今後7年間で身長を1.5cm伸ばすために、ベトナムは何をすべきでしょうか？

フックロン区ブイヴァンモイ小学校の生徒たち、2025年9月。写真: Quynh Tran — フックロン区ブイヴァンモイ小学校の生徒たち、2025年9月

この体格向上目標は、人民の健康の保護、ケア、改善を強化するための画期的な解決策に関する政治局決議72号の一部です。したがって、体力、知能、体格だけでなく、人々の健康寿命の延伸にも重点が置かれており、2030年までに平均寿命は75.5歳、健康寿命は最低でも68歳に達すると予想されています。

ベトナム医師会副事務局長兼ベトナム応用医学研究所所長のチュオン・ホン・ソン博士は、ベトナム人の平均身長は特に過去10年間で大幅に向上したと述べた。栄養研究所と統計総局が実施した2019～2020年の国家栄養調査の結果によると、若いベトナム人男性の平均身長は168.1cm、女性は156.2cmに達した。10年前と比較すると、男性は3.7cm、女性は2.6cmそれぞれ増加した。

「これは大幅な伸びであり、過去最速と考えられています。これにより、ベトナムはもはや『東南アジアで最も身長が低い』グループから脱却するでしょう」とソン博士は述べた。また、1990年から2020年までのベトナムの若者の身長の伸び率は、1955年から1995年にかけての日本の若者の身長の伸びの「黄金期」に相当するとソン博士は比較した。

ベトナム人の地位は向上しているものの、将来の世代の体力と地位を確保するためには、依然として克服すべき障壁が数多くあるとソン博士は述べた。その核心的な問題の一つは、地域間の格差が顕著であることだ。

5歳未満の乳幼児の発育阻害率は全国で20%を下回っているものの、地域差は依然として大きい。北部山岳省と中部高原地方では発育阻害率が最も高く、25%を超えることも多く、一部の省では30%を超えることもあります。一方、都市部では農村部に比べて発育阻害率がはるかに低くなっています。特に、ハノイ市やホーチミン市などの大都市の子どもや若者の平均身長は、遠隔地の子どもや若者よりも著しく高くなっています。

さらに、栄養の質と微量栄養素の欠乏という問題も存在します。小児および妊婦における貧血と亜鉛欠乏症の割合は依然として高く、特に亜鉛欠乏症は一般的な問題であり、5歳未満の小児の約58%、妊婦の63.7%が罹患しています。亜鉛は成長と発達に不可欠な微量栄養素です。ビタミンDとカルシウムの欠乏も、特に大都市で多く見られます。これは、不均衡な食生活と日光にあまり当たらない生活習慣によるものです。

もう一つの逆風として、特に都市部において、学齢期（5～19歳）の児童における過体重と肥満率の急激な増加が挙げられます。2020年の全国の5歳未満の児童の過体重と肥満率は5.8%でしたが、都市部では9.8%にまで上昇しました。ホーチミン市やハノイなどの大都市では、一部の年齢層で30～40%という驚くべき数値に達しています。この不均衡は、問題が栄養不足だけでなく、食事の質や運動不足の生活習慣にも起因していることを示しています。

特に都市部に住む子供や青少年は、運動に十分な時間を費やしていないことが多く、1日あたり60分の中程度から激しい運動という推奨最低時間に達していません。その代わりに、電子機器の使用に多くの時間を費やし、座りがちな生活習慣につながっています。また、多くの都市部では、子供たちが運動できる安全な遊び場や公共の公園が不足しています。夜更かしや不規則な食生活など、不規則な生活習慣も身長の伸びに影響を与えます。

これらの複雑な課題に直面して、ソン博士は栄養、運動、応用研究の 3 本柱による介入戦略を提案しています。

栄養面では、妊産婦と5歳未満の乳幼児の栄養ケアに引き続き重点的に取り組む必要があります。合理的で多様性に富み、栄養価の高い食事に関する教育と啓発活動を強化することが非常に重要です。具体的な目標は、保健省が推奨するメニューに沿って給食を実施している学校の割合を、2030年までに都市部で90%、農村部で80%に引き上げることです。併せて、過体重と肥満を抑制し、5歳未満の乳幼児の発育阻害率を2030年までに15%未満に削減する必要があります。

体力と運動の面では、幼稚園から大学までの学校システムにおける体育を強化し、学校スポーツクラブを発展させて、学生の定期的な運動を奨励する必要があります。

最後に、ベトナム人の身長や体力に影響を与える中核要因の研究に重点を置き、各対象者に適した標準的な毎日の栄養メニューを構築し、健康と栄養の監視および追跡システムを完成させる必要があります。

ソン氏は、栄養介入は各地域と対象グループに明確な目標を定めて、継続的かつ全国的に実施する必要があると付け加えた。

「妊婦と子供の問題を優先することが、2030年までに平均身長を1.5センチ上げるという目標を実現する鍵となるだろう」とソン博士は語った。

例えば、人間の身長は、生後1,000日間（妊娠9ヶ月と生後2年間）、就学前期、そして思春期に最も大きな影響を受けます。妊娠中は、わずか9ヶ月で身長が0cmから50cmまで伸び、この時期は身長が最も急速に伸びる時期です。生後1年目には、子供の身長は平均25cm伸び、2年目にはさらに約12.5cm伸びます。

最初の1,000日が過ぎる頃には、子供は成人の身長の50%に達することがあります。この時期に必須微量栄養素を十分に摂取しないと、その後の数年間で身長の低下を完全に補うことは困難になります。この時期を過ぎると、身長の伸び率は低下し、思春期に急激に伸びる時期が訪れますが、その後は成長率が鈍化し、19歳頃に止まります。

PV - VNN

出典: https://baohaiphong.vn/tang-them-1-5-cm-chieu-cao-trong-7-nam-toi-viet-nam-can-lam-gi-522156.html