តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលករឹងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង?

សម្រាប់ករណីស្រាល និងមធ្យមនៃ torticollis វិធីសាស្ត្រថែទាំតាមផ្ទះសាមញ្ញមួយចំនួន ដូចជាការម៉ាស្សា ការបង្ហាប់ត្រជាក់... អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Anh Khanh, Orthopedic Trauma Center, Tam Anh General Hospital System បាននិយាយថា ការឈឺកនៅពេលភ្ញាក់ពីគេងគឺជាបញ្ហាទូទៅ ដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការចល័តរបស់អ្នកជំងឺ។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែទីតាំងគេងមិនត្រឹមត្រូវ ឬប្រើខ្នើយ និងពូកដែលមិនសមរម្យ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជួនកាលនេះអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ រួមមានៈ រលាកមាត់ស្បូន ដំបៅមាត់ស្បូន របួស...។

ករឹងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងធ្វើឱ្យឈឺក និងរឹង ដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺ។ រូបថត ៖ Freepik

ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​កម្រិត​ស្រាល និង​កម្រិត​មធ្យម អ្នក​ជំងឺ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ប្រសើរ​ឡើង​ដោយ​ប្រើ​វិធី​ដូច​ជា​។

ម៉ាស្សាក

ចលនាម៉ាស្សានឹងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សាច់ដុំ និងជាលិកានៅតំបន់ក ជួយឱ្យដំណើរការឈាមរត់បានរលូនជាងមុន។ អរគុណចំពោះសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការម៉ាស្សាកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីអនុវត្តស្របគ្នាជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រព្យាបាលមួយចំនួនទៀត។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកជំងឺក៏ត្រូវសម្រាក និងសម្រាករយៈពេល ១-៣ថ្ងៃ និងចៀសវាងការងារនឿយហត់ទាំងស្រុង មិនត្រូវហាត់ប្រាណដូចជា រត់ ដើរលេង ឡើងភ្នំ លេងកីឡាវាយកូនបាល់...។

ធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹងក

នៅពេលធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ចលនាទាំងនេះនឹងជួយពង្រីកសាច់ដុំថ្នមៗ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក។ លំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ torticollis គឺ៖ បត់ក បង្វិលក សាច់ដុំក លាតទាំងសងខាង... អ្នកជំងឺគួរធ្វើបែបនេះ ៣-៥ ដង/ថ្ងៃ។

ការបង្ហាប់ក្តៅនិងត្រជាក់

ចំពោះការឈឺកក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង អ្នកជំងឺអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់បាន ដោយលាបកញ្ចប់ទឹកកកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ រៀងរាល់ពេលមិនលើសពី 20 នាទី។ លើសពីនេះ ការបង្ហាប់ក្តៅ និងត្រជាក់ជំនួសក៏ជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ កំដៅជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ស្រដៀង​នឹង​ការ​បង្ហាប់​ត្រជាក់ អ្នក​ជំងឺ​គួរ​តែ​ប្រើ​ការ​បង្ហាប់​ក្តៅ​រយៈពេល​អតិបរមា ២០ នាទី​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកដែលមានជំងឺ torticollis មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬបញ្ហាប្រព័ន្ធឈាមរត់ផ្សេងទៀត ពេលវេលាអតិបរមាសម្រាប់ការបង្ហាប់ក្តៅ និងត្រជាក់នីមួយៗគឺ 10 នាទី។

ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក nonsteroidal ឬ acetaminophen ជារឿយៗត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការឈឺកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

ក​រឹង​ក្រោយ​ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង​អាច​ជា​សះស្បើយ​បាន ប្រសិនបើ​ថែទាំ​នៅផ្ទះ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមិនបង្ហាញសញ្ញានៃការប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ឬការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានឆាប់។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងទៅមន្ទីរពេទ្យប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចជា៖ ក្តៅខ្លួន ឈឺក្បាល ឈឺទ្រូង និងពិបាកដកដង្ហើម ដុំពកនៅក ពិបាកលេប ស្ពឹក ឬរមួលក្រពើ ឈឺចុកចាប់តាមដៃ ឬជើង ប្លោកនោម ឬមុខងារពោះវៀនខុសប្រក្រតី...។

វេជ្ជបណ្ឌិត Anh Khanh ពិនិត្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺក្រោយការវះកាត់។ រូបភាព៖ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Anh Khanh បន្ថែមថា ករឹងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង គឺជាជំងឺទូទៅ ហើយអាចការពារបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ពេល​គេង អ្នក​ជំងឺ​ត្រូវ​ដេក​ផ្ងារ ឬ​ចំហៀង ចៀសវាង​ដេក​លើ​ពោះ។ ពេល​ដេក​ផ្អៀង​ដាក់​ខ្នើយ​នៅ​ចន្លោះ​ជើង​ដើម្បី​រក្សា​ក និង​ឆ្អឹងខ្នង​ឱ្យ​ស្រប​គ្នា។ ជៀសវាងការប្រើខ្នើយដែលរឹងពេក ឬទន់ពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំកងាយពត់ ដែលនាំឱ្យសាច់ដុំកតឹង។ ប្រើពូកដែលមានភាពរឹងមាំល្មមដើម្បីទ្រខ្នង និងក។

ក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ចាំបាច់ត្រូវរក្សាឥរិយាបថឲ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលដើរ ឈរ អង្គុយ ធ្វើការ ប្រើទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ... ជៀសវាងការផ្អៀងស្មា និងពត់កទៅមុខឆ្ងាយពេក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ ជាពិសេសសាច់ដុំក ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការពារការឡើងរឹងរបស់សាច់ដុំ។

ភី ហុង

ប្រភពតំណ: https://vnexpress.net/veo-co-sau-khi-ngu-day-dieu-tri-the-nao-4615004.html