子供の太りすぎと肥満に関する警告
過去3か月間で、Hさんは制御不能なほどに体重が20kg以上増加しました。この症状を心配した家族は、Hさんをメドラテック・タン・スアン総合診療所に連れて行きました。
ここで医師はHさんの身長を176cm、体重を110kg、BMIを35.5kg/m²と記録し、重度の肥満の閾値に達しました。
Hさんの体重増加は過去4年間続いており、特に新型コロナウイルス感染症による社会的距離戦略の期間以降は急速に増加した。その間、子どもたちは主に家で勉強したり生活したりし、身体活動をほとんどせず、ファーストフードをたくさん食べ、炭酸飲料を飲みます。現在、H さんは平均して 1 食あたりご飯を 3 杯ほど食べ、1 日にソフトドリンクを 1 缶飲み、チップスを大きなパック 2 個食べています。
臨床検査に加え、子供の検査結果には高血糖値と高尿酸値、そしてビタミンD欠乏も記録された。この子供は肥満、糖尿病前症、ビタミンD欠乏症と診断されたが、これは不健康な食生活と生活習慣の典型的な結果である。
世界保健機関のグエン・トゥアン・ラム博士によると、2010～2020年の国家栄養調査では、太りすぎと肥満の割合が急速に増加し、5歳未満の子供のグループでは5.6%から11.1%に増加したことが明らかになりました。 5～19歳の子供は8.5%から19%に増加しました。成人は12%から19.6%に増加しました。成人の糖尿病の有病率は、2015年から2021年にかけて4.1%から7.1%へとほぼ倍増しました。
保健省法務局副局長ディン・ティ・トゥ・トゥイ氏によると、甘い飲み物を定期的に摂取すると、2型糖尿病、心血管疾患、高血圧、痛風などの代謝障害のリスクが高まるとのこと。甘い飲み物を定期的に摂取すると、歯の病気のリスクが高まり、骨の健康に悪影響を及ぼします。
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保健省法務局副局長ディン・ティ・トゥ・トゥイ氏（中央）が、甘い飲み物の摂取による有害な影響について語る。 |
「330mlの炭酸飲料には通常約35gの砂糖が含まれており、約140kcalのエネルギーを供給しますが、栄養価はほとんどありません（世界保健機関）。一般的な455mlのオレンジジュースには、約小さじ15杯分の砂糖が含まれています。砂糖の摂取は、世界的な肥満率と食生活に関連する非感染性疾患の大きな原因となっています。ベトナムでは、過体重と肥満は大人と子供の両方にとって深刻な健康問題です」とトゥイ氏は語りました。
医師は、少年の現在の状態を踏まえ、治療には家族と医療チームの緊密な協力と連携が必要だと強調した。したがって、H さんはエネルギー制限食を与えられ、最初は 1 日あたり 150 kcal の削減から始めて、徐々に 1 日あたり 500 kcal まで増やし、1 か月あたり 0.5 kg の減量を目標としました。
同時に、子供たちはメニューからソフトドリンクを取り除き、無糖の牛乳または部分的に脱脂した牛乳に切り替える必要があります。運動も、1日30〜60分、少なくとも週5日、定期的に行うことが推奨されます。
肥満について主観的な考えを持つ子どもたちは、多くの健康上の問題に直面している
小児肥満は、体内に過剰な脂肪が蓄積され、子供の健康と発育に悪影響を及ぼす状態です。
メドラテック・タン・スアン総合診療所小児科のトラン・ティ・キム・ゴック医師は、子どもの肥満には多くの原因があるが、最も一般的な原因は栄養の不均衡、遺伝、不健康な生活習慣であると語った。
子どもたちは、脂肪分の多い食べ物（揚げ物、ファーストフード）や炭水化物（ケーキ、ソフトドリンク、チップスなど）を過剰に摂取し、エネルギー摂取量がエネルギー消費量をはるかに上回り、体内に過剰な脂肪が蓄積されてしまいます。
遺伝的要因に関しては、肥満の両親や兄弟がいる家庭に生まれた子どもは、家族歴のない子どもよりもリスクが高くなります。勉強のプレッシャー、ストレス、または精神的トラウマにより、子どもは感情を落ち着かせる手段として、食べ物、特に甘いものに頼りがちです。
テレビを見ながら食べること、座りっぱなしであること、長時間座ったり横になったりすること、睡眠不足なども、子どもの肥満リスクを高める要因です。
トラン・ティ・キム・ゴック師は、肥満児の診察を通して、多くの親が自分の子供が太りすぎであることに気づいていなかったり、実際のレベルを過小評価したりしていることを明かしました。ほとんどの親は、子どもが足の痛みや骨の痛みを訴えたり、身長を心配したりしたときだけ、子どもを医者に連れて行きます。
小児肥満は思春期の早期化を引き起こすだけでなく、将来的には糖尿病、心血管疾患、さらには癌などの危険な非感染性疾患のリスクも高めます。心理社会的に、肥満児は偏見、孤立、自信喪失に陥りやすく、うつ病、ストレス、学業成績の低下などの問題につながります。
そのため、専門家は、親が子供の体重を定期的にチェックし、専門家が提供する標準的な成長チャートを介して子供の発育を注意深く監視することを推奨しています。
子どもの体はまだ成長過程にあるため、子どもの肥満治療の原則は「強制的に体重を減らす」ことではなく、体重増加率をコントロールすることです。つまり、子どもの体重を安定させたり、身長の発達と並行してゆっくりと体重を減らしたりできるように支援することです。
小児肥満の治療プロセスは、科学的な食事療法の調整、エネルギー摂取量の削減、しかし年齢のニーズに応じた適切な栄養の確保という 3 つの主な解決策グループに従って同期させる必要があります。
食事には、4 つの必須栄養素 (タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラル) がバランスよく含まれている必要があります。緑の野菜、新鮮な果物、低糖ヨーグルトなどの食品を優先し、揚げ物、お菓子、炭酸飲料などのカロリーの高い食品は制限する必要があります。
親は子どもが年齢相応の身体活動に参加するよう奨励すべきです。健康的な生活環境を作り、子供たちに十分な睡眠と時間通りの食事の習慣を維持させましょう。
出典: https://nhandan.vn/uong-nuoc-ngot-hang-ngay-be-trai-cham-moc-110kg-post876842.html
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