ការស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ការញ៉ាំបន្លែស្លឹកបៃតងច្រើនជួយការពារសួត

អាស្រ័យហេតុនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ដាណឺម៉ាកបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានកម្រិតវីតាមីន K ទាប មានមុខងារសួតខ្សោយ ហើយងាយនឹងកើតជំងឺហឺត ដកដង្ហើម និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) បើយោងតាម កាសែត New York Post ។

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — វីតាមីន K អាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសួតឱ្យមានសុខភាពល្អ

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen និងសាកលវិទ្យាល័យ Copenhagen បានពិនិត្យលើមនុស្សចំនួន 4,092 នាក់ដែលមានអាយុពី 24 ទៅ 77 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមបានធ្វើតេស្តមុខងារសួតរបស់ពួកគេ។

អ្នកចូលរួមក៏បានធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីវាស់កម្រិតវីតាមីន K នៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ និងឆ្លើយសំណួរអំពីសុខភាពទូទៅ និងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានកម្រិតវីតាមីន K ទាប មានបរិមាណខ្យល់ទាប ពួកគេអាចស្រូបចូល ឬដកដង្ហើមចេញបានក្នុងរយៈពេលមួយវិនាទី។ យោងតាម កាសែត New York Post មនុស្សទាំងនេះក៏ទំនងជាមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺហឺត ឬថប់ដង្ហើមផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Torkil Jespersen អ្នកនិពន្ធការសិក្សាបាននិយាយថា លទ្ធផលបានបង្ហាញថា វីតាមីន K អាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសួតឱ្យមានសុខភាពល្អ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Apostolos Bossios លេខាធិការនៃសមាគមផ្លូវដង្ហើមអឺរ៉ុបសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម ជំងឺហឺត COPD និងក្អករ៉ាំរ៉ៃក៏បាននិយាយថា៖ ការសិក្សានេះបង្ហាញថាអ្នកដែលមានកម្រិតវីតាមីន K ទាបក្នុងឈាមរបស់ពួកគេអាចមានមុខងារសួតខ្សោយ។

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — បន្លែស្លឹកបៃតងសម្បូរវីតាមីន K ដូចជា ប្រូខូលី និងស្ពៃណាច អាចជួយរក្សាសួតឱ្យមានសុខភាពល្អ

អាហារសម្បូរវីតាមីន K

បន្ថែមពីលើផ្កាខាត់ណាខៀវ និងស្ពៃស្ពីណាច សាឡាត់ បៃតង mustard បៃតង collard ស្ពៃស្វីស ស្ពៃក្តោបចិន ពន្លកស៊ែល ប្រេងសណ្តែកសៀង និងប្រេងកាណូឡាក៏សម្បូរវីតាមីន K ផងដែរ។