベーションを保ちましょう。最後に、出航前に必ず天気予報を確認してください。Wikihowによると、嵐が近づいている場合は、決して出航しないのが理想的です。
出典: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-huong-dan-cach-de-song-sot-khi-bi-lat-tau-thuyen-185250720203437192.htm
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