일부 습관은 정상적으로 보이지만 위암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
위암은 위를 덮고 있는 세포에서 발생하기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 암세포는 위벽 깊숙이 자랍니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 많은 경우 위암은 질병이 이미 진행된 단계에 있고 치료 가능성이 낮을 때 발견됩니다.
흡연은 위암 위험을 증가시킬 수 있습니다
위암은 위벽을 통과해 자라서 신체의 다른 부분으로 퍼집니다. 일단 전이되면 질병이 복잡해지고 치료가 매우 어려워집니다. 질병을 예방하려면 사람들은 다음과 같은 나쁜 습관을 피해야 합니다.
짠 음식을 먹으면 위암 위험이 40% 증가합니다.
일부 연구 결과에 따르면 소금을 많이 섭취하면 위암 위험이 40% 이상 증가한다고 합니다. 그 이유는 위 속의 소금 함량이 높으면 점막이 손상되어 헬리코박터 파일로리 박테리아가 공격하여 염증을 일으키기 쉽기 때문입니다.
이런 장기적인 염증은 암세포 형성을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 건강을 유지하고 암을 예방하기 위해서는 하루에 2,300mg 이상의 소금 섭취를 피하는 것이 좋다고 전문가들은 권장합니다.
연기
담배는 폐에 해로울 뿐만 아니라 위암을 유발하기도 합니다. 담배 연기에 들어 있는 화학 물질은 위 내벽의 세포를 변형시켜 궤양을 유발할 수 있습니다. 위암이 발생하기 쉬운 두 가지 요인은 다음과 같습니다. 위궤양의 심각도는 매일 피우는 담배의 양에 따라 달라집니다. 따라서 위암과 폐암을 예방하는 가장 좋은 방법은 금연입니다.
불량한 식단
가공식품이나 붉은 고기 등 포화지방이 함유된 음식을 너무 많이 섭취하면 체중이 급격히 늘어나 과체중과 비만으로 이어질 수 있습니다. 과체중은 위암을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 대신 사람들은 야채와 과일을 우선적으로 섭취해야 합니다. 이러한 음식은 암 위험을 줄여주기 때문입니다.
술을 많이 마신다
알코올은 위 점막을 자극하고 위산 수치를 증가시킵니다. 이런 요소들이 장기간 지속되면 암종양이 발생하게 됩니다. 따라서 Healthline 에 따르면 전문가들은 사람들이 알코올 소비를 가능한 한 최소 수준으로 제한할 것을 권고합니다.
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출처: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-tuong-binh-thuong-nhung-de-lam-tang-nguy-co-ung-thu-da-day-185241204151531366.htm
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