តែខ្ញីស្លឹកគ្រៃ៖ អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើវា។

តែស្លឹកគ្រៃខ្ញីមួយពែងមិនត្រឹមតែនាំមកនូវរសជាតិស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។ នេះគឺជាតែរុក្ខជាតិដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប្រើបានយូរដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

ស្លឹកគ្រៃផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាអាស៊ីតក្លរ៉ូហ្សែនិច និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ហ្វូឡាត និងប៉ូតាស្យូម។ ខ្ញីមានផ្ទុកសមាសធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជា ជីងជឺរ៉ូល សូហ្គាអូល និងហ្សីងហ្គឺរ៉ូន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាពិសេសសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការរំលាយអាហារ។ រួមបញ្ចូលគ្នា ពួកវាផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិជាច្រើនរួមមាន ការជំរុញភាពស៊ាំ ការកែលម្អការរំលាយអាហារ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការគាំទ្រសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងការបង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនៃតែខ្ញីស្លឹកគ្រៃ នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

តែស្លឹកគ្រៃ និងខ្ញីផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន។

រូបថត៖ AI

ការប្រើប្រាស់ស្លឹកគ្រៃ

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ។ ការស្រាវជ្រាវដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង Nutrients (សហរដ្ឋអាមេរិក) បង្ហាញថា ស្លឹកគ្រៃមានផ្ទុកសមាសធាតុដែលមានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងផ្សិត ប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដូច្នេះ ស្លឹកគ្រៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ខណៈពេលដែលក៏គាំទ្រដល់ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការការពារស្បែកផងដែរ។

ជួយ​ដល់​សម្ពាធ​ឈាម។ ស្លឹកគ្រៃ​មាន​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​បញ្ចុះ​ទឹកនោម ដែល​ជួយ​រាងកាយ​កម្ចាត់​ជាតិ​សូដ្យូម និង​ទឹក​លើស ដោយហេតុនេះ​ជួយ​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​កាត់បន្ថយ​បន្ទុក​លើ​បេះដូង។

បំបាត់ការឈឺចាប់តាមបែបធម្មជាតិ ។ ឱសថបុរាណប្រើប្រេងក្រអូបស្លឹកគ្រៃក្នុងការម៉ាស្សា ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ការស្រាវជ្រាវទំនើបបង្ហាញថា សមាសធាតុនៅក្នុងស្លឹកគ្រៃអាចគ្រប់គ្រងផ្លូវឈឺចាប់ ដោយផ្តល់នូវការបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងស្រាល។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីកដ៏មានសក្តានុពល។ ស៊ីត្រាលនៅក្នុងស្លឹកគ្រៃអាចសម្លាប់កោសិកាមហារីក និងបន្ថយការលូតលាស់ដុំសាច់ ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ ជំងឺមហារីកឈាម តម្រងនោម ក្រពេញប្រូស្តាត និងមហារីកពោះវៀនធំ។

ការប្រើប្រាស់ខ្ញី

កាត់បន្ថយការចង្អោរ ។ ការវិភាគមេតាដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង Nutrients (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានបង្ហាញថាខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការចង្អោរចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ហើយមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើការចង្អោរបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយគីមី ឬការវះកាត់។

ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ ។ ជួយកាត់បន្ថយ​ការហើមពោះ ការរំលាយអាហារមិនបានល្អ និងបន្ថយល្បឿន​ការបញ្ចេញ​ចោល​ក្នុងក្រពះ ដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រួលសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមហារីក។ ខ្ញីមានសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងប្រឆាំងមេរោគ។ លើសពីនេះ សមាសធាតុនៅក្នុងខ្ញីជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងរារាំងការលូតលាស់កោសិកាមិនប្រក្រតី ដែលជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។

បំបាត់ការឈឺចាប់ ។ ការវិភាគមេតាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Cureus (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានបង្ហាញថា ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពស្ទើរតែដូចថ្នាំក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។

ការការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ។ ខ្ញីអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

អត្ថប្រយោជន៍រួមបញ្ចូលគ្នានៃតែស្លឹកគ្រៃ និងខ្ញី

• នៅពេលដែលផ្សំគ្នា ស្លឹកគ្រៃ និងខ្ញីផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមគ្នា៖
• បង្កើនភាពស៊ាំ ដោយសារមាតិកាប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។
• ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ ក្រហាយទ្រូង និងចង្អោរ។
• កាត់បន្ថយការរលាក ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
• បន្ធូរអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជំរុញការគេងលក់ស្រួល។
• ការកែលម្អចរន្តឈាម និងការគាំទ្រសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង អាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមបាន។
• វាគាំទ្រដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុល ដោយជួយឱ្យថ្លើម និងតម្រងនោមដំណើរការបានល្អប្រសើរ។

របៀបធ្វើតែខ្ញីស្លឹកគ្រៃ

គ្រឿងផ្សំ (សម្រាប់ ១ ពែង)៖

• ដើមស្លឹកគ្រៃស្រស់ ១-២ ដើម (ចិញ្ច្រាំ) ឬ ស្លឹកគ្រៃស្ងួត ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
• ខ្ញីស្រស់ ១ ដុំ ប្រវែង ២-៣ សង់ទីម៉ែត្រ (ហាន់ជាចំណិតៗ) ឬ ខ្ញីស្ងួត ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
• ទឹកពុះ ២៥០ មីលីលីត្រ។ ជម្រើស៖ ទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា ឬស្លឹកជីអង្កាម។

ការធ្វើ៖

ដាក់ស្លឹកគ្រៃ និងខ្ញីចូលក្នុងពែង ឬកំសៀវ។ ចាក់ទឹកពុះចូល រួចដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥-១០ នាទី។ ច្រោះយកតែចេញ រួចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬក្រូចឆ្មាតាមចំណូលចិត្ត។ អ្នកអាចទទួលទានវាក្តៅ ឬត្រជាក់ រួចទទួលទានជាតែទឹកកក។

កំណត់ចំណាំអំពីការប្រើប្រាស់

ការផឹកតែខ្ញីស្លឹកគ្រៃច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង រលាកក្រពះ ឬរាគ។ ស្លឹកគ្រៃ និងខ្ញីអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម ថ្នាំសម្ពាធឈាម ឬថ្នាំទឹកនោមផ្អែម។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូនគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រាស់វាជាប្រចាំ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ និងសរីរាង្គ ដើម្បីជៀសវាងសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងលោហធាតុធ្ងន់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tra-sa-gung-nhieu-loi-ich-va-cach-pha-tot-nhat-185250906101845083.htm