健康的な生活のために体を自然に浄化しましょう

健康な体を望むなら、体の解毒とリラックスの方法、重要な臓器の浄化方法を学び、体力、健康、健康的な生活、幸せな人生を手に入れましょう...

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe, sống thọ - Ảnh 1. — 水をたくさん飲むと、体の浄化と解毒に非常に効果的です - イラスト写真

体の3つの部分がきれいであればあるほど、健康は柔軟になります。

軍事放射線医学・腫瘍学研究所のグエン・ヴァン・タイ医師は、心身の健康を保つためには、アンチエイジングはできるだけ早く始めるべきだと語った。

50歳から60歳は人生の転換期であり、重要な「過渡期」です。50歳から60歳までの10年間は、健康にとって特別な時期です。50歳を過ぎた頃から、以下の3つの体の部位が「きれい」であればあるほど、健康状態は良くなり、寿命も長くなります。

- きれいな血管：加齢とともに、血管内に蓄積した「ゴミ」がプラークを形成しやすくなります。プラークは血液の衝撃で剥がれ落ち、血液凝固機構を活性化させて血栓を形成し、血管内に沈着して血管の正常な機能を阻害します。

50歳を過ぎて健康な体を維持したいなら、定期的な運動で血管を清潔に保つ必要があります。運動は体の重要な臓器を強化し、血液を浄化するのにも役立ちます。

さらに、十分な水を飲むことは、血液を浄化する最も簡単で自然な方法の一つです。緑黄色野菜やベリー類を豊富に含む食事も、体内の血液循環を改善するのに役立ちます。

- 「きれいな」肺：肺は体の中で最も敏感な臓器であり、内的要因と外的要因の両方の影響を受けやすい。内臓を守る役割を持つ肺は、風雨から人間を守る傘のような存在である。呼吸器の健康は人間の寿命に直接影響します。

現代社会では、汚染された環境、台所の煙、タバコの煙などが肺に直接影響を与え、肺損傷のリスクを高めています。肺が損傷すると、喘息、気管支炎、嚢胞性線維症などの様々な問題に直面することになります。さらに、肺疾患は肺胞にも影響を与え、肺炎、結核、肺がん、アレルギー性咳嗽、急性呼吸窮迫症候群などを引き起こします。

肺をきれいに保つことは、健康と長寿に不可欠です。運動は呼吸器系だけでなく免疫系にも多くのメリットをもたらします。血行を促進し、解毒を促し、リンパの流れを良くします。呼吸数を増やすことで、筋肉や他の臓器に酸素がより多く供給されます。

同時に、肺は抗酸化物質やビタミン、特にビタミンCとAが豊富な食品からも大きな恩恵を受けます。さらに、砂糖、添加物、トランス脂肪酸、精製植物油などを含む加工食品など、炎症やアレルギーを悪化させる可能性のある食品は避ける必要があります。

- 腸を清潔に保つ：腸は体にとって最も重要な部分であるため、「第二の脳」と呼ばれています。腸は体最大の解毒器官として機能し、食物の消化を担い、常に様々な毒素と直接接触しているため、特に50歳以上の男性は「汚れ」やダメージを受けやすくなっています。

さらに、加齢とともに消化機能が低下し、腸内の善玉菌も減少するため、腸内環境も悪化します。専門家は、人間の病気の90％は腸内環境の悪化に関連していると指摘しています。

腸を清潔で健康に保つには、腸壁に蓄積して固まった有害物質を定期的に除去する必要があります。まずは、起床後にコップ1杯の温かいお湯を飲む習慣を身につけましょう。腸と胃を活性化させ、水分を補給して血液をサラサラにするだけでなく、胃腸の蠕動運動を促進して便秘を防ぐ効果もあります。