ផ្លែឈើគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អតាមវិធីជាច្រើន។ ការចំហុយគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីប្រែក្លាយផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់មួយចំនួនទៅជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំង និងឱសថសម្រាប់បញ្ហាបេះដូង សួត ថ្លើម និងតម្រងនោម។ ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ម្ហូបផ្លែឈើចំហុយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកទៀតផង។
អ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះបាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយប្រើផ្លែឈើទូទៅទាំង ៧ មុខនេះ៖
ក្រូចចំហុយជាមួយអំបិល
សំបកក្រូចមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រដៀងគ្នាទៅនឹង indomethacin ដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា សំបកក្រូចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺហឺត ដោយជួយកាត់បន្ថយស្លេស។ លើសពីនេះ បេតា-គ្រីបតូហ្សានទីននៅក្នុងសំបកក្រូចថែមទាំងអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីកសួតទៀតផង។
សមាសធាតុទាំងនេះអាចបញ្ចេញចេញពីសំបកក្រូចបានលុះត្រាតែចម្អិនរួច។ លើសពីនេះ ក្រូចចំហុយគឺស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានការក្អករ៉ាំរ៉ៃ ដែលផ្តល់នូវការព្យាបាលពេញលេញដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។
ការណែនាំ៖ លាងផ្លែក្រូចឲ្យស្អាត រួចត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិលរយៈពេល ២០ នាទី។ បន្ទាប់មកកាត់ផ្នែកខាងលើចេញ ហើយប្រោះអំបិលបន្តិចលើសាច់ដែលលាតត្រដាង។ គ្របផ្លែក្រូចដែលហាន់រួច ដាក់វាក្នុងចានមួយ រួចចំហុយរយៈពេល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកវារួចរាល់សម្រាប់ញ៉ាំ។
ចេកចំហុយ
ចេកមានរសជាតិផ្អែម និងត្រជាក់ ហើយអាចបន្សាបកំដៅ និងផ្តល់សំណើមដល់ពោះវៀន ជំរុញចលនាក្រពះពោះវៀន និងជួយស្ត្រីដែលគំរាមកំហែងដល់ការរលូតកូនដោយសារកំដៅ។
ការញ៉ាំចេកចំហុយមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានរាងកាយខ្សោយ ឬអ្នកដែលងាយនឹងផ្តាសាយផងដែរ។ ជាពិសេស ការចំហុយចេកមិនទាន់ទុំជាមួយស្ករថ្ម គឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការក្អករ៉ាំរ៉ៃ។
ការណែនាំ៖ កាត់ចេកជាដុំតូចៗ រួចស្ងោរវាក្នុងចានមួយរហូតដល់ឆ្អិន។ អ្នកអាចស្ងោរវាជាមួយស្ករស និងផ្លែឈើដទៃទៀត។ ប្រសិនបើប្រើចេកចេក សូមចាំត្រាំវាក្នុងទឹកប្រហែល ១៥ នាទីមុនពេលស្ងោរ។
ក្រូចថ្លុងចំហុយ
ក្រូចថ្លុងសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតសរីរាង្គ វីតាមីន កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ម៉ាញ៉េស្យូម សូដ្យូម និងធាតុសំខាន់ៗផ្សេងទៀតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។
សារធាតុទាំងនេះក៏ល្អសម្រាប់ក្រពះផងដែរ គ្រប់គ្រងឈី និងបណ្តេញស្លេស្ម ផ្តល់សំណើមដល់សួត និងសម្អាតពោះវៀន ចិញ្ចឹមឈី និងឈាម លំពែង និងក្រពះ អាចជំរុញចំណង់អាហារ និងព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ។
វិធីសាស្ត្រនេះជួយពន្លឿនការព្យាបាលរបួស និងមានប្រសិទ្ធភាពគាំទ្រល្អលើជំងឺដំបៅក្នុងមាត់។ ការញ៉ាំក្រូចថ្លុងអាចកាត់បន្ថយកំហឹង និងរារាំងដំបៅក្នុងមាត់។
លើសពីនេះ សារធាតុ hesperidin និង naringin ដែលមាននៅក្នុងសំបកក្រូចថ្លុងអាចកាត់បន្ថយភាពស្អិតនៃឈាម និងបន្ថយការកកើតកំណកឈាម។
