午前5時30分コミュニティ：ティエンフォンマラソンの全ルートに広がる

TPO - 近年急増している数多くのランニングクラブの中でも、「5:30コミュニティ」はその印象的な名前と、早起き、定期的なトレーニング、そしてコミュニティの絆を奨励するという独自のモデルで際立っています。設立から5年間の継続的な発展を経て、「5:30コミュニティ - 毎日幸せで健康に」は全国のランニング愛好家に親しまれているブランドとなりました。ティエンフォンマラソンのレースでは、必ず5:30コミュニティのロゴがコースを覆っています。

Báo Tiền Phong•12/12/2025

いつでもどこでも

現在、「5:30 AM コミュニティ - 毎日ハッピーで健康に」には、Facebook グループ、ファンページ、Zalo グループ、Messenger、TikTok、さらには感動的なストーリー、エクササイズ、栄養情報、スポーツウェアを共有する専用 Web サイトを通じて、何万人ものメンバーがつながっています。

5:30 AM コミュニティ - 毎日幸せで健康 - のメンバーは、ヴァンフック都市部で毎日運動やジョギングをしています。

オープンで柔軟な「いつでもどこでも」というモデルに基づき、メンバーは常に繋がりの精神を保っています。都市部であろうと地方であろうと、ハノイであろうとホーチミン市であろうと、午前5時半か午後5時半ぴったりになると、メンバーは互いに「靴を履いて出かけよう」と声をかけ合います。

ソーシャルメディアでの絶え間ない交流のおかげで、何千キロも離れた人々も「いつもつながっている」と感じています。5:30コミュニティの支部は、居住エリアごとに形成されており、例えば、5:30ヴァンフック、5:30アンロック、5:30カウド、5:30 ビンズオンなどです。週末には、ロングランニングを企画したり、一緒にレースに参加したりしています。

5:30コミュニティは海外にも広がっています。台湾（中国）、日本など、様々な国で活動する5:30グループは、海外在住のベトナム人同士が交流を深めています。実業家でランニング記録保持者のグエン・ディン・チュオン氏（チュオン・クレイジー）は、「海外の大会に5:30コミュニティのシャツを着て行ったら、ベトナムの人たちがシャツを見て自己紹介に来てくれました。海外のアスリートたちも5:30コミュニティのことを知り、参加を申し出てくれました。こうしてコミュニティは大きくなっていきました」と振り返ります。

BIB を購入するのは野菜を買うようなもので、ホテルを丸ごと予約することができます。

活動は通常、各支部ごとに企画されますが、5:30コミュニティの精神は、競技に参加するたびに爆発的に高まります。「レースはどれも、これまでFacebookやZaloでしか見たことのない馴染みの顔に出会う機会です。シャツを着るとすぐにお互いが分かり、笑顔で挨拶を交わします」と、5:30アンロックコミュニティ代表のグエン・ヴァン・ティン氏は語りました。

5:30 AMコミュニティ - 毎日幸せで健康的は、クアンチのティエンフォン新聞全国マラソンおよび長距離選手権に参加しました。

ティエンフォン全国マラソン・長距離選手権は、毎年恒例のハイライトとされています。メンバー全員が、参加に向けて心身ともに万全の準備を整えています。「どこへでも走りますが、ティエンフォンには必ず行きます。名誉ある大会で、感動に満ち、とても神聖な国旗掲揚式があります。走るため、旅するため、そして夜明け前に起きる人々と出会うために、私はティエンフォンに行きます」とティンさんは語りました。

2023年ライチャウマラソンでは、地元の人々の温かさが5:30コミュニティの多くのランナーに深い感銘を与えました。2024年フーイエンマラソンでは、5:30コミュニティのシャツが無数に登場しました。ランナーのグエン・ヴァン・ティンさん一家だけでも30人近くが参加しました。ホーチミン市在住のフーイエン出身の5:30コミュニティのメンバー、グエン・ニュー・テーさんやグエン・トゥ・ズイさんなどは、ホテルやレストランの視察やグループへの応援のため、早めに現地に戻りました。ランナーのグエン・ヴァン・ペーさんとその家族は、数十人のランナーのためにボリュームたっぷりの食事を用意してくれました。

2025年、クアンチで開催されたティエンフォン全国マラソン・長距離選手権大会において、「会長チュオン」（ランナーのチュオン・クオック・タン氏）は、5h30コミュニティを通じてランナー1人につき10万ドンのゼッケンを寄付しました。まもなく、400枚のゼッケンがすべて完売しました。

