土杜病院の廊下で特別ヨガクラス

毎週火曜日と木曜日の朝、土々病院婦人科腫瘍科の廊下は、がん患者のための特別クラスであるヨガ教室で賑わっています。

痛みを和らげる

がん患者のためのヨガクラスは2022年9月に開設され、簡単なエクササイズセッションから始まります。クラスにはプロのトレーナーと経験豊富なボランティアが交代で指導にあたります。

深呼吸、リラクゼーション、そして軽いストレッチは、痛みの軽減や柔軟性の向上だけでなく、睡眠の質を高め、免疫力を強化する効果もあります。「特別生徒」たちも自発的に授業に出席し、熱心に練習し、笑顔で「授業料」を支払っています。

Lớp yoga đặc biệt cho bệnh nhân ung thư Tại Bệnh viện từ Dũ - Ảnh 1. — Tu Du 病院の無料ヨガクラスは、患者によってサポートされ、定期的に参加されています。

ファン・ゴック・フオン・ランさん（このクラスのヨガインストラクター）は、以前病院を訪れた際に、患者向けのヨガクラスがあることを偶然知ったそうです。以前、このクラスは開催されていましたが、講師不足のためしばらく休止していました。その知らせを聞いたランさんは、トゥドゥ病院のソーシャルワーク部門の医師たちに会って、このクラスについて尋ねました。この仕事は非常に意義深いものだと感じ、2022年から現在まで、このクラスを自ら率いることを申し出ました。

「最初の頃は、クラスの参加者はたった4人だけでした。患者さんたちはヨガが難しすぎて練習できないことが多かったのですが、私はクラスを続け、週2回のセッションに定期的に参加しました。約6ヶ月後、多くの患者さんが効果を実感し始め、体はより健康になり、吐き気、めまい、頭痛といった薬の副作用も軽減されました。医師も患者さんにヨガを勧めてくれました。おかげで、クラスは徐々に参加者が増え、今では1回のセッションに20～30人が参加することがよくあります」とランさんは指導を始めた頃を振り返ります。

ヨガを教えていると、患者さんやご家族からたくさんの愛情を与えられるだけでなく、受け取ることもできます。毎回のレッスンの後は、エネルギーが満ち溢れ、他の仕事も頑張るための内なる力が湧いてくるように感じます。より多くの患者さんのモチベーションを高めるために、ヨガのクラスをもっと多くの病院に広めていきたいと思っています。

トゥドゥ病院のがん患者向け無料ヨガ教室の講師、ファン・ゴック・フオン・ランさん

ランさんが選んだエクササイズは、主に呼吸法と腕と脚の軽い動きを組み合わせたもので、薬を服用する際のしびれや倦怠感を軽減し、血行を促進する効果があります。多くの患者さんは一度練習すればエクササイズを覚え、自宅でも実践できます。

「生徒たちが回復し、治療を続ける意欲を持つようになるのを見るのが一番嬉しいです。中には回復して退院した患者さんもいますが、それでも教室に戻ってきて、早く良くなるように練習を続け、規則的に食事をするようにとアドバイスしてくれる人もいます」とランさんは言います。長年教室を運営してきたフオン・ランさんは、自分が費やしてきた努力は報われたと感じています。

「ヨガを教えていると、患者さんやご家族からたくさんの愛情を与えられるだけでなく、受け取ることもできます。毎回のレッスンの後は、エネルギーが満ち溢れ、他の仕事も頑張るための強い意志が湧いてくるのを感じます。もっと多くの病院でヨガのクラスを開催し、患者さんのモチベーションを高めていきたいと思っています」とランさんは語りました。

ヨガクラスには、グエン・ティ・ゴック・イェン・ニーさんも参加しています。2人のインストラクターが交代で指導します。「クラスに参加する前は、多くの患者さんがまだ疲れていて、薬を服用したばかりでめまいや吐き気があり、中には長引く不眠症に悩まされている方もいました。しかし、私がヨガを実践するよう促したところ、セッションが終わる頃には、患者さんは以前よりずっと健康になり、手足のしびれが軽減し、吐き気やめまいも軽減しました。患者さんの気分も明るくなり、食欲も増しました。何よりも重要なのは、患者さんがヨガの練習を楽しみ、体の変化をはっきりと感じていることです」とニーさんは語りました。

ニさんは、生徒たちの良い変化を目にするたびに、自分の仕事の意義を深く感じていると付け加えた。「私が作ったものは、単なる運動ではなく、病気と闘うための精神とモチベーションを与えてくれるのだと感じています」と彼女は語った。

実用的な有効性

トゥドゥ病院婦人科腫瘍科長のヴォ・タン・ニャン医師は、同病院での無料ヨガ教室が2022年に開設されたと述べた。この教室の目的は、患者同士、そして患者と医療チームとのより緊密なつながりを築くことだ。病院は、この教室を通して、患者の精神的な健康を促進し、心地よい空間を提供し、病気の痛みを一時的に忘れ、まるで自分の家族と暮らしているかのように感じてもらうことを目指している。

ニャン医師によると、当科ががん患者のサポート方法としてヨガを選んだのは、ヨガが全身の体力強化と精神衛生の改善に役立つためです。同時に、患者さんは病気に対するストレスや不安を軽減し、うつ状態を抑制し、前向きなエネルギーを得て、疲労感を軽減し、睡眠を改善し、手術後の回復をサポートします。

Lớp yoga đặc biệt cho bệnh nhân ung thư Tại Bệnh viện từ Dũ - Ảnh 2. — フオン・ランさんは2022年からがん患者に寄り添っています。

導入からしばらく経ち、ぎこちなさや恥ずかしさを感じながらも最初のトレーニングセッションに参加した患者さんの数は増加しました。患者さんたちはヨガの明らかな効果を実感しています。眠りやすくなり、手足の疲労感や痺れが軽減し、化学療法後の吐き気が軽減されます。それだけでなく、リラックスしたひとときを過ごし、気持ちが明るくなり、新しい一日に向けてエネルギーに満ち溢れています。

「多くの患者さんが、粘り強い練習のおかげで健康と精神状態が著しく改善し、深い感銘を受けています。食欲が増し、痛みが軽減し、精神状態もよりリラックスしています。ヨガが治療と回復過程に良い影響を与えることを理解しているため、当科の医師は常に患者さんにヨガ教室への参加を積極的に勧めています」とニャン医師は述べています。

ヨガクラスは毎週火曜日と木曜日の午前6時から開催されています。しかし、当科は3階にありエレベーターがないため、遠方から化学療法のために夜行バスで戻ってくる患者さんが多く、休息が必要なため、朝のクラスに参加できないのです。

「当科のスペースは非常に狭いため、参加できる人数が限られています。さらに、治療をサポートするヨガの重要性を理解できず、参加をためらう患者さんもいます。そのような患者さんには、当科の医療スタッフが付き添い、ヨガの大切さを共有し、安心してヨガに積極的に参加できるよう励ましていきます」と、ニャン医師は語りました。

トゥドゥ病院での癌患者向けの無料ヨガ教室は、2024年にホーチミン市で6回目となる愛国模範運動「静かで気高い模範」の典型的な例の1つです。

出典: https://thanhnien.vn/lop-yoga-dac-biet-o-hanh-lang-benh-vien-tu-du-185251111165203628.htm