មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺសន្លាក់ ជាពិសេសនៅជង្គង់ គឺជំងឺរលាកសន្លាក់។ យោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Everyday Health (USA) កត្តាដែលរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះរួមមាន អាយុ ហ្សែន របួស ឬជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ មនុស្សគួរតែទទួលទានផ្លែឈើដូចខាងក្រោម៖
ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម quercetin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ផ្លែប៉ោមគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម quercetin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ Quercetin អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ ដែលអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់។
ផ្លែឆឺរី
ការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ ជាច្រើនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់របស់ផ្លែឆឺរីជូរលើជំងឺរលាកសន្លាក់។ ផ្លែឈើនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុ anthocyanins ដែលជាសមាសធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងរាងកាយ។
ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ អ្នកជំងឺអាចញ៉ាំផ្លែឆឺរីស្រស់ៗ ឬផឹកទឹកផ្លែឆឺរីជូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ៉ាំផ្លែឆឺរីទាំងមូលមានប្រយោជន៍ជាង ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីជាតិសរសៃធម្មជាតិដែលវាមាន។
ក្រអូប
ម្នាស់មានផ្ទុកអង់ស៊ីមមួយប្រភេទហៅថា ប្រូមេឡែន។ ប្រូមេឡែនមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ហើយត្រូវបានបង្ហាញថាជួយរាងកាយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញសារធាតុរលាក ខណៈពេលដែលរារាំងសកម្មភាពរបស់កោសិការលាកមួយចំនួន។
ម្នាស់មានផ្ទុកអង់ស៊ីមមួយប្រភេទហៅថា ប្រូមេឡែន។ ប្រូមេឡែនមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ហើយត្រូវបានបង្ហាញថាជួយរាងកាយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញសារធាតុរលាក ខណៈពេលដែលរារាំងសកម្មភាពរបស់កោសិការលាកមួយចំនួន។
លើសពីនេះ ម្នាស់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានជាតិទឹក។ ការញ៉ាំម្នាស់ជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដូចជាការឈឺចាប់ ភាពរឹង និងហើមនៅក្នុងសន្លាក់។
ប៊្លូបឺរី
ផ្លែប៊្លូបឺរីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងជំងឺរលាកសន្លាក់។
ផ្លែប៊្លូបឺរី គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត ជាពិសេស អាន់ថូស៊ីយ៉ានីន ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់ឱ្យផ្លែប៊្លូបឺរីនូវពណ៌បៃតងលក្ខណៈរបស់វា។ ការសិក្សាបង្ហាញថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងរាងកាយដោយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបស់វា ផ្លែប៊្លូបឺរីក៏អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។
ពណ៌ទឹកក្រូច
ផ្លែក្រូចគឺជាផ្លែឈើដ៏ពេញនិយម និងពេញនិយមបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ បរិមាណវីតាមីន C ដ៏ច្រើនលើសលប់នៅក្នុងផ្លែក្រូចមិនត្រឹមតែជួយជំរុញភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។ នេះក៏ដោយសារតែវីតាមីន C ក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមិនគួរផឹកទឹកក្រូចពេលពោះទទេទេ ព្រោះជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រូចនៅពេលនោះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រពះ នេះបើយោងតាម Everyday Health។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)