北の登山：年末のルート制覇ガイド

北部のトレッキングシーズン：時期と課題

北東モンスーンが吹き始めると、ベトナム北部の山々は年間で最も魅力的な観光シーズンを迎えます。通常、このシーズンは11月から4月まで続きます。浮かぶ雲海を探したり、珍しい氷を鑑賞したりするのに最適な時期です。しかし、特に週末は観光客が急増し、登山道の混雑や休憩所の混雑を招くことがあります。安全で充実した旅を実現するためには、綿密な準備が必要です。

YOLOトレッキング代表のManh Chien氏とベトナムの数々の山を制覇したThanh Tung氏の体験をもとに、あなたの旅に必要な情報をご紹介します。

適切な目的地を選択する

北部のトレッキングルートは、難易度、標高、地形によって分類され、非常に多様です。以下は、多くのトレッキング愛好家を魅了する代表的なエリアです。

ソンラ - イエンバイ地域

この地は、「雲の楽園」として知られる大薛山（ターシュア）、大智涛山（ターチヌー）、龍宮山（ロンクン）、沙木山（サムー）といった山々で有名です。これらのルートは中程度の難易度で、初心者から経験者まで幅広く楽しめます。

11月16日の朝、観光客が龍宮山頂でチェックインする。 — 11月16日の朝、観光客がルンクン山頂でチェックインする。写真：グエン・チョン・クン

ラオカイ地域

ラオカイには、「インドシナの屋根」ファンシーパン山、険しい地形のグーチソン山、ラオタン山、ニューコサン山、バックモックルオントゥ山など、雄大な山々が点在しています。これらの山々は真の挑戦であり、十分な体力と綿密な準備が必要です。

ライチャウ地域とその周辺地域

この地には、ポー・マールン、チュン・ギア・ヴー、プシルン、カン・スー・ヴァン、プタレン、タ・リエン・ソン、ナム・カン・ホー・タオ、チュバ、カン・チュア、ラン・クア、ミーウ・タック・ソンなど、荒々しく挑戦的な山々が数多くあります。

旅行を計画する

ツアーの種類を選ぶことは、費用、体験、安全性に大きな影響を与えます。一般的に考えられる選択肢は3つあります。

登山の形態

自給自足：これは最も経済的な選択肢で、1人あたり150万ドンです。交通費、食費、ポーター費用など、すべてを自分で負担することになりますが、1日あたり約50万～70万ドンかかります。ただし、この方法は経験が必要であり、多くの潜在的なリスクを伴います。
ツアーポーター：経験豊富なポーターがツアーを手配します。お客様は集合場所まで移動するだけで、あとはポーターが手配します。料金は1人あたり150万～200万ドンです。これは、コストと利便性のバランスが取れ、地域経済の支援にもつながるソリューションです。
パッケージツアー：このタイプは、初心者や快適さを重視する方に最適です。旅行会社がハノイからの送迎を含め、旅程全体を最初から最後までサポートします。料金はサービスの質にもよりますが、通常1人あたり300万ドン以上です。

タン・トゥン氏はこうアドバイスします。「費用を重視するなら、個人旅行を検討してみてください。旅行初心者やお金にこだわらないなら、信頼できる旅行会社を選ぶべきです。」

初心者のための必需品

身体的にも精神的にも準備する

初めて登山をする人にとって、心の準備と体力の準備は最も重要な要素です。疲れ果てて登山に臨むことのないよう、旅の10～15日前から定期的な体力トレーニングを始めましょう。例えば、毎日20段の階段を登る練習をし、最後の2～3日は筋肉を回復させるために完全に休息を取りましょう。

観光客は山に登る前に知識を身につけておくべきです。 — 観光客は登山前に知識を身につけておくべきだ。写真：レキマ・フン

衣類や身の回り品

最も重要なのは、グリップ力と滑り止め機能を備えた専用の靴です。服装に関しては、快適さを重視してください。インナーは通気性の良いシャツ、アウターは薄手のジャケットと速乾性のあるパンツがおすすめです。冬場は、保温性の高いシャツ、セーター、暖かい帽子、カイロなどを追加で用意しましょう。帽子、メガネ、手袋、膝当て、靴下は最低2足は必要です。鎮痛剤、消化剤、医療用包帯などの基本的な医薬品を入れた個人用の薬袋は必須です。

重要な安全上の注意

山頂の気温は、山麓に比べて通常10℃ほど低くなります。そのため、天気予報を注意深く確認し、十分な防寒対策を講じてください。特に女性は、避難所内での飲酒は控えるべきです。共用スペースが狭いため、行動のコントロールを怠ると、不必要なリスクを負う可能性があります。また、アルコールは体力に直接影響を与え、翌日の登山で疲労感を募らせるリスクを高めます。

出典: https://baodanang.vn/leo-nui-mien-bac-cam-nang-chinh-phuc-cac-cung-duong-cuoi-nam-3314187.html