受験シーズンの学生に付き添う

5月は、州内の12年生が高校卒業試験の準備の「全力疾走」段階に入る時期です。受験者のほとんどは、厳しい勉強、タイトなスケジュール、ストレス、疲労、不安などに直面し、自分自身に大きなプレッシャーを感じています。

ラップタック県のトラン・グエン・ハン高等学校の生徒たちは、来たる高校卒業試験に備えて復習を早めることに注力している。写真：キム・リー

その一方で、家族からの大きな期待にも直面しなければならず、それが彼らの肩に無意識のうちにさらなる心理的負担をかけているのです。

膨大な量の知識を持つ学生は、正式な授業、追加の授業、自宅での自習など、厳しい学習スケジュールの中で頑張らなければなりません。科目間、勉強と休憩の間で時間を合理的に分割することは難しい問題になります。

「重要な試験の練習と集中にもっと時間をかけるために、日中の睡眠時間を減らし、娯楽活動をすべて中止し、食事も急いで済ませて勉強時間を最大限に増やさなければなりませんでした。

私のスケジュールは一日中ほぼいっぱいで、午前中は学校で勉強し、午後はテスト問題を練習し、夜は家で勉強します。この間、ほぼ毎日午前1時〜2時まで勉強していました。ある日、私はとても疲れていたので、テーブルの上で眠ってしまいました。

私の家族も、今年私がハノイ医科大学に合格することを大いに期待しています。私も医学の勉強がとても好きなので、一生懸命努力してそれが叶うことを願いました。しかし、試験日が近づくにつれて、プレッシャーを感じるようになります」と、ヴィンイエン市ドンタム区のグエン・ティ・マイさんは、ストレスの多い試験準備の日々について語りました。

勉強のプレッシャーに加え、家族の期待は目に見えない重荷となり、受験生の心理に静かに重くのしかかっているようだ。

ヴィンイエン市ホイホップ区のフン・ティ・リンさんは、ハノイ国立教育大学に出願しました。この大学が彼女のお気に入りの学校であり、学業成績も非常に優れているためです。

リンさんはこう語った。「私の母は教師なので、家族は今年の試験で私に大きな期待を寄せています。だから私は幼いころから、母のように教壇に立つ教師になりたいと思っていました。」

今年は、試験内容の変更や復習スケジュール、両親の期待などにより、来たる試験についてかなり不安を感じています。しかし、両親は意見やアドバイスを与えるだけで、押し付けることはありません。私自身も最高の結果を出して夢を叶えられるよう全力を尽くします。」

受験シーズンには、学生だけでなく保護者も同様の精神的プレッシャーを感じています。ヴィンイエン市ドンタム区のホアン・トゥ・ハさんはこう語った。「親は皆、子どもにとって最高のものを望んでいます。特に、人生の重要な転換点となる試験を控えている時はなおさらです。

私自身が子供よりもストレスを感じることもあります。子供が昼夜を問わず勉強しているのを見ると、かわいそうに思います。私の家族は彼にプレッシャーをかけたくないのです。息子が最も快適な気分で試験勉強に取り組めるよう、家族全員が息子に、健康で精神的に強く、ストレスの多い勉強時間の合間にきちんと休むよう常に励ましています。」

心理学者によれば、すべての親は、子どもがより良く勉強し、より高い成績を達成し、将来昇進して幸せな人生を送る機会を得ることを望んでいるという。したがって、試験期間中のストレスは完全に正常ですが、適切なサポートがなければ、学生の精神的健康に影響を与える可能性があります。

高校卒業試験を、生徒にとって過度なストレスではなく、大人への道における穏やかな転換点とするためには、生徒、家族、教師が共に変化し、行動する必要があります。

詰め込み学習の代わりに、学生は科学的な学習計画を立て、各科目に時間を合理的に配分し、勉強、休息、娯楽のための具体的なスケジュールを立てる必要があります。心配事や困難を友達、先生、家族と共有しましょう。共有すると、気持ちが楽になり、心配やストレスが軽減されます。

親は期待するのではなく、子供が真剣に勉強し、勉強に最善を尽くすことを望むべきです。全力を尽くせば、あなたも両親もその結果に満足するはずです。

親は「命令」を使って子どもとコミュニケーションをとるのではなく、子どもを励ますべきです。親は子供の話をもっと聞くべきです。「学校はどう？」と聞く代わりに、「疲れている？」「お父さんとお母さんは手伝ってくれる？」と聞いてください。これらの一見単純な質問は、親が自分を尊重し、自分の意見に耳を傾けていることを子どもが認識し、サポートされ、力を与えられ、自信を持つのに役立ちます。

高校卒業試験は重要な節目ではありますが、それが成功への唯一の道ではありません。したがって、安定した心身の健康を維持し、家族、教師、友人、学校からのタイムリーで適切なサポートを受けることで、学生は試験シーズンを楽に乗り切り、夢を実現できるようになります。

フイエン・リン

出典: http://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/128059/Dong-hanh-cung-si-tu-buoc-vao-mua-thi