「クアンチは革命精神が息づく歴史的な場所です。多くの人がランニングだけでなく、ヒエンルオン橋、ベンハイ川、クアンチ古城、チュオンソン墓地などを訪れたいと考えています。そのため、ビブス購入への支援はランナーにとって更なる励みとなります」とチュオン会長は述べた。

クアンチでは、ホアン・ドゥック・チュオン・ザンさんのような地元のランナーたちの支援を受けて、5:30コミュニティがホテルを丸ごと借り切ったが、それでもスペースが足りなかった。

5:30 AM コミュニティ - 毎日幸せで健康的は、フーイエンでのティエンフォン新聞全国マラソンおよび長距離選手権に参加しました。

2026年にティエンフォン全国マラソン・長距離選手権がニャチャンで開催されることが発表されると、30代の人々は再び熱狂的にゼッケン探しに熱狂しました。最初の200枚のゼッケンを提供してくれたチュオン氏の継続的な支援のおかげで、1時間も経たないうちにすべてのゼッケンが引き取られました。5:30コミュニティは、このレースで530人のランナーが「白、黄、緑」のユニフォームを着用し、この海辺の街をさらに活気に満ちた色彩豊かなものにすることを期待しています。

「聖地」ヴァンフックで興奮を巻き起こす。

一方、「グリーンジャーニー - 信頼を与え、幸せを受け取る」をテーマとした初のティエンフォンハーフマラソン - 2025はランナーから大きな注目を集めており、5h30コミュニティも例外ではありません。

ランナーたちはゼッケンを探して走り回り、その多くは冗談交じりに「聞いた途端ゼッケンが全部なくなってしまうなんて、一体どういうレースなんだ？ヴァンフックの緑豊かで景色の美しいコースが大好きだから、絶対に走らなくちゃ」と不満を漏らしていた。

5:30コミュニティの創設者でありジャーナリスト兼ランナーのゴ・コン・クアンさんは、ティエンフォンハーフマラソンを心待ちにしている。

このイベントは、5:30コミュニティの「ホームグラウンド」であるヴァンフック市街地で開催されます。毎週日曜日、グエン・ティ・ニュン通りと18番通りの角に、5:30コミュニティは無料の水と果物のスタンドを設置し、ランナーや住民の馴染みの待ち合わせ場所となっています。また、ここはランニングコーチにとって「心の遊び場」でもあり、「5:30キッズラン」プログラムで若いアスリートたちを指導しています。子どもたちの澄み切った笑い声に満ちた、活気に満ちたエネルギッシュな朝は、このコミュニティの美しい文化的特徴となっています。

おそらく最も幸せそうなのは、5:30コミュニティの創設者であるランナーのゴ・コン・クアン氏でしょう。彼はこう語りました。「ヴァンフックは私と家族が住んでいる場所です。ホーチミン市にはランニングに最適な場所がたくさんありますが、ヴァンフックはまさに『聖地』です。ランニングコースは平坦で広く、緑豊かで、サイゴン川に囲まれています。ここは南部で最も安全で美しいランニングスポットの一つです。」

「ティエンフォンハーフマラソンのような名誉あるレースが家のすぐ目の前で開催されるなんて、本当に嬉しいです。中継所は午前5時30分に設置されるので、午前5時30分ジャージを着て21kmを完走し、みんなに楽しさと健康の精神を広めたいと思います」とクアンさんは語った。

ティエンフォン全国マラソン・長距離選手権は季節ごとに開催地が変わりますが、5:30 コミュニティの精神は変わらず、常に存在し続けます。

5:30コミュニティは、単なるランニングコミュニティにとどまらず、美しいライフスタイルの習慣を生み出しています。それは、早起きして運動し、毎日ポジティブなエネルギーを広めることです。ティエンフォンマラソンのコース沿いでは、白、黄、緑のカラーがスポーツへの愛を物語るだけでなく、忍耐、分かち合い、そして高潔な人生を送ることといった、揺るぎない価値観を体現しています。

ティエンフォン全国マラソン・長距離選手権は季節ごとに開催地が変わりますが、5:30コミュニティの精神は変わりません。常に存在し、常に繋がり、そしてポジティブな一日を始めたいと願う人々を常に鼓舞します。レースの各区間で夜明けが訪れるにつれ、5:30のランナーたちの足跡は前進し続け、健康の喜びを広く伝えていきます。