위암 위험을 쉽게 증가시키는 겉보기에 정상적인 습관 4가지

겉보기에는 평범해 보이는 몇몇 습관들이 실제로는 위암 위험을 높일 수 있습니다.

위암은 위벽을 덮고 있는 세포에서 시작됩니다. 시간이 지나면서 이러한 암세포는 위벽 깊숙이 자라납니다. 미국 건강 정보 웹사이트 헬스라인 (Healthline)에 따르면, 위암은 대부분 진행된 단계에서 발견되며 완치 가능성이 낮습니다.

흡연은 위암 발병 위험을 높일 수 있습니다.

위암은 위벽을 통해 다른 신체 부위로 전이되어 발생할 수 있습니다. 일단 전이되면 질병이 복잡해지고 치료가 매우 어려워집니다. 위암을 예방하려면 다음과 같은 나쁜 습관을 피해야 합니다.

짠 음식을 많이 먹으면 위암 발병 위험이 40% 증가합니다.

일부 연구 결과에 따르면 소금을 과다 섭취하면 위암 위험이 40% 이상 증가할 수 있다고 합니다. 이는 위 내 소금 수치가 높으면 점막이 손상되어 헬리코박터 파일로리균이 쉽게 증식하고 염증을 유발하기 때문입니다.

이처럼 장기간 지속되는 염증은 암세포가 형성되기 쉽게 만들 수 있습니다. 건강을 유지하고 암을 예방하기 위해 전문가들은 하루에 2,300mg 이상의 소금을 섭취하지 않도록 권장합니다.

연기

담배는 폐에 해로울 뿐만 아니라 위암의 주요 원인이기도 합니다. 담배 연기에 포함된 화학 물질은 위 점막 세포를 변형시켜 궤양을 유발할 수 있습니다. 이러한 두 가지 요인은 위암 발병 위험을 높입니다. 위궤양의 심각성은 하루 흡연량에 따라 달라집니다. 따라서 금연은 위암과 폐암 모두를 예방하는 가장 좋은 방법입니다.

나쁜 식단

가공식품이나 붉은 고기처럼 포화지방이 많은 음식을 과다 섭취하면 체중이 급격히 증가하여 과체중이나 비만으로 이어질 수 있습니다. 과체중은 위암의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 암 위험을 줄이는 데 도움이 되므로 이러한 식품들을 우선적으로 섭취해야 합니다.

과도한 음주

알코올은 위벽을 자극하고 위산 분비를 증가시킵니다. 이러한 요인들이 장기간 지속되면 암 종양 발생으로 이어질 수 있습니다. 따라서 전문가들은 알코올 섭취량을 가능한 한 최소한으로 제한할 것을 권고한다고 헬스라인(Healthline) 은 전합니다.

출처: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-tuong-binh-thuong-nhung-de-lam-tang-nguy-co-ung-thu-da-day-185241204151531366.htm