特に重要な高校卒業試験を前に、成功者たちはどのようなアドバイスをするのでしょうか？

本日（6月25日）、全国の受験者は2025年度高等学校卒業程度認定試験の受験手続きを完了し、試験会場へ赴いて試験規則の説明を受けます。6月26日と27日は受験生が試験を受けます。以下は、教師や教育関係者の方々から寄せられた体験談です。

心身の健康のバランスをとる

ソングエン教育会社の取締役で、ホーチミン市レホンフォン高等英才学校でフランス語を専攻していたラム・グエン・バオ氏は、両親が教師で、教育と研修の経験が豊富だったという幸運に恵まれたと語った。高校生の頃、バオ氏は勉強に関してかなり厳しい枠組みの中で育てられた。しかし、バオ氏によると、厳しさに加えて、勉強時間を適切に管理し、バランスを保つための科学的思考も同様に重要な役割を果たしているという。

- Ảnh 1. — ホーチミン市レホンフォン高等英才学校の卒業生であるラム・グエン・バオ氏は、高校卒業試験日を前に受験生に多くのアドバイスを伝えています。

ラム・グエン・バオは、9年生の時にホーチミン市レベルのフランス語優秀生徒試験で首席を獲得しました。10年生と11年生の時には、30/4オリンピックフランス語試験で首席を獲得しました。当時ホーチミン市レ・ホン・フォン高等英才学校に通っていた彼は、全国フランス語優秀生徒試験で3位を獲得しました。彼の功績には、ベトナムのRMIT大学で商学学士号を全額奨学金を得て取得、経営学と教育イノベーションの修士号、英語TESOL教授法の修士号、米国ゴールデンゲート大学で経営学博士号を取得したことなどがあります。

バオさんは、2025年の高校卒業試験のような重要な試験の前に、学生が心身の健康のバランスを保ち、安定した精神状態を維持するための経験の一つは、時間通りに食事をし、自宅で定期的に運動し、十分な睡眠をとることだと考えています。

高校卒業試験のような特に重要な試験を控えた最終学年の学生は、朝から晩まで勉強するなど、非常にタイトな学習スケジュールを組むことがよくあります。そのため、健康を維持し、心身のバランスを保たなければ、忍耐力を維持するのは非常に困難です。重要な試験日の前には、授業の復習に加えて、音楽を聴いたり、軽い映画を見たりするのも良いでしょう。心がリラックスし、体が健康であれば、学生の集中力と吸収力も大幅に向上し、試験の成績も向上します。

レビュー時間を90：30：90の比率で調整する

2010年の卒業生代表、2015年にホーチミン市国家大学工科大学土木工学部で銀メダルを獲得し、2007年、2009年、2010年にホーチミン市で数学1位を獲得した学生でもあるファム・タン・トゥン博士は、午前と午後の両方で授業の復習と復習のための時間を設けるよう学生たちにアドバイスしています。

例えば数学の場合、午前中は90分復習し、30分の休憩でクールダウンした後、さらに90分復習します。午後は別の科目で同じことを繰り返します。ファム・タン・トゥン博士によると、勉強時間を90分、30分、90分と分割することで、受験者は疲れを感じることなく、徐々に実際の試験ペースに慣れることができます。夕方は、ストレスを軽減し、質の高い睡眠を確保するために、重要な知識だけを短時間復習します。

高校卒業試験前に、鋭い「戦闘武器」を準備せよ

ホーチミン市第11区グエンヒエン高校の化学教師、ファム・レー・タン氏は、高校卒業試験を前に、受験生は活力と集中力を維持することに注意を払うべきだと述べた。栄養価の高い食事を摂り、軽めの朝食をとり、冷たい食べ物や出所の分からない屋台の食べ物は避けるべきだ。試験前夜は、絶対に夜更かしして勉強してはならない。

「十分な睡眠をとって脳を休ませ、情報処理能力を最大限に発揮できるようにしましょう。良質な睡眠は、集中力を保つための最良の『救世主』です」とファム・レー・タン師は語った。