អ្នកដែលមានការឈឺក្រពះត្រូវតែដឹងពីចំណុចនេះដើម្បីការពារការឈឺចាប់មិនឱ្យកើតឡើងវិញ។

GĐXH - ការឈឺចាប់ពោះរិលជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលឃ្លាន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក ក្រពះរបស់អ្នកនឹងហើម ផលិតអាស៊ីតគ្រោះថ្នាក់ច្រើន ដែលអាចបង្កការឈឺចាប់បានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេក ហើយក៏មិនគួរឃ្លានដែរ។

សញ្ញានៃការឈឺពោះ

ក្រពះ គឺជាសរីរាង្គរាង J ដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាភ្ជាប់ទៅពោះវៀនតូចខាងក្រោម និងបំពង់អាហារខាងលើ។ វាមានទីតាំងនៅកណ្តាលពោះ ខាងលើផ្ចិត ខាងក្រោមថ្លើម និងនៅតំបន់ epigastric ជិតលំពែង។

ក្រពះត្រូវបានបង្កើតឡើងពី 5 ស្រទាប់ និងរៀបចំពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ រួមមានៈ ស្រទាប់ mucosal ស្រទាប់ mucosal ទាប ស្រទាប់សាច់ដុំ (សាច់ដុំ oblique សាច់ដុំបណ្តោយ សាច់ដុំរាងជារង្វង់) ស្រទាប់ subserosa និងចុងក្រោយ serosa ស្រទាប់។

Người bị đau dạ dày nhất định phải biết điều này để phòng ngừa cơn đau tái phát- Ảnh 2. — រូបភាព

មុខងារសំខាន់របស់ក្រពះគឺកិន និងបំបែកអាហារពីមាត់ទៅមួយចំហៀង។ អាហារត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្រពះ ដើម្បីបន្តដំណើរការរលួយ។ ទីបំផុតល្បាយនេះត្រូវបានផ្ទេរទៅពោះវៀនតូចដើម្បីស្រូបចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។

ការឈឺពោះកើតឡើងនៅពេលដែលមានការឈឺចាប់ក្រហាយ ក្រហាយ ឬឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ epigastric ។ ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារឬបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររយៈពេល 2-3 ម៉ោងហើយក្រពះមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។

ក៏មានរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃ ការឈឺក្រពះ ដូចជា ហើមពោះ រំលាយអាហារ ឬក្រហាយទ្រូង បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ៣-៤ ម៉ោង ឬរៀងរាល់ព្រឹក ក្អួត ចង្អោរ ពេលដុសធ្មេញនៅពេលព្រឹក អស់កម្លាំង បាត់បង់ចំណង់អាហារ ស្រកទម្ងន់…។

អាហារ ៥ ប្រភេទដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំនៅពេលអ្នកឈឺពោះ

- អាហារហឹរ ស្ទើរតែហាមមិនអោយឈឺក្រពះ ព្រោះវានឹងបង្កើនជាតិអាស៊ីត ធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អាហារហឹរក៏មានសមត្ថភាពជំរុញស្រទាប់ក្រពះ ដែលនឹងធ្វើឱ្យរលាកក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការខូចខាតនឹងកាន់តែជ្រៅទៅៗ។

Người bị đau dạ dày nhất định phải biết điều này để phòng ngừa cơn đau tái phát- Ảnh 3. — រូបភាព

- ខ្លាញ់ ជាថ្នាំបំបាត់ការរលាកពោះវៀន ដែលអ្នកឈឺក្រពះគួរចៀសវាង ។ លើសពីនេះ អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ក៏រារាំងការស្រូបយកសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យទល់លាមកផងដែរ។

– សណ្តែក ក៏មិនល្អសម្រាប់អ្នកឈឺក្រពះដែរ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យហើមពោះ ហើមពោះ និងមិនរំលាយអាហារ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគ្រាន់តែជាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់អ្នកឈឺក្រពះដែលប្រើសណ្ដែក ខណៈដែលមនុស្សធម្មតាមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។

- អាហារដែលមានជាតិជូរ ឬអាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា ពងទា ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដូចជា ក្រូចឆ្មា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ជាដើម វានឹងធ្វើឱ្យអាស៊ីតក្រពះកើនឡើង និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

-អាហារដែលពិបាករំលាយ ដូចជាអាហារកែច្នៃ អាហារពិបាករំលាយ និងអាហារដែលមានអំបិលច្រើនដូចជា៖ សាច់ក្រក សាច់ក្រក ឬសាច់ក្រក សាច់ក្រក សាច់ក្រកជាដើម ជាអាហារដែលអ្នកឈឺក្រពះមិនគួរទទួលទាន។

គោលការណ៍នៃការទទួលទានពេលឈឺពោះដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ

Người bị đau dạ dày nhất định phải biết điều này để phòng ngừa cơn đau tái phát- Ảnh 4. — រូបភាព

- កុំឃ្លាន កុំញ៉ាំច្រើនពេក ៖ ឈឺពោះច្រើនតែកើតមានពេលឃ្លាន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក ក្រពះរបស់អ្នកនឹងហើម ផលិតអាស៊ីតគ្រោះថ្នាក់ច្រើន ដែលអាចបង្កការឈឺចាប់បានយ៉ាងងាយ។

-ទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងលេបយឺតៗ ៖ ការទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងលេបយឺតៗ បង្កើនការបញ្ចេញទឹកមាត់ ជួយបំបែកផ្នែកខ្លះនៃអាហារនៅក្នុងមាត់។ នេះ "កាត់បន្ថយការផ្ទុក" និងការពារក្រពះពីការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ទាប់ពីអាហារ។ លើសពីនេះ ទឹកមាត់មានផ្ទុកសារធាតុ Immunoglobulin ដែលជួយបង្កើនការសំយោគទឹករំអិល ដែលជាកត្តាការពារក្រពះ។

- ញ៉ាំអាហារតូចៗជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ ៖ អាហារនីមួយៗគឺ 2-3 ម៉ោង។ នៅពេលរៀបចំអាហារ អ្នកត្រូវកិន កិន ច្របាច់ ហើយចម្អិនវារហូតដល់ទន់។

- អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារទន់ៗ ងាយរំលាយ ដូចជា បបរ មីតូច អង្ករទន់… អាហារដែលធ្វើពីម្សៅស្រូវសាលីគឺល្អបំផុតព្រោះវាស្រូបយកទឹកក្រពះ និងជួយដល់ស្រទាប់ក្រពះ។ ជាងនេះទៅទៀត សារធាតុអាល់កាឡាំងជួយបន្សាបអាស៊ីតលើស ការពារក្រពះបានល្អបំផុត។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-dau-da-day-nhat-dinh-phai-biet-dieu-nay-de-phong-ngua-con-dau-tai-phat-172250106150311898.htm