អាហារគ្រួសារងាយស្រួលធ្វើ មានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់

GĐXH - អាហារគ្រួសារងាយស្រួលធ្វើខាងក្រោមនឹងជួយឱ្យអ្នកមានម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ មានជីវជាតិសម្រាប់ព្យាបាលគ្រួសារអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មាន់បំពងទឹកត្រី ស្ពៃក្តោបបំពង ស៊ុបស្ពៃក្តោបជាមួយសាច់ minced ។

ក្នុងចំណោមមុខម្ហូបដែលងាយស្រួលធ្វើបំផុត យើងមិនអាចបំភ្លេចបាននូវ "ផ្សំ" នៃសាច់មាន់បំពងជាមួយទឹកត្រី ស្ពៃក្តោបបំពង និងស៊ុបស្ពៃក្តោបជាមួយសាច់ minced ។ ទាំងនេះគឺជាមុខម្ហូបដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងអាហារគ្រួសារវៀតណាម។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តរៀបចំដ៏សាមញ្ញមិនគួរឱ្យជឿ ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់គឺមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងមែនទែន ហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺមានជីវជាតិច្រើន។

រសជាតិប្រៃនៃទឹកត្រី លាយជាមួយនឹងភាពផ្អែមនៃជាតិស្ករ និងរសជាតិហឹរពីខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស បង្កើតបានជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងមុខម្ហូបមាន់បំពងទឹកត្រីនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលចៀនលើកំដៅខ្ពស់ ស្រទាប់ខាងក្រៅមានក្លិនឈ្ងុយ និងសាច់ខាងក្នុង ធ្វើឱ្យមាន់បំពងទឹកត្រីនេះកាន់តែល្អឥតខ្ចោះ។

ទំពាំងបាយជូរមានរសជាតិផ្អែម គួបផ្សំជាមួយស្ពៃក្តោប ធ្វើឱ្យមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលទទួលទាន ដែលស៊ីជាមួយបាយ។

ដើម្បីបន្ថែមជាតិសរសៃ និងធ្វើឱ្យអាហាររបស់អ្នកមិនសូវធុញ សូមសាកល្បងម្ហូបស្ពបំពងដែលមានរសជាតិផ្អែម និងស្រួយនេះ។ ទីបំផុត ស្ពៃក្តោបក្តៅមួយចាន និងស៊ុបសាច់ minced គឺចាំបាច់។ ទំពាំងបាយជូរ​ផ្អែម​ផ្សំ​ជាមួយ​ស្ពៃក្តោប​នឹង​បង្កើត​ជា​ម្ហូប​ឆ្ងាញ់​ងាយស្រួល​ញ៉ាំ​ដែល​ចូល​រួម​ជាមួយ​បាយ។

ជើងជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយម្រេច ស៊ុបស្ពៃជាមួយសាច់ minced ។

សម្រាប់អាហារដែលមានជីវជាតិ និងងាយស្រួលចំអិន មុខម្ហូបពីរមុខដែលធ្លាប់ស្គាល់៖ ជើងជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយម្រេច និងស៊ុប amaranth ជាមួយសាច់ minced គឺជាជម្រើសដែលមិនគួររំលង។

ដំបូង​ជាមួយ​នឹង​ជើង​ជ្រូក​ប្រឡាក់​ម្រេច សាច់​ជ្រូក​ហាន់​ស្តើងៗ​នីមួយៗ​ត្រូវ​បាន​គ្រឿង​ផ្សំ​ជាមួយ​ម្រេច​ហឹរ​បន្តិច​ដើម្បី​បង្កើត​ម្ហូប​សមរម្យ​សម្រាប់​រដូវរងា​នេះ។ ការបន្ថែមស៊ុប amaranth មួយចានជាមួយសាច់ minced នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរផ្អែមធម្មជាតិនឹងធ្វើឱ្យអាហាររបស់អ្នកកាន់តែមានរសជាតិ ការចុះសម្រុងគ្នា និងមានជីវជាតិ។

ពងមាន់បំពងជាមួយទឹកត្រី ចៀន zucchini ជាមួយខ្ទឹមស។

ពងមាន់បំពងជាមួយទឹកត្រី គឺជាមុខម្ហូបដែលងាយស្រួលធ្វើមិនគួរឱ្យជឿ ដែលស័ក្តិសមជាមួយបាយ។ ដោយគ្រាន់តែវាយពងមាន់ជាមួយគ្រឿងទេស រួចចៀនវា និងទឹកត្រីជាការស្រេច។ ជាមួយនឹងជំហានដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកនឹងមានមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ សម្បូរបែប និងគួរឱ្យចង់ញ៉ាំមិនគួរឱ្យជឿ ដែលគ្រួសារទាំងមូលនឹងចូលចិត្ត។

