ブルース・フッドは、1999年より英国ブリストル大学で社会発達心理学の教授を務めています。ケンブリッジ大学で神経科学の博士号を取得し、その後、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）、マサチューセッツ工科大学（MIT）、ハーバード大学で教鞭を執りました。
彼は子どもの発達、自己同一性、そして自律性を研究しています。過去5年間、人々をより幸せにする方法に焦点を当ててきました。彼は5冊の科学書を執筆し、30カ国以上で出版されています。最新作は『幸福の科学：より良く生きるための7つの教訓』です。
ブルース・フッド教授によると、問題は外の世界にあるのではなく、より幸せになるために自己認識を変える方法を学べていないことにあるという。著書『幸福の源泉』の中で、ブルース・フッド教授は、ほとんどの幼い子供たちは自己中心的、つまり自己中心的であると指摘している。彼らの心には、過去への後悔や未来への不安を抱く余地がほとんどないのだ。
成長し、試験、人間関係、ソーシャルメディア、そして仕事といった競争の激しい世界に足を踏み入れると、彼らはもはや注目の的ではなくなってしまいます。地位や認知を求めて競争している他の人々と調和していくことを学ばなければなりません。
しかし、私たちは依然として、自分の問題にばかり目を向け、すべてを誇張してしまうような、利己的な世界に囚われているのかもしれません。他人にもそれぞれ問題があることを、あるいはたとえあったとしても、自分の問題とは比べものにならないほど小さいものだと、私たちは考えようとしません。しかし、頑固に自分を中心とし続けると、その利己主義が私たちの視点を歪め、不幸へと導く危険性があります。
ブルース・フッドは、「より幸せになりたいなら、私たち自身が人生観を根本的に変えなければなりません。他者に囲まれた自己中心的な世界という概念を捨てなければなりません。つまり、私たちは自分の立場を認識し、互いに共感し合う方法を知る必要があるのです」と述べました。
しかし、もう一つの問題は、私たちが幸福を外的な目標にしてしまうことです。私たちは常に自分を他人と比較したり、豊かな未来を夢想したり、自分の力ではどうにもならないことを心配したりします。こうしたことが、真の幸福がある今この瞬間から私たちを遠ざけてしまうのです。
さらに、社会的孤立も私たちが幸せを感じられない理由の一つです。今日では、テクノロジーとソーシャルメディアの発達により、世界中の人々と簡単につながることができます。しかし、テクノロジーが人々の幸福度を低下させているという証拠が増えています。
ピッツバーグ大学が2017年に行った研究では、若者がソーシャルメディアに費やす時間が長いほど、孤立感を抱く可能性が高くなることが示されました。1,000人以上の中国の大学生を対象に実施された別の研究では、孤独感の強い人ほど、人との繋がりを求めてソーシャルメディアに頼る傾向が強いことが示されましたが、実際には、時間の経過とともにさらに孤独感を強めてしまうことが示されました。
「私たちは今、人類の発展における転換期にあります。現代のライフスタイルとデジタル革新が、私たちの行動様式や住む世界の選択を形作っています。ますます多くの人が、より混雑した都市での生活を選択していますが、逆説的に、私たちはますます孤立化しています」とブルース・フッドは指摘します。
科学研究者であるブルース・フッド教授は、データと証拠の力に基づいて幸福を解明し、幸せな人生を送る方法について説得力のある結論を導き出すことに常に努めてきました。40年にわたる神経科学と発達心理学の研究を通して、教授は幸福とは育むことができる状態であると主張しています。
ブルース・フッドは著書『幸福の源泉』の中で、読者が不幸の根本原因を理解するのを助けるだけでなく、自らが抽出した7つの教訓を通して、より大きな幸福を実現するための方法も提示しています。彼はこれらの教訓を、ブリストル大学で行われた「幸福の科学」のパイロットコースの参加者に適用しました。その結果、参加者の幸福度を測定した結果、コース開始から10週間以内に肯定的なスコアが10～15%という大幅な上昇を示しました。「幸福への最良の道は、利己的になることを減らし、より他者のために生きることです」とブルース・フッドは結論づけています。
「幸福の源」は科学的データと人道的なメッセージを組み合わせることで、幸福の起源についてまったく新しい視点を提示します。
出典: https://baophapluat.vn/goc-nhin-khoa-hoc-ve-hanh-phuc.html
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