ផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់ចំហុយឱ្យក្លាយជាប៉ូវកម្លាំងរក្សារាងកាយឱ្យក្តៅ។

ផ្លែឈើជាអាហារផ្តល់សុខភាពច្រើនយ៉ាង។ ការចំហុយគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការប្រែក្លាយផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់ខ្លះទៅជាប៉ូវកំលាំង និងជាឱសថសម្រាប់បេះដូង សួត ថ្លើម តម្រងនោម។ ជាពិសេសនៅរដូវត្រជាក់ ចានឆ្ងាញ់ដែលធ្វើពីផ្លែឈើចំហុយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយទៀតផង។

អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លែឈើទាំង ៧ មុខនេះ៖

ទឹកក្រូចចំហុយជាមួយអំបិល

Loại trái cây quen thuộc đem hấp chín thành thuốc bổ, giữ ấm cơ thể - Ảnh 1.

សំបកក្រូចមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រដៀងទៅនឹង indomethacin ដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា សំបកក្រូចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយព្យាបាលជម្ងឺហឺត ជួយឱ្យស្គមស្គាំង។ ជាការពិត សារធាតុ beta cryptoxanthin នៅក្នុងសំបកក្រូច ថែមទាំងអាចជួយព្យាបាលជំងឺមហារីកសួតទៀតផង។

គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីសំបកក្រូចតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។ លើសពីនេះ ផ្លែក្រូចចំហុយគឺសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានការក្អករយៈពេលយូរ ព្យាបាលវាទាំងស្រុងដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។

វិធីធ្វើ៖ លាងផ្លែក្រូចឱ្យស្អាត រួចត្រាំក្នុងទឹកអំបិល ទុកចោល ២០ នាទី រួចកាត់ពីលើ ហើយប្រោះអំបិលបន្តិច លើសាច់ដែលប៉ះពាល់។ ខ្ទប់ក្រូចដែលកាត់រួចដាក់ក្នុងចានមួយ ហើយចំហុយឱ្យបាន ១៥ នាទីមុនពេលបម្រើ។

ចេកចំហុយ

ចេកមានរសជាតិផ្អែម និងត្រជាក់ អាចជម្រះកំដៅ និងផ្តល់សំណើមដល់ពោះវៀន ជំរុញចលនាពោះវៀន និងជួយស្ត្រីដែលមានការរលូតកូនដោយកំដៅ។

ការញ៉ាំចេកចំហុយមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់ទេ ប៉ុន្តែក៏ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញខ្សោយ ឬអ្នកដែលឧស្សាហ៍ផ្តាសាយ។ ជាពិសេស ការប្រើគ្រាប់ចេកចំហុយជាមួយស្ករថ្ម មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការក្អករ៉ាំរ៉ៃ។

Loại trái cây quen thuộc đem hấp chín thành thuốc bổ, giữ ấm cơ thể - Ảnh 2.

វិធីធ្វើ៖ កាត់ចេកណាំវ៉ាជាចំណិតៗ ដាក់ក្នុងចានមួយ រួចចំហុយរហូតទាល់តែឆ្អិន។ អ្នកអាចចំហុយវាជាមួយស្ករថ្ម និងផ្លែឈើផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើគ្រាប់ពូជចេក កុំភ្លេចត្រាំវាក្នុងទឹកប្រហែល 15 នាទីមុនពេលចំហុយ។

ចំហុយក្រូចថ្លុង

ក្រូចថ្លុងសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតសរីរាង្គ វីតាមីន កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ម៉ាញេស្យូម សូដ្យូម និងធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

សារធាតុទាំងនេះក៏ល្អសម្រាប់ក្រពះ គ្រប់គ្រង qi និងបំបាត់ការបន្ទោរបង់ ផ្តល់សំណើមដល់សួត និងសម្អាតពោះវៀន ចិញ្ចឹម qi និងឈាម និងលំពែង និងក្រពះ អាចជំរុញចំណង់អាហារ និងព្យាបាលការរំលាយអាហារ។

នេះជួយពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលរបួស និងជាជំនួយដ៏ល្អដល់ជំងឺ sepsis ។ ការទទួលទានក្រូចថ្លុងអាចកាត់បន្ថយការខឹងសម្បា និងរារាំងដំបៅមាត់។

លើសពីនេះ សារធាតុ hesperidin និង naringin នៅក្នុងសំបកក្រូចថ្លុង ក៏អាចកាត់បន្ថយ viscosity ឈាម និងកាត់បន្ថយការកកើតកំណកឈាមផងដែរ។

ការធ្វើ៖ កាត់ក្រូចថ្លុងស្រស់ បកសំបក យកគ្រាប់ចេញ ចំហុយជាមួយទឹកឃ្មុំ រួចទទួលទាន។ ឬលាងសំបកក្រូចថ្លុង កាត់ជាបន្ទះៗ ដាក់ក្នុងចានមួយ បន្ថែមស្ករស ស្ទីម ហើយផឹកមួយថ្ងៃ ៣ដង មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ បំបាត់កំដៅ បំបាត់ក្លិនមាត់ និងធ្លាក់សតាមទ្វារមាស។

pear ចំហុយជាមួយស្ករថ្ម

7 loại trái cây chỉ cần hấp chín sẽ trở thành thuốc bổ, chữa đủ loại bệnh - Ảnh 2.

ផ្លែប៉េងប៉ោះមានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកម្ដៅ និងផ្តល់សំណើមដល់សួត កាត់បន្ថយការក្អក និងបន្សាបជាតិរំអិល ។ នៅពេលដែលចំហុយជាមួយស្ករថ្មពួកគេនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ផ្លែបឺរក៏អាចចំហុយជាមួយថ្នាំបញ្ចុះលាមក ម្សៅបំបាត់ការក្អក ឬទឹកឃ្មុំផងដែរ ជាពិសេសសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ និងក្អករ៉ាំរ៉ៃ។

ការធ្វើ៖ លាងផ្លែពែរ ១ផ្លែ កាត់ជាដុំមូលមួយនៅដើម បន្ទាប់មកយកស្នូលចេញ ហើយចាក់ស្ករសក្នុងបរិមាណសមស្រប គ្របដើមផ្លែពែរ និងចំហុយក្នុងចានរយៈពេល ១០នាទី។ ទាំងសាច់ និងទឹកអាចបរិភោគបាន ប៉ុន្តែសូមចំណាំថា ឱសថនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺក្អកដែលបណ្តាលមកពីខ្យល់ត្រជាក់នោះទេ។

ចំហុយកាលបរិច្ឆេទក្រហម

ផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ស្ករ ការ៉ូទីន វីតាមីន B វីតាមីន C វីតាមីន P កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។

កាលបរិច្ឆេទចំហុយមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ ជាពិសេសសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលមានលំពែងខ្សោយ និងក្រពះ អ្នកដែលខ្វះ qi ឈាម ថ្លើម និងតម្រងនោម។ ដើម្បីចិញ្ចឹមក្រលៀន និងពង្រឹងយ៉ាងរឹងមាំ គេអាចចំហុយជាមួយពងមាន់បាន។

វិធីធ្វើ៖ យកផ្លែក្រហម ៥ផ្លែ លាងទឹកអោយស្អាត។ បន្ទាប់មកវាយពងមាន់២គ្រាប់ បន្ថែមអំបិលបន្តិច វាយវាបន្ថែមកាលបរិច្ឆេទចូលហើយស្ងោរក្នុងទឹកត្រជាក់។ អ្នកដែលមានសុខភាពល្អដែលចង់ពង្រឹងសុខភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចកាត់កាលបរិច្ឆេទពណ៌ក្រហមជាពាក់កណ្តាល កាត់គ្រាប់ឡុកឡាក់វា ហើយចំហុយវាក្នុងទឹកត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីទឹកពុះហើយ ស្ងោរវាយឺតៗរយៈពេល ២០ នាទីមុនពេលទទួលទាន។

ផ្លែប៉ោមចំហុយ

អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺថា jujubes ស្រស់គឺត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលចំហុយ ពួកវាលែងត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយមានមុខងារបន្សាបជាតិពុល និងប្រឆាំងនឹងការរាគបានយ៉ាងល្អ។

7 loại trái cây chỉ cần hấp chín sẽ trở thành thuốc bổ, chữa đủ loại bệnh - Ảnh 3.

មូលហេតុគឺផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកសារជាតិ pectin ច្រើន ដែលជាសារធាតុដែលអាចបន្ទន់កាកសំណល់ក្នុងក្រពះ និងមានប្រសិទ្ធភាពធូររលុង។ ពេលចម្អិនវាក៏អាចស្រូបយកបាក់តេរី និងជាតិពុលព្យាបាលជំងឺរាគបាន។ ផ្លែប៉ោមមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដែលក៏ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារផងដែរ ។

ការធ្វើ៖ យកផ្លែប៉ោម ១ផ្លែ លាងវាអោយស្អាត រួចចាំទុកអោយស្បែកស រួចកាត់វាជាដុំតូចៗ ដាក់ក្នុងចានមួយ រួចចំហុយប្រហែល ៥នាទី។

នេះបើតាម លោក Sohu វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រួសារ CFB

ប្រភព