គ្រាប់ពូជថោកៗលក់នៅទីផ្សារវៀតណាម ស្ត្រីអស់រដូវ និងមុនអស់រដូវគួរញ៉ាំដើម្បីការពារជំងឺ

GĐXH - ស្ត្រីអស់រដូវ និងមុនអស់រដូវ គួរតែរក្សារបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសណ្តែកសៀង។ អាហារនេះងាយស្រួលរក និងមានតំលៃថោក ប៉ុន្តែអាចជួយស្ត្រីបំបាត់រោគសញ្ញាមិនស្រួលអំឡុងពេលអស់រដូវ។

តើល្អសម្រាប់ស្ត្រីមុនអស់រដូវ និងអស់រដូវផឹកទឹកសណ្តែកទេ?

អស់រដូវ និងអស់រដូវ គឺជាការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ការអស់រដូវជាធម្មតាកើតឡើងនៅចន្លោះអាយុពី 45 ទៅ 55 ឆ្នាំ។ នេះគឺជាពេលដែលអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានកង្វះខាតយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែអូវែរលែងបញ្ចេញអូវុលហើយ។

Loại hạt rẻ tiền bán đầy chợ Việt, phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh nên ăn để luôn trẻ đẹp, ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 2. — រូបភាព

កង្វះអ័រម៉ូន ដែលអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានជាច្រើនទាំងក្នុងរាងកាយ និងសរីរវិទ្យា អំឡុងពេលអស់រដូវ ជាពិសេសអំឡុងពេល "ការផ្លាស់ប្តូរ"។ កង្វះអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេន ធ្វើឱ្យស្ត្រីអស់រដូវ ឧស្សាហ៍ក្តៅក្រហាយ (ក្តៅក្រហាយ) ញើសច្រើននៅពេលយប់ ស្ត្រេស និងឆាប់ខឹង...

សណ្តែកសៀងជាអាហារមួយប្រភេទដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ isoflavones ដែលជាប្រភេទអ័រម៉ូន estrogen របស់រុក្ខជាតិ។ Isoflavones មានមុខងារដូចគ្នានឹង estrogen របស់ស្ត្រីដែរ ប៉ុន្តែខ្សោយជាង។

មានការសិក្សាជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក បញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃសណ្តែកសៀងក្នុងការកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងពេល អស់រដូវ ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានទឹកសណ្តែករាល់ថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី

ជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្ត្រីភាគច្រើនចូលចិត្តផ្អែម ប៉ុន្តែផ្អែមបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដូច្នេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃនៅក្នុងទឹកសណ្តែកអាចទប់ស្កាត់ជាតិស្ករ ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម មិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រកទម្ងន់ទៀតផង។

Loại hạt rẻ tiền bán đầy chợ Việt, phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh nên ăn để luôn trẻ đẹp, ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 3. — រូបភាព

ការការពារជំងឺលើសឈាម

ទឹកសណ្តែកមានផ្ទុកសារធាតុ stigmasterol ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលរារាំងរាងកាយពីការស្រូបយកអំបិលច្រើនពេក ជៀសវាងការហើម ដូច្នេះការពារសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងព្យាបាលជំងឺលើសឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជួយប្រឆាំងភាពចាស់

ដោយសារតែទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងមានផ្ទុកសារធាតុ isoflavones វាអាចការពារបញ្ហាផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដូច្នេះវាសមស្របជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីអស់រដូវ កាត់បន្ថយបញ្ហាអស់រដូវរបស់ស្ត្រី និងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែយឺត។

ជួយបំប៉នខួរក្បាល

ទឹកសណ្តែកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E វីតាមីន C និងសេលេញ៉ូម ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ និងសារធាតុប្រឆាំងភាពចាស់។ ការទទួលទានទឹកសណ្តែកជាប្រចាំអាចបំប៉នខួរក្បាល និងជំរុញការលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍកោសិកាខួរក្បាល។

ដូច្នេះស្ត្រីដែលញ៉ាំទឹកសណ្តែកជាប្រចាំគឺមានភាពបត់បែន និងឆ្លាតវៃខ្លាំង។ ទឹកសណ្តែកក៏មានផ្ទុកសារធាតុ saponins សណ្តែកសៀង អ៊ីសូហ្វ្លាវ៉ូន និងអូលីហ្គោសាខ័រ សណ្តែកសៀង ដែលអាចការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំងបាន។

ប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក

ស្ត្រីជាច្រើនតែងតែមានបញ្ហាទល់លាមក ទឹកសណ្តែកអាចជួយមនុស្សដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។ ទឹកសណ្តែកមានផ្ទុកជាតិសរសៃបន្លែ ដែលជាសារធាតុថ្នាំបញ្ចុះលាមកដ៏ល្អ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយបរិមាណឧស្ម័នដែលបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។

ការថែរក្សាស្បែក

ទឹកសណ្តែកក៏ជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។ មូលហេតុដែលអាយុរបស់ស្ត្រីគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ទឹកសណ្តែកមានផ្ទុកសារធាតុ phytoestrogens ដែលគ្រប់គ្រងអរម៉ូន និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក។

តើទឹកសណ្តែកប៉ុន្មានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្ត្រីអស់រដូវ និងអស់រដូវ?

Loại hạt rẻ tiền bán đầy chợ Việt, phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh nên ăn để luôn trẻ đẹp, ngăn ngừa bệnh tật - Ảnh 4. — រូបភាព

ស្ត្រីដែលផឹកទឹកសណ្តែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេគួរតែផឹកតែក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ ពីព្រោះការទទួលទានសណ្តែកសៀងច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យមានជំងឺអូវែ ដោយសារតែការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

លើសពីនេះ ការផឹកទឹកសណ្តែកច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងឈឺក្រពះ រាគ និងមិនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានទាំងអស់។

ដើម្បីសុវត្ថិភាព មនុស្សពេញវ័យមិនគួរទទួលទានទឹកសណ្តែកលើសពី 500ml ក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ សម្រាប់កុមារកម្រិតថ្នាំនេះគួរតែទាបជាងប្រហែល 300ml។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-hat-re-tien-ban-day-cho-viet-phu-nu-tuoi-man-kinh-tien-man-kinh-nen-an-de-luon-tre-dep-ngan-ngua-benh-tat-1722410282825.