ដំណាក់កាលមុនអស់រដូវ - អស់រដូវ៖ ការថែទាំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងសន្តិភាពជាងមុន។

ដំណាក់កាលមុនអស់រដូវ និងការអស់រដូវ គឺជាដំណាក់កាលសរីរវិទ្យាធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាតែងតែត្រូវបានមើលរំលង ដែលបណ្តាលឱ្យស្ត្រីជាច្រើនស៊ូទ្រាំនឹងការប្រែប្រួលរាងកាយយ៉ាងខ្លាំងដោយស្ងៀមស្ងាត់។

Báo Thanh niên•18/12/2025

ដំណាក់កាលមុនអស់រដូវ និងការអស់រដូវអាចបណ្តាលឱ្យស្ត្រីជាច្រើនជួបប្រទះនឹងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ការរំខានដំណេក បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺមហារីកស្ត្រី។ នេះគឺជាពេលវេលាដែលទាមទារការយល់ដឹង និងការថែទាំយ៉ាងទូលំទូលាយជាងពេលណាៗទាំងអស់។

ជារៀងរាល់យប់ អ្នកស្រី H. (អាយុ 55 ឆ្នាំ រស់នៅក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ) ភ្ញាក់ពីដំណេកច្រើនដងដោយសារតែអាការៈក្តៅខ្លួន ថប់បារម្ភ និងភាពមិនស្រួល ទោះបីជាមិនធ្លាប់មានជំងឺអ្វីពីមុនមកក៏ដោយ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ នាងបានទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ភាពតានតឹង ការចងចាំថយចុះ និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍។ ភាពស្ងួតទ្វារមាសអំឡុងពេលរួមភេទធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ប៉ុន្តែនាងនៅតែគិតថាវាជា "រោគសញ្ញាធម្មតានៃការមានអាយុ 50 ឆ្នាំ"។ មានតែបន្ទាប់ពីបានទៅទស្សនាមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យនៅទីក្រុងហូជីមិញ ទើបនាងបានដឹងថានាងបានចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលមុនពេលអស់រដូវ - ដំណាក់កាលដែលស្ត្រីភាគច្រើនតែងតែមិនអើពើ ឬស៊ូទ្រាំដោយស្ងៀមស្ងាត់។

CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE TIỀN MÃN KINH – MÃN KINH - Ảnh 1. — សាស្ត្រាចារ្យរង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រឹន ក្វាងណាម ពិនិត្យអ្នកជំងឺម្នាក់។

កម្រិតអេស្ត្រូសែនថយចុះ

ពីទស្សនៈពហុជំនាញ ការអស់រដូវមុនពេលអស់រដូវ និងការអស់រដូវកើតឡើងនៅពេលដែលកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធ្លាក់ចុះ ដែលនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាព។ សាស្ត្រាចារ្យរង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រាន់ ក្វាង ណាំ ប្រធាននាយកដ្ឋានអង់ដូគ្រីណូឡូស៊ី នៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ ពន្យល់ថា អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជួយការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង គ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងរក្សាដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ នៅពេលដែលកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនថយចុះ ស្ត្រីងាយនឹងកើតអាការៈក្តៅខ្លួន គេងមិនលក់ ឡើងទម្ងន់ អតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម ជំងឺជាតិខ្លាញ់ និងជំងឺពុកឆ្អឹង។ នេះក៏ជាពេលវេលាដែលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនអាចចាប់ផ្តើម ឬវិវត្តលឿនជាងមុន ប្រសិនបើមិនត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។

លើសពីនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រឹន ញ៉ាត់ ថាង ប្រធាននាយកដ្ឋានសម្ភព និងរោគស្ត្រី នៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ បានថ្លែងថា ការប្រែប្រួលដូចជា ការមករដូវមិនទៀងទាត់ ភាពស្ងួតទ្វារមាស ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ ការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ និងបញ្ហាអារម្មណ៍ គឺជាលក្ខណៈនៃដំណាក់កាលនេះ។ ភាពមិនស្រួលយូរអង្វែងទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់គុណភាពជីវិត និងសុភមង្គលគ្រួសារ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thang ណែនាំស្ត្រីកុំឱ្យមើលស្រាលរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ និងធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំសម្រាប់ជំងឺមហារីកស្ត្រី និងជំងឺមហារីកសុដន់ ដែលជាក្រុមនៃជំងឺដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៅអាយុនេះ។

ក្រៅពីការប្រែប្រួលរាងកាយ ស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលជិតអស់រដូវ និងអស់រដូវក៏ប្រឈមមុខនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ និងផ្លូវចិត្តជាច្រើនផងដែរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត វូ ធី ធុយ អ្នកឯកទេសផ្នែកសរសៃប្រសាទនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ បានមានប្រសាសន៍ថា ការបាត់បង់ការចងចាំរយៈពេលខ្លី ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការថប់បារម្ភ ឆាប់ខឹង ការរំខានដំណេក និង "អ័ព្ទខួរក្បាល" គឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមស្ត្រី។ ការសិក្សាមួយចំនួនថែមទាំងបង្ហាញថា ការអស់រដូវមុនអាយុអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងអាល់ហ្សៃមឺរ ជាពិសេសក្នុងករណីគេងមិនលក់យូរ ឬការវះកាត់យកអូវែរចេញ។ នេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងការតាមដានសុខភាពក្រពេញ endocrine ឬសុខភាពស្ត្រីដែរ។

ការថែទាំសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយ និងពហុជំនាញ គឺជាការចាំបាច់។

វេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថា ស្ត្រីនៅដំណាក់កាលមុនអស់រដូវ និងអស់រដូវត្រូវការការថែទាំសុខភាពយ៉ាងទូលំទូលាយ និងពហុជំនាញ។ ក្រៅពីការព្យាបាលដោយអរម៉ូនសមស្រប ការពិនិត្យគ្លីនិក ការធ្វើតេស្តអរម៉ូន ការវាស់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ការវាយតម្លៃផ្លូវចិត្តសរសៃប្រសាទ ការប្រឹក្សារោគស្ត្រី អាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ប្រាណ សុទ្ធតែចាំបាច់។ វិធីសាស្រ្តដូចជាការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ការកែលម្អការគេង ការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ប្រសិនបើត្រូវបានកែសម្រួលជាលក្ខណៈបុគ្គល និងត្រួតពិនិត្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយអ្នកឯកទេស។

ករណីរបស់អ្នកស្រី H. បង្ហាញថា ដំណាក់កាលមុនអស់រដូវ និងការអស់រដូវមិនមែនគ្រាន់តែជាព្រឹត្តិការណ៍សរីរវិទ្យាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការរំលឹកដល់ស្ត្រីឱ្យយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ការទទួលស្គាល់ទាន់ពេលវេលា និងការថែទាំត្រឹមត្រូវជួយស្ត្រីឱ្យគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់ពួកគេប្រកបដោយភាពសកម្ម រក្សាគុណភាពជីវិត និងចូលដល់ដំណាក់កាលថ្មីនេះដោយមានទំនុកចិត្តជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតដ៏រឹងមាំ។

ដើម្បីគាំទ្រដល់ស្ត្រីក្នុងដំណើរថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ សហការជាមួយ Abbott វៀតណាម កំពុងអនុវត្ត "កម្មវិធីពិគ្រោះយោបល់សុខភាពដ៏ទូលំទូលាយសម្រាប់ស្ត្រីមុនអស់រដូវ និងអស់រដូវ"។