寒い季節にヒーターを使用すると皮膚の剥がれやひび割れを引き起こすよくある間違い

乾燥した空気と暖房器具の高温は、肌の水分を急速に失わせ、カサカサとした肌荒れやひび割れの原因となります。早期発見とスキンケア習慣の改善が、肌を守るのに役立ちます。

寒い季節になると、暖房器具、双方向エアコン​​、ヒーター、ホットパック、オイルヒーターなどがこれまで以上に使われます。これらは体を快適にし、寒さを軽減するのに役立ちますが、同時に、乾燥肌、皮むけ、かゆみ、ひび割れを引き起こす「静かなる犯人」にもなります。近年、人々が閉ざされた空間で過ごす時間が増え、暖房器具に頼るようになったため、こうした症状は著しく増加しています。

皮膚科医によると、加熱器具による皮膚のひび割れは、単なる美容上の問題ではありません。適切な治療を怠ると、皮膚炎に進行し、感染症のリスクを高め、既存の慢性皮膚疾患を悪化させる可能性があります。

冬の暑い環境にさらされることによって手が乾燥し、ひび割れてしまう。

肌の乾燥は想像以上に早い

暖房器具の高温により、室内の湿度は急激に低下します。乾燥した空気は肌の表面から水分を奪い、通常よりも速く蒸発させます。肌を保護する脂質層が破壊されると、肌は脆くなり、刺激を受けやすくなり、小さなひび割れが生じます。唇、手、かかと、肘、下腿などの露出した部分は、最初にダメージが現れる場所です。

屋外環境と暖房の効いた室内との間の急激な温度変化も血管収縮を引き起こし、末梢血の循環を低下させます。これにより皮膚の自己修復能力が低下し、ひび割れの治癒に時間がかかります。

ひび割れ肌になりやすい人

• 小児：角質層がまだ薄く、保湿力が低い。
• 高齢者：皮脂腺の減少と血液循環の低下により肌が乾燥します。
• 慢性皮膚疾患のある人：アトピー性皮膚炎、乾癬、乾燥性湿疹...暑くて乾燥した環境にさらされると症状が悪化しやすくなります。
• 定期的に温熱パッドを使用したり、ヒーターを体の近くに置いたりする人は、軽度の火傷、発赤、皮膚の剥離を起こしやすくなります。
• 多くの場合、高温の加熱装置を継続的に使用すると、皮膚に深い亀裂が生じ、出血し、さらには感染症を引き起こすこともあります。

乾燥してひび割れた皮膚が病気になると

環境による乾燥肌は軽度で改善しやすいですが、長期間続くと、肌はより深刻なレベルに進行する可能性があります。

赤みと炎症を伴うひび割れた皮膚:表皮が損傷している兆候であり、痛みや刺すような痛みを引き起こします。

熱接触皮膚炎：熱源に密接に接触すると発生し、皮膚に黒ずみや赤みのある斑点が長時間続きます。

あせも（紅斑） ：長時間の高温により皮膚に網目状の色素沈着が生じる特徴的な病変。

皮膚感染症:深い亀裂は細菌が侵入する「入り口」となります。

実際、皮膚科クリニックでは、乾燥肌、かかとのひび割れ、寒冷皮膚炎で診察を受ける患者の数が毎年 20 ～ 30% 増加しており、特に暖房器具を日常的に使用する家庭で増加傾向にあります。

ユーザーは、ヒーターを体から離して設置し、加湿器を使用して肌の乾燥を軽減します。

ひび割れた肌を悪化させるよくある間違い

多くの人は、皮膚に加熱器具を安全に使用する方法を理解しておらず、誤って病気を悪化させてしまいます。

• ヒーターの風を長時間直接体に当てないでください。
• ヒーターをベッドの近くに設置すると、夜間に皮膚が継続的に熱にさらされることになります。
• 熱すぎるお湯でお風呂に入ると、お風呂から出た後に水分が失われやすくなります。
• 保湿剤を均一に塗らなかったり、寒い気候に適さない保湿剤を使用したりすること。
• 閉め切った部屋で水をあまり飲まないと、体内の水分が不足してしまいます。
• これらの習慣により、肌は「乾燥 - 皮むけ - ひび割れ - 炎症」のスパイラルに陥ります。

暖房器具を使わざるを得ない場合、肌を守るために何をすればよいでしょうか?

25～27℃を超える温度でヒーターをつけないでください。温度が高すぎると空気が急速に乾燥し、体温バランスが崩れてしまいます。

加湿器を使用したり、ヒーターの近くにコップ一杯の水を置いておくか、部屋に湿ったタオルを掛けて湿度を 50～60% に保ちます。

入浴後すぐに、そして就寝前に保湿剤を塗ってください。セラミド、グリセリン、ワセリン、または低濃度の尿素を含む製品を選びましょう。

熱いお湯は肌の保護油分を奪ってしまいます。理想的な入浴温度は37～38℃です。

皮膚の火傷を防ぐには、最低1.5～2mの安全距離が必要です。

乾燥した環境では、喉の渇きを感じていなくても体は簡単に水分を失います。

寒い日に外出するときは、暖房の効いた部屋に戻ったときに熱ショックを軽減するために、手袋、靴下、リップクリームを着用してください。

いつ皮膚科医に診てもらうべきですか？

• 7〜10日以上続く深い亀裂。
• 皮膚から黄色い液体や膿が排出され、非常に痛みます。
• 長期間の熱暴露により、斑状の赤い発疹が網目状に現れます。
• 出血やひどいかゆみを伴う重度の乾燥肌。
• 早期に検査を受けることで合併症を予防できるほか、肌質に合った保湿剤やケア方法のアドバイスを受けることができます。

皮膚を傷つけないように適切に保温する

寒い季節には暖房器具が必需品ですが、使い方を間違えなければ、厄介な擦り傷を防ぐことができます。部屋の湿度を保ち、肌の手入れをし、暖房器具に近づきすぎないようにするなど、ちょっとした習慣を身につけるだけで、体を暖かく保ち、肌を健康に保つことができます。

出典: https://suckhoedoisong.vn/sai-lam-pho-bien-khien-da-bong-troc-va-nut-ne-khi-dung-may-suoi-mua-lanh-169251124112300307.htm