ブルース・フッドは、1999年から英国ブリストル大学で社会発達心理学の教授を務めている。ケンブリッジ大学で神経科学の博士号を取得後、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）、マサチューセッツ工科大学（MIT）、ハーバード大学で教鞭を執った。
彼は児童発達、自己同一性、自律性について研究している。過去5年間は、人々をより幸せにする方法に焦点を当ててきた。彼は30カ国以上で出版された5冊の一般向け科学書を執筆しており、最新作は『幸福の科学：より良く生きるための7つの教訓』である。
ブルース・フッド教授によれば、問題は外部世界にあるのではなく、むしろ私たちが自己認識を変えてより幸せになる方法を学べないことにあるという。著書『幸福の源泉』の中で、フッド教授は、ほとんどの幼い子供は自己中心的、つまり利己的であると指摘している。彼らの心には、過去への後悔や未来への不安を抱く余地がほとんどないのだ。
成長して、試験、人間関係、ソーシャルメディア、仕事といった競争社会に足を踏み入れると、彼らはもはや自分が注目の的ではなくなることに気づく。地位や認知度を求めて競い合う他の人々とうまくやっていく方法を学ばなければならないのだ。
しかし、私たちは依然として自己中心的な世界に囚われている可能性があります。それは、自分の問題にばかり目を向け、あらゆることを誇張する考え方です。他人にもそれぞれ問題があるとは考えず、たとえ問題があったとしても、自分の問題とは比べ物にならないと考えてしまいます。しかし、頑固に自分中心に固執し続けると、その利己主義は視野を歪め、不幸へと導く危険性があります。
ブルース・フッドはこう述べている。「もし私たちがより幸せになりたいのなら、人生に対する理解を根本的に変える必要がある。他者に囲まれた自己中心的な世界という概念を捨て去らなければならない。つまり、私たちは自分の居場所を認識し、互いに共感する方法を学ぶ必要があるのだ。」
しかし、もう一つの問題は、私たちが幸福を外部の目標にしてしまうことがある点です。私たちは常に他人と自分を比較したり、豊かな未来を夢見たり、自分の力ではどうにもならないことを心配したりします。こうしたことが、真の幸福が存在する「今この瞬間」から私たちを遠ざけてしまうのです。
さらに、社会的孤立も幸福感を感じられない理由の一つです。今日では、テクノロジーとソーシャルメディアの発展により、世界中の人々と簡単に繋がることができます。しかし、テクノロジーが人々の幸福度を低下させているという証拠が増えつつあります。
ピッツバーグ大学が2017年に行った調査によると、若者がソーシャルメディアに費やす時間が長くなるほど、孤立感を抱きやすくなることが示された。また、1000人以上の中国の大学生を対象とした別の調査では、孤独を感じている人ほど、人との繋がりを求めてソーシャルメディアに頼る傾向があるが、実際には、時間が経つにつれてさらに孤独感を募らせることが明らかになった。
「私たちは現在、人類の発展における転換期に立っています。現代のライフスタイルとデジタル技術革新が、私たちの行動様式や住む世界の選択に影響を与えているのです。ますます多くの人々が、より混雑した都市に住むことを選択するようになっていますが、皮肉なことに、私たちはますます孤立していく傾向にあります」とブルース・フッドは指摘する。
科学研究者であるブルース・フッド教授は、データと証拠の力に基づいて幸福を解明し、幸福な人生を送る方法について説得力のある結論を導き出すことを常に目指してきた。神経科学と発達心理学における40年にわたる研究を通して、彼は幸福は培うことのできる状態であると主張している。
ブルース・フッドは著書『幸福の源泉』の中で、読者が不幸の根本原因を理解する手助けをするだけでなく、彼が抽出した7つの教訓を通して、より大きな幸福を実現するための方法も提示している。彼はこれらの教訓を、ブリストル大学で実施された「幸福の科学」に関するパイロットコースの参加者に適用した。参加者の幸福度を測定した結果、コース開始から10週間以内に、肯定的なスコアが10～15％も大幅に上昇した。「幸福への最良の道は、利己的になることを減らし、他人のために生きることだ」とブルース・フッドは結論づけている。
科学的データと人間主義的なメッセージを融合させた『幸福の源泉』は、幸福の起源について全く新しい視点を提供する。
出典：https://baophapluat.vn/goc-nhin-khoa-hoc-ve-hanh-phuc.html
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