ពងមាន់បំពងជាមួយទឹកត្រី គឺជាមុខម្ហូបដែលងាយស្រួលធ្វើមិនគួរឱ្យជឿ ដែលស័ក្តិសមជាមួយបាយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារមួយមុខនឹងមិនពេញលេញទេបើគ្មានចានបន្លែ។ សាកល្បងដៃរបស់អ្នកធ្វើ zucchini ចៀនជាមួយខ្ទឹមស។ សាច់ zucchini ទន់ ផ្អែម ចៀនជាមួយខ្ទឹមស ប្រាកដជានឹងបង្កើតជាម្ហូបដ៏ស្រស់ស្រាយ ដែលសាកសមសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារភាគច្រើន។

ស្ងោរ​មាន់​ជាមួយ​ខ្ញី ឆ្អឹងជំនីរ​ជ្រូក និង​ស៊ុប​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ កូរ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស។

បើអផ្សុកនឹងមុខម្ហូបបែបបុរាណ ហើយមិនដឹងថាគួរញ៉ាំអីថ្ងៃនេះ មកសាកមុខម្ហូបដែលមានមុខម្ហូបងាយៗដូចជា មាន់ដុតខ្ញី ឆ្អឹងជំនីជ្រូក និងស៊ុបម្រះព្រៅ និងឆៃថាវចៀនជាមួយខ្ទឹមស?

បន្ទាប់​ពី​ទិញ​មាន់​រួច​លាង​សម្អាត​វា​ឱ្យ​ស្អាត រួច​ហាន់​ខ្ញី​រហូត​ដល់​ទន់។ ក្លិនក្រអូបឈ្ងុយ និងរសជាតិហឹររបស់ខ្ញី រួមផ្សំជាមួយសាច់ទន់ ផ្អែម ប្រាកដជានឹងធ្វើឱ្យម្ហូបដ៏ទាក់ទាញបំផុតនៅពេលទទួលទានជាមួយបាយក្តៅ។

លើសពីនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារកាន់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ឆៃថាវចៀនជាមួយខ្ទឹមសគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ចិតសំបកចេញ លាងទឹកចេញ រួចហាន់ជាបន្ទះៗ រួចកូរវាជាមួយខ្ទឹមស។ ដំណើរ​ការ​គឺ​សាមញ្ញ ប៉ុន្តែ​គ្រឿង​ផ្សំ​ប្រាកដ​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​គ្រួសារ​អ្នក​ចាប់​អារម្មណ៍។

មាន់ស្ងោរជាមួយខ្ញី គឺជាមុខម្ហូបដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិដែលល្អជាមួយបាយ។

ហើយដើម្បីបញ្ចប់អាហារនេះ អ្នកអាចចម្អិនស៊ុបឆ្អឹងជំនីជ្រូកដែលមានរសជាតិផ្អែម និងមានជីវជាតិមួយចាន។

ឆ្អឹងជំនីរប្រឡាក់ជាមួយម្រេច ស៊ុបត្រកួនជាមួយសាច់ minced និងត្រសក់

ដំបូងអ្នកអាចធ្វើឆ្អឹងជំនីរប្រៃហឹរ។ ឆ្អឹងជំនីរឆ្អឹងខ្ចី សាច់រឹង ផ្សំជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្អែម និងជូរ ហឹរបន្តិច នាំមកជាម្ហូបដ៏អស្ចារ្យ ស័ក្តិសមសម្រាប់អាកាសធាតុរដូវរងា។ លើសពីនេះទៀតកុំភ្លេចរៀបចំត្រសក់ដើម្បីញ៉ាំជាមួយឆ្អឹងជំនីរ braised ។ ត្រសក់ស្រស់លាយជាមួយទឹកជ្រលក់ឆ្អឹងជំនីរ នឹងក្លាយជាការណែនាំដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។

បន្ទាប់​មក​ចម្អិន​ស៊ុប​សាច់​ឆៅ​មួយ​ចាន​សម្រាប់​គ្រួសារ​ទាំង​មូល។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ដែលមានពណ៌ស្វាយដ៏ស្រស់ស្អាត នឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីនាំយកអាហារពេញលេញ និងរសជាតិដល់គ្រួសារអ្នក។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mam-com-gia-dinh-de-lam-giau-dinh-duong-cuc-thom-ngon-172251209104238168.htm