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ベトナム北部:安全な旅のための年末登山スキル

11月から2月は北部のトレッキングシーズンのピークです。トレイルは容易に閉鎖され、レストハウスは混雑します。経験があれば、自給自足、ポーター、ツアーのどれを選ぶか、体力トレーニング、防寒着の準備、女性のための安全対策などに役立ちます。

Báo Nghệ AnBáo Nghệ An08/12/2025

年末になると、北部の多くの山々はピークシーズンを迎え、毎週数十組の登山グループが訪れます。登山道は容易に封鎖され、レストハウスは混雑し、安全上のリスクが高まります。以下は、16万人以上の会員を擁する登山協会の事務局長であるYOLOトレッキングのマン・チエン氏と、ベトナムで多くの山頂を制覇した経験を持つタン・トゥン氏の体験談です。

11月16日の朝、観光客がルンクン山頂でチェックインする。写真:グエン・チョン・クン
11月16日の朝、観光客がルンクン山頂でチェックインする。写真:グエン・チョン・クン

北部の有名な山々

トレッキングルートは、難易度、高度、地形によって分類されることが多く、フォーラムや旅行代理店で情報を入手できます。人気の目的地は地域ごとに分かれています。

  • ソンラ~ イェンバイエリア:タ・スア、タ・チ・ヌー、ルン・クン、サム・ムー。
  • ラオカイエリア:グーチソン、ラオタン、ニウコーサン、ファンシーパン、バックモックルオントゥ。
  • ライチャウ省とその近隣地域:ポー・マールン、チュン・ギア・ブ、プシルン、カン・スー・ヴァン、プタレン、タ・リエン・ソン、ナム・カン・ホー・タオ、チュバ、カン・チュア、ラン・クア、ミーウ・タック・ソン。

適切なクライミングフォームを選ぶ

北部では、主に3つの選択肢があり、それぞれ長所と短所、費用が異なります。料金には通常、交通費(通常はハノイ発)、小屋/ゲストハウスでの宿泊費、ポーター代、その他の費用(メダル代、国境警備隊代、写真撮影代)が含まれます。

  • 自給自足:グループで全て手配します。ポーターを雇う場合は1日50万~70万ドンかかります。経済的ですが、重労働でリスクも伴います。1人あたり150万ドンから(ニーズによって異なります)。
  • ツアーポーター:経験豊富なポーターが集合場所まで送迎を行い、お客様は出発地点からご自身で車両を予約します。料金は経験と手配内容により150万~200万ドンです。Thanh Tung氏によると、このモデルは労力が少なく、地域経済の支えにもなりますが、ルートごとに信頼できるポーターを選ぶ必要があるとのことです。
  • パッケージツアー:ハノイからの送迎付きで、AからZまで全てお任せください。料金は1人300万VNDから。ツアー内容や付帯サービスによって異なります。最も便利なツアーであっても、ツアー会社の評判は必ず確認しましょう。高額なツアーは質が高い場合が多いですが、リスクがゼロになるわけではありません。100万~200万VNDほど高くなる場合もありますが、その分、体験は格段に良くなります。

費用を優先する場合は、自分で手配することも可能です。初心者や予算を気にしない方は、評判の良いツアーオペレーターを選ぶのがおすすめです。数回の旅行を経て、積極的に行動し、地元の人々をサポートするために、ツアーポーターを利用するのも良いでしょう。この方法には、ツアーガイド、ポーターとの人脈、そして交渉スキルが必要です。

グループの適切な人数は5~6人、または10~12人です。混雑している場合は、リスクを軽減するためにグループを分割してください。ツアーを予約する場合でも、サービスの質を確保するため、6~12人のみでご参加ください。

観光客は登山前に知識を身につけておくべきだ。写真:レキマ・フン
観光客は登山前に知識を身につけておくべきだ。写真:レキマ・フン

天気とタイミング

11月から2月がベストシーズンで、雲や氷のハンティングに適しています。登山シーズンは4月まで続きます。初心者の方は、モンスーン宣言が出ている時期やテト後の時期を検討することをお勧めします。霧雨、北風、寒さが予想されるためです。山頂の気温は、時期によって異なりますが、通常、山麓よりも10度ほど低くなりますのでご注意ください。

年末の北国登山のポケットスキル - 1
年末の北国登山のポケットスキル - 1

初めての登山:体力と荷物

身体的な準備

初めての方は、心の準備が大切です。旅は楽な道でも難しい道でも、疲れるもの。体力トレーニングはそれほどきつくする必要はありませんが、特に女性は定期的に行う必要があります。出発の10~15日前に20段の階段を上る練習をし、最後の2~3日は完全に休息を取り、筋肉を回復させましょう。

基本装備

  • 靴:評判の良いブランドの、グリップ力と滑り止め機能に優れた靴を優先してください。
  • 服装:通気性のあるインナー、薄手のジャケット、速乾性のあるパンツ。快適ですぐに着られる服を選びましょう。
  • 付属品:怪我を軽減するための帽子、メガネ、手袋、膝と足首のガード。
  • 冬:サーマルシャツ、スウェットシャツ、セーター、暖かい帽子、ヒートパッチを追加します。
  • その他:靴下2足以上、鎮痛剤、消化剤、包帯などを備えた個人用救急キット。経験を積んだ後、高価な特殊衣類の着用も検討します。

女性旅行者のための安全上の注意事項

山小屋は狭い場合が多く、グループで部屋を共有し、一緒に寝るため、行動をコントロールできなくなるのを防ぐため、飲酒は控えるべきです。また、アルコールは体力に直接影響を与え、翌日に激しい運動をすると、疲労や脳卒中のリスクが高まります。

経験豊富な登山家はこう語った。「登山は経験、限界、そして感情の旅であり、自分の安全を犠牲にする場所ではありません。」

出典: https://baonghean.vn/mien-bac-ky-nang-leo-nui-cuoi-nam-cho-chuyen-di-an-toan-10314411.html


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