室内で観葉植物を育てるメリット。

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しかし、すべての植物が室内に適しているわけではありません。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、室内に置くのに適した植物には、クサノオウ、ドラセナ、ポトス、アイビー、ピースリリー、アロエベラ、サンセベリアなどがあります。

室内で観葉植物を育てることの注目すべき利点をいくつか紹介します。

1. ストレスを軽減する

生理人類学誌に掲載された研究によると、室内やオフィスに植物を置くと、体がよりリラックスして快適に感じられるようになるそうです。

この研究では、参加者に2つの課題が与えられました。オフィスで植物を植え替えることと、簡単なコンピュータータスクを完了することです。各課題の後、研究者は心拍数や血圧など、ストレスに関連する生物学的因子を測定しました。

研究者たちは、植物の世話をすることで被験者のストレスが軽減される一方で、コンピューター作業は、たとえ作業に慣れている被験者であっても、心拍数と血圧の急上昇を引き起こすことを発見しました。研究者たちは、植物の世話は身体的ストレスと精神的ストレスの両方を軽減できると結論付けました。

23 人の学生を対象とした小規模な研究で、研究者らは、緑豊かな空間で勉強した学生は、従来の教室で勉強した学生に比べて、講義に注意を払い、集中力も高かったことを発見しました。

多くの研究で、作業スペースに植物を置くと生産性と創造性が向上することが示されています。1996年のある研究では、学校のコンピューター室の生徒は、作業スペースの近くに植物を置くと、作業速度が12%向上し、ストレスも軽減されたことが示されました。

Healthlineによると、観葉植物の世話は精神疾患の治療に役立つ可能性があるそうです。研究者たちは、うつ病、不安症、認知症、その他の精神疾患を抱える人々の幸福感を高めるために、植物療法を用いてきました。

植物や花を観察することは、病気、怪我、手術後の回復を早めるのに役立ちます。2002年の研究では、病気や手術後に定期的に植物を観察した人は、観察しなかった人に比べて鎮痛剤の必要量が少なく、入院期間も短かったことが示されました。

1989年、米国航空宇宙局（NASA）は、特に空気の循環がほとんどない密閉された空間では、観葉植物が空気中の有害物質を吸収することを発見しました。

ポトス、アロエベラ、平和のユリ、クモノスビなど、多くの観葉植物には、高濃度の酸素を生成し、ホルムアルデヒド、キシレン、ベンゼン、トリクロロエチレンなどの有害物質を空気中から除去する能力があります。

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