(QNO) - 伝統医学は、千年以上の歴史を持つ天然薬草の使用を通して、咽頭炎による喉の痛みを軽減する効果を持つ、素朴で親しみやすい多くの優れた薬草を実証してきました。中でも、桑の木は外せません。桑の木は、様々な部位から様々な用途を持つ薬草を作ることができる植物です。
夏は暑くて湿度が高いので、体を冷やす方法を探しがちです。しかし、エアコンの温度を下げすぎたり、冷たいものを食べたり、扇風機の風を直接喉に当てたりといった冷房の乱用は、夏の喉の痛みの原因となります。
咽頭炎における喉の機能を改善する効果がある薬用植物の中で、薬効成分を含む桑の木を挙げなければなりません。
1. 桑の根の樹皮は喉の痛みの治療に効果がある
収穫後、桑の根を洗い、黄色い外皮を削ぎ落とし、白い皮を取り除き、洗って乾燥させ、蜂蜜に浸すことができます。
桑の根の樹皮はタンバクビと呼ばれ、甘味と冷感作用があり、気管支炎、喉の痛み、肺炎による痰の絡む咳の治療に使用されます。
1日6～12gを目安に、3杯分を煎じて1杯とし、1日2～3回に分けてお飲みください。温かいうちにお飲みください。また、喉の痛みには他の生薬と併用することもできます。
2. 桑の葉
桑の葉は初夏に収穫され、若い葉を摘んで日陰で乾燥させて使用するか、生の葉をそのまま使用することもできます。
桑の葉はタンディップとも呼ばれ、苦味、甘味、清涼感があり、風邪、発熱、アレルギー、咳、喉の痛み、高血圧などの症状を治療します。
乾燥葉は1日8～16g、生葉は1日20～40gを摂取してください。風邪による喉の痛みの場合は、桑の葉とレモンバジルを煮出して水に溶かし、飲むのも良いでしょう。
3. イチゴ
夏の終わりに濃い赤色に熟したイチゴを収穫します。未熟なイチゴや熟しすぎたイチゴは使用しないでください。
桑の実は湯托と呼ばれ、甘酸っぱい味で、性質は清涼で、非常に優れた養血作用があり、喉の渇きを癒し、排尿と排便を促進する薬です。
夏には、イチゴシロップを作ることで、喉の渇きを癒し、喉を潤し、体を冷やし、血液を養い、美容を改善し、夏の喉の痛みのリスクを軽減するのに役立ちます。
作り方：傷んだイチゴ、腐ったイチゴ、虫のついたイチゴを取り除き、優しく洗い、水気を切ってください。イチゴをガラス瓶に入れ、イチゴと砂糖を1：1の割合で重ね、上に砂糖をまぶします。注意：カビを防ぐため、イチゴを覆うように砂糖をまぶしてください。瓶をしっかりと閉め、涼しく清潔な場所に置いてください。1週間後、取り出して使用できます。ふるいまたはフィルターで果肉を取り除き、清潔な瓶に保存してください。使用する際は、イチゴシロップを水で薄めてお好みの味に調整してください。
または、桑の実をペースト状に煮詰めることもできます。桑の実の果汁を煮詰め、果肉を取り除き、さらに煮詰めてペースト状にし、蜂蜜を加えます。
まとめると、桑の木に使われる成分の中で、桑の葉と桑の実は入手しやすく採取しやすい2つの成分であり、喉の痛みの症状を軽減する効果が高いと言えます。桑の根は、気管支炎や肺炎などにつながる複雑な喉の痛みがある場合に使用が検討されます。
さらに、夏の喉の痛みを防ぐには、日々の活動と食生活に気を配る必要があります。冷房の効いた、冷たすぎる部屋に閉じこもったり、氷水を飲んだり、冷たい食べ物を食べ過ぎたりしないようにしましょう。涼しい場所で運動し、大量の汗をかくような暑さを避けましょう。
高熱、黄色い痰の絡む咳、長引く喉の痛みなどの症状が現れた場合は、合併症を防ぐために専門医に診てもらい、適切な治療を受けてください。
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