ការធ្វើ៖ ចិតក្រូចថ្លុងស្រស់មួយផ្លែ យកសំបកនិងគ្រាប់ចេញ ស្ងោរវាជាមួយទឹកឃ្មុំ រួចបរិភោគវា។ វិធីមួយទៀត គឺលាងសំបកក្រូចថ្លុង ហាន់ស្តើងៗ ដាក់វាក្នុងចានមួយ បន្ថែមស្ករស ស្ងោរវា ហើយផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការបន្សាបកំដៅ បញ្ចេញស្លេស្ម និងព្យាបាលការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស។
ផ្លែពែរចំហុយជាមួយស្ករថ្ម
ផ្លែពែរត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងផ្តល់សំណើមដល់សួត កាត់បន្ថយការក្អក និងបន្ធូរស្លេស្ម។ ការចំហុយវាជាមួយស្ករថ្មធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ផ្លែពែរក៏អាចត្រូវបានចំហុយជាមួយឱសថសម្រាប់បំបាត់ការក្អក ថ្នាំបំបាត់ការក្អក ឬទឹកឃ្មុំផងដែរ ដែលស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ និងក្អករ៉ាំរ៉ៃ។
ការធ្វើ៖ លាងផ្លែពែរមួយផ្លែឲ្យស្អាត កាត់ជាចំណិតមូលចេញពីចុងដើម បន្ទាប់មកយកស្នូលចេញ ហើយចាក់ស្ករថ្មក្នុងបរិមាណសមស្រប។ គ្របផ្លែពែរដោយចុងដើម ហើយចំហុយវាក្នុងចានរយៈពេល 10 នាទី។ ទាំងផ្លែពែរ និងទឹកអាចបរិភោគបាន ប៉ុន្តែចំណាំថាវិធីព្យាបាលនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានការក្អកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ ឬសំណើមទេ។
ផ្លែត្នោតក្រហមចំហុយ
ផ្លែល្មើសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ស្ករ ការ៉ូទីណូអ៊ីត វីតាមីន B វីតាមីន C វីតាមីន P កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។
ផ្លែល្មៀតចំហុយងាយរំលាយជាង ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានលំពែង និងក្រពះខ្សោយ និងអ្នកដែលខ្វះមុខងារឈី ឈាម ថ្លើម និងតម្រងនោម។ ចំពោះថ្នាំប៉ូវតម្រងនោម និងថ្នាំសម្រើប វាអាចត្រូវបានចំហុយជាមួយស៊ុតមាន់។
ការណែនាំ៖ យកផ្លែល្មុតក្រហមចំនួន ៥ ផ្លែ លាងសម្អាតវាឱ្យស្អាត រួចត្រាំវាក្នុងទឹក។ បន្ទាប់មក បំបែកស៊ុតមាន់ចំនួន ២ គ្រាប់ បន្ថែមអំបិលបន្តិច រួចវាយវា។ បន្ថែមផ្លែល្មុត និងទឹកត្រជាក់ រួចចំហុយរហូតដល់ឆ្អិន។ សម្រាប់បុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អ ដែលចង់បង្កើនសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ ពួកគេអាចកាត់ផ្លែល្មុតក្រហមជាពីរ ហាន់ជាដុំៗ រួចចំហុយក្នុងទឹកត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីទឹកពុះរួច ចំហុយយឺតៗរយៈពេល ២០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។
ផ្លែប៉ោមចំហុយ
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ផ្លែពុទ្រាស្រស់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលចំហុយ វាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ទាំងអស់របស់វា ហើយក្លាយជាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការបន្សាបជាតិពុល និងការពារជំងឺរាគ។
នេះដោយសារតែផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកសារធាតុ pectin ច្រើន ដែលជាសារធាតុមួយដែលអាចធ្វើឲ្យអាហារក្នុងក្រពះទន់ និងដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។ នៅពេលចម្អិនរួច វាក៏អាចស្រូបយកបាក់តេរី និងជាតិពុលផងដែរ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរាករូស។ ផ្លែប៉ោមក៏សម្បូរជាតិសរសៃផងដែរ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារយ៉ាងខ្លាំង។
ការធ្វើ៖ យកផ្លែប៉ោមមួយផ្លែ លាងវាឱ្យស្អាត រួចចាំទុកសំបកចោល។ បន្ទាប់មកកាត់វាជាដុំតូចៗ ដាក់វាចូលក្នុងចានមួយ រួចចំហុយប្រហែល ៥ នាទី។
យោងតាមលោក Sohu គ្រូពេទ្យគ្រួសារ CFB
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព
Kommentar (0)