70歳のおじいちゃんは奇妙な運動法のおかげでシックスパックの体を手に入れた

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鄒和平さん（70歳、中国重慶市在住）の姿を見ると、6つに割れた腹筋と20代の若者に劣らない体力で誰もが驚かされる。

「私の人生はランニングで、一番大切なのは運動して健康を維持し、健康的なライフスタイルを築くことです」と和平さんは先週サウス・チャイナ・モーニング・ポストに語った。

和平氏がフィットネスに目覚めたのは、1979年、雑誌で運動の効能について読んだ時でした。それ以来、和平氏は毎日午前5時半に運動を始め、午前8時に仕事に出かけています。そして、45年間、規則的な運動習慣を続けています。

ゲレ山の近くに住む彼は、そこを自分の屋外ジムとみなしている。毎日、山の麓から山頂まで2,500段以上の階段を登ることからトレーニングを始める。登りに1時間、下りに50分かかる。

彼はまた、カエル飛びで登ったり、ワニのように這って降りたりするなど、独自の登山技術を考案しました。「這うことは膝を痛めるのではなく、手足の協調性を鍛えるのです」と彼は説明しました。

Ông nội 70 tuổi có thân hình 6 múi nhờ cách thể dục kỳ lạ - Ảnh 1. — 70歳の鄒和平さんは、若者のように強靭な体格をしている。（写真：サウス・モーニング・ポスト）

Ông nội 70 tuổi có thân hình 6 múi nhờ cách thể dục kỳ lạ - Ảnh 2. — 和平さんはワニのような姿勢で山を下りた。（写真：商友新聞）

ゾウさんはジョギングの際、常に20リットルのウォーターボトルを持ち歩いています。さらに、ウェイトリフティング、ロープ登りやポール登り、逆立ちなどのトレーニングも行っています。70歳のおじいさんは、若々しさと引き締まった体型を保つもう一つの秘訣を明かしてくれました。それは、早寝早起きと、過去40年間の禁酒と禁酒です。

若々しい体つきのおかげで、ゾウはSNSで多くのファンを獲得している。ネットユーザーからは、「あの年齢で、こんなに素早く動いたり運動したりするなんて、本当に素晴らしい。こういう素晴らしいことがもっと広まって、若々しい体型を保つ秘訣をみんなに知ってもらいたい」「まるで蜘蛛みたい。とても柔軟で引き締まっている」「20代の若者は彼より体力がないのに、本当に感心する」といったコメントが寄せられている。