រកឃើញវិធីដើរដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួតរហូតដល់ 53%

ដំណឹងល្អនោះគឺថា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញវិធីសាមញ្ញមួយដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបានយ៉ាងសំខាន់ ជាពិសេសមហារីកសួត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Hong Kong School of Medicine HKUMed ។

ការស្រាវជ្រាវខ្នាតធំ

អ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Hong Kong School of Medicine និងវិទ្យាស្ថាន Karolinska (ស៊ុយអែត) បានវិភាគទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមជាង 431,598 នាក់មកពី UK Biobank ជាមួយនឹងអាយុជាមធ្យមប្រហែល 56 ឆ្នាំដែលត្រូវបានតាមដានអស់រយៈពេលជិត 11 ឆ្នាំ។ ហើយការសិក្សាមួយក្នុងទីក្រុងហុងកុង រួមទាំងអ្នកចូលរួមចំនួន 10,482 នាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យមជិត 58 ឆ្នាំ បានតាមដានអស់រយៈពេលជិត 7 ឆ្នាំ។

លទ្ធផលបានរកឃើញថាល្បឿនដើរមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងហានិភ័យមហារីក។ អ្នកដើរលឿនមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺមហារីក ជាពិសេសមហារីកសួត។

Phát hiện cách đi bộ giúp giảm tới 53% nguy cơ ung thư phổi - Ảnh 1. — ការដើរលឿនកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួតរហូតដល់ 53% ។

ជាក់លាក់ដូចខាងក្រោមៈ

ការស្រាវជ្រាវនៅចក្រភពអង់គ្លេសបង្ហាញថា ការដើរលឿនកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកទាំងមូលបាន ១៣% ។

ជាពិសេសលទ្ធផលដែលទទួលបាននៅហុងកុងបានបង្ហាញពីការថយចុះរហូតដល់ 45% ។

គួរកត់សម្គាល់ថា លទ្ធផលបានរកឃើញថា ការដើរលឿនបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសួតដល់ទៅ 53% នេះបើយោងតាម HKUMed ។

នេះបង្ហាញថាការដើរលឿន (30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍) ការពារប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

ការវិភាគបន្ថែមបានបង្ហាញថាប្រហែលមួយភាគបួននៃប្រសិទ្ធភាពការពារបានមកពីការថយចុះនៃការរលាក និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម រួមទាំងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ល្បឿនដើរ - សន្ទស្សន៍សុខភាពសាមញ្ញ

ល្បឿនដើរមិនត្រឹមតែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាយសម្បទាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាវិធានការរហ័ស និងអាចទុកចិត្តបាននៃសុខភាពរួមផងដែរ។ វាទាក់ទងទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺវង្វេង នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Cheung Ching-lung នៃសាកលវិទ្យាល័យហុងកុង។

ការរកឃើញនេះបន្ថែមលើភស្តុតាងសំខាន់ៗ៖ ល្បឿនដើរឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពសាច់ដុំ រលាក និងមេតាបូលីស ដែលមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Cheung និយាយថា ល្បឿនដើរអាចជាសញ្ញានៃភាពធន់ខាងសរីរវិទ្យា។ សញ្ញាសម្គាល់ការរលាកទាប និងទម្រង់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងអ្នកដើរលឿនបង្ហាញថា ពួកគេអាចមានសុខភាពប្រសើរជាងមុន។

នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី BMC Cancer អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ការដើរលឿនជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក 5 ប្រភេទ រួមមានៈ រន្ធគូថ ថ្លើម ពោះវៀនតូច ទីរ៉ូអ៊ីត និងមហារីកសួត។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា ការបង្កើនល្បឿនដើរអាចជាមធ្យោបាយងាយស្រួល និងចំណាយតិចក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-di-bo-giup-giam-toi-53-nguy-co-ung-thu-phoi-18525091807315447.htm