イラスト（AI）
うつ病はもはや珍しいことではありません。
2024年7月初旬、友人たちが期末試験の準備に追われ、夏休みに入る頃、LNĐ.K.（17歳、 ロンアン省チャウタン郡タンフーロン村タンタン集落在住）は、勉強と試験による目に見えないプレッシャーから、青春を終わらせることを決意しました。それまでD.K.にはほとんど何の兆候も見られなかったため、この出来事は皆に衝撃を与えました。
しかし、おそらくこの若者は、その愚かな決断を下すまでに、多くの「苦しみ」を「耐え忍ぶ」必要があったのでしょう。D.K.のケースは胸が張り裂けるような話ですが、同時に、若者のうつ病は実際に存在し、適切なケアや共有がなければ、うつ病の人は「諦める」という選択をしてしまう可能性があるという警告でもあります。
現代社会では、学業、仕事、そして社会的な人間関係のプレッシャーにより、若者のうつ病率が上昇しています。特に、テクノロジーの爆発的な普及、ソーシャルネットワークの普及、そして人生における問題解決能力の限界は、若者のうつ病の原因の一つとなっています。
LMTさん（38歳、ドゥックホア地区在住）は、長年、倦怠感、鬱、不眠症、そして人生の見当識障害に悩まされていました。彼は医師の指示を厳守しながら、会社員を辞めて故郷に戻りました。「不眠症や倦怠感に悩まされることが多く、人との交流も非常に苦手です。そこで、家族と暮らすために戻ることにしました。家族の愛は私にとって大きなモチベーションです。今は体調も良好で、フリーランスとして働きながら、自分と家族のために時間を過ごしています」とMTさんは語りました。
MT氏によると、彼のうつ病の症状は、長い不眠の夜から始まり、静かに現れたとのことです。これは、ロンアン精神病院で治療を受ける患者によく見られる、容易に目にする症状でもあります。卒業したばかりの若い教師、学業成績にプレッシャーを感じている学生、出産後の女性など、様々な人がこの症状に悩まされています。
不眠症が長引くと、患者さんはしばしば憂鬱感や不安感を覚え、人と会うのを嫌がり、ネガティブな思考に陥ることがあります。これらの症状は静かに現れることが多いのですが、家族や友人のケアのおかげで、患者さんは異常な兆候に気づき、医師の診察を受けることができます。
思いやりの力
心理学修士のダン・ホアン・アン氏によると、思春期と青年期初期には多くのホルモン変動があり、若者の気分や感情をコントロールする能力に影響を与えます。さらに、若者は学業のプレッシャー、仲間からのプレッシャー、家族の期待、緊張した家庭環境などにも直面します。特に、社会的なつながりの欠如、ネガティブな情報への曝露、睡眠不足、不健康なライフスタイルは、若者の将来への不安感を高めます。多くの場合、若者は愛する人の死、虐待、過去の精神的トラウマといったトラウマ的な出来事を経験することでうつ病になり、うつ病のリスクを高めます。
うつ病という「感情のブラックホール」に直面した時、誰もが意志と決意でそれを「克服」できるわけではありません。そのような時、若者は理解され、批判されることなく、感情的に安全な環境にいる必要があります。話し合い、分かち合い、共感、そして信頼が不可欠です。こうした配慮こそが、うつ病の人々が絶望感を和らげ、徐々に感情のバランスを取り戻す助けとなるのです。
MTさんはかつて、安定した仕事を辞めて故郷に戻るという決断を家族が反対したり非難したりしなかったことにとても感謝していると語っていました。周囲の目から見れば安定した仕事に就いていたとは言え、家族は常に彼に寄り添い、支えてくれました。それが、彼が困難な時期を乗り越え、今の歩みに安心感を持つ大きな原動力となったのです。
家族を責めたりプレッシャーをかけたりするのではなく、耳を傾け、寄り添うことで、うつ病の人、特に若い人は精神的な支えを得て、後悔するようなことを避けることができます。うつ病の人の悲しみや落ち込みが、親戚や友人から「怠惰」や「敏感すぎる」と判断されれば、彼らは孤独を感じ、心を開いて共有することが難しくなり、結果として自分自身を傷つける行動につながる可能性があります。
うつ病患者にとって、親族、家族、友人からのケアの重要性について、ダン・ホアン・アン師は次のように断言しました。「家族、親族、友人は、若者がストレスを「和らげる」上で非常に重要な存在です。家族や友人との良好な交流があれば、若者は安心感と幸福感を得ることができます。質の高い人間関係は、若者が豊かな経験（学び、分かち合い、創造）を得るのに役立ち、精神生活がより楽観的になり、「心の庭」がより活気に満ち、プレッシャーに強くなるのを助けます。」
積極的に耳を傾け、他人の悲しみを無視しないことは、家族や友人をうつ病から「救う」効果的な方法です。調子を尋ねるテキストメッセージや、優しい会話は、うつ病の人が一人ではないと感じられる助けにもなります。
愛する人や家族をうつ病から守るためには、家族がポジティブなコミュニケーションスキルを身につけ、家族、特に若い世代が、他人に批判されることを恐れずに感情を表現できる環境を整える必要があります。愛する人からの適切なタイミングでの気遣いの言葉や、友人からの握手は、時に絶望的な状況にある人々が信仰を「持ち続け」、「感情のブラックホール」から抜け出す力となるからです。
家族、親戚、友人は、若者がストレスを「解消」する上で非常に重要な存在です。家族や友人との良好な交流があれば、若者は安心感と幸福感を得られます。質の高い人間関係は、若者が豊かな経験（学び、共有、創造）を得るのを助け、精神生活をより楽観的なものにし、「心の庭」をより活気に満ちた、プレッシャーに強いものにします。 ダン・ホアン・アン師は次のように断言した。 |
桂林
出典: https://baolongan.vn/gia-dinh-ban-be-la-chan-truoc-ho-den-tram-cam-a196849.html
コメント